kontuzje

Dzięki wszystkim za odpowiedz. Nie zdecydowałem się jednak na winkao (poczekamy na późńiej ). Chyba zakupie sobie jednek starego i dobrego thermala, chociaż zastanawiałem się też na specyfikiem zwanym Salbutamolem Jeżeli chodzi o fakt tak dużego nabrania wagi przezemnie, to miałem kontuzję i nie trenowałem w ogóle przez 3 miechy, nie muszę [...]

[...] cały czas właściwie bronią się przed zimnem. I jeszcze nie ma się zupełnie ochoty ruszać, jak jest zimno, to też chyba jakaś reakcja obronna organizmu. Zwłaszcza jeśli już masz jakieś kontuzje, np. przeciążenia, naciągnięcia, to one jeszcze gorzej reagują na zimno, szczególnie naciągnięcia. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-12 19:59:22

przede wszystkim udaj sie do lekarza kontuzje stawu kolanowego,czesto sie odnawiaja... spozywaj duzo galaretki,ale nie takiej slodkiej tylko normalnej, i oczywiscie kupisz w aptece rozne preparaty odbudowujace chrzastke.. zaopatrz sie rowniez w sciagacze na stawy..

Niestety nie mam w głowie bazy fizjoterapeutów z całej Polski . Znam akurat kogoś dobrego w Libiążu. Jeśli za daleko, to popytaj na forach fizjoterapeutów, adresy masz w FAQ Kontuzje ... w dziale Zdrowie.

Witam. Kontuzję mam niestety dalej.Jednak jest już lepiej to dalej kolano mnie boli gdyż bardzo często odnawiam to sobie np:poprzez poślizgnięcie się lub w czasie snu :/ Wiem że to jest głupie ale tak się czesto zdarza że gdy spię to potrafię raptownie ruszyć nogą przez co mnie coś zakłuje i wtedy własnie sobie odnawiam.Macie mooze na to jakieś [...]

[...] sa wypożyczani do sparty szamotuły (okręgówka) kłosa gałowo (A klasa) sparty oborniki (4liga) sokól pniewy (4liga) i w tych klubach najczesciej ladują, potem większosc łapie kontuzje i....KONIEC!!!! marzeń. Każdy z was myśli ze szkólki są dobre ta w szamotułach moze ejst ale dla bramkarzy którzy nie mówie tu o łukaszu fabiańskim czy radku [...]

Bardzo fajnie jesteś motywowana przez współrozmówców - super! To bardzo ważne. A najważniejsze to wytrwałość i zacięcie. Ja mogę napisać o sobie, schudłam 10 kg, też mam małe dziecko, troszkę mi to zajęło, miałam dużą kontuzję obu kolan w międzyczasie, byłam zbyt gorliwa w biegach, więc z ćwiczeniami uważaj. Ale podstawa to DIETA i to nie taka, [...]

a ja sie nie zgadzam niech sobie chlopak boksuje, nawet jesli nie trenuje w klubie. jakie tam kontuzje, ja na swoim pierwszym w zyciu treningu juz w worek ladowalem i zyje.

[...] co zawsze: czy graliscie kiedys w pilke, koszykowke, plywaliscie? Bo kierujac sie waszym tokiem myslenia, jesli nie trenowaliscie tych sportow w klubie, to nalezaloby tego kategorycznie odradzac, bo przeciez zle nawyki, bledy techniczne, kontuzje, itp. Nie odradzajcie ludziom uprawiania sportu, tylko dlatego, ze wy akurat trenujecie w klubie.

ja jade od miesiaca 2x 1 kaps glukozaminy+MSM z treca dziennie do tego Wit c stawy sa moim problemem nie od dzis. Dokladniej mowiac juz mialem bole stawow pol roku po tym jak zaczelem cwiczyc na silowni. Powodem byl brak jakich kolwiek rozgrzewek. Teraz jak wrocilem na silownie to solidne rozgrzewki, stopniowe zwiekszanie ciezarow itp. Cwicze od [...]

[...] chcialbym interwaly biegac, ale nie mam warunkow za bardzo, bo dzis bylem na biezni, to nie dosc ze zasniezona, slisko jak cholera to jest ciemno;/ wiec troche sie boje o kontuzje biegajac sprintem po lodzie;D aha i planuje biegac codziennie oprocz niedzieli, czy to za duzo?:) planuje kupic rower starcjonarny zeby cos popedalowac;D tylko nie [...]

[...] wygladalo ) i czolo w tradziku. moje pytania. 1. caly czas cwiczylem na silowni a takze uprawiam pilke nozna gram w 3 lidze wiec ostre treningi ale mialem przerwe przez kontuzje. od wtorku zaczolem brac storma , carbo , monoochydrant , i tribulusa ale nie wiem czy nie zrezygnuje z odzywek bo wyskoczylo mi pare syfkow na twarzy i spory ropny [...]

[...] nogi,pachwiny jak slabe nogi to wcale sie nie dziwie ze bola i pisza blawaty jeszcze jeden z drugim juz lecze to 2 miesiace czy tam 4 komu chcecie zaimponowac?tym ze macie kontuzje?Slabi jestescie i juz!Jak chcesz byc dobrym zawodnikiem to trzeba byc twardym,boli?A niech boli to znaczy ze zyjesz!Zal slow poprostu,biedni jestescie i tyle,idzcie [...]

zamrażaczem ma sobie zrobić tylko na sylwka,żeby go mniej bolało. W temacie masz napisane - rozwalone kolano, czyli STAW kolanowy. Przeczytaj podwieszony temat - KONTUZJE FAQ. Z niego dowiesz się,że świeżo po urazie - czyli ok. 2 tygodnie po urazie - obojętnie,czy to ścięgno,czy mięsień,czy staw,czy kośc... to miejsce się OCHŁADZA - co ma na celu [...]

[...] ciagiem? bo czytalem pewien artykul na tym forum wlasnie o rozgrzewce i owszem rozciaganie jest jej bardzo waznym elementem ale bylo podkreslone zeby nie rozciagac zbytnio prostownikow do martwego ciagu poniewaz podczas rozciagania pekaja wlokna (czy cos takiego)co powoduje nieznaczne ale oslabienie z czym sie wiaza kontuzje wiec jak to jest??

Molto bene , ja tam slepa jestem i nie widze roznicy Nie wiem, czy te dysproporcje wybiegaja poza normalne dysproporcje u kazdego czlowieka. A co mialas za kontuzje? Ja mam zlamany obojczyk i tez jedna reke slabsza i jakos mi sie dziwnie czasami uklada. Jakby co zawsze zaczynaj od slabszej reki cwiczenia i mozesz pokusic sie o dodatkowa serie ze [...]

[...] MArtwy Ciag ze wzgledu na kregoslup w odcinku ledzwiowym czulem dziwna rzecz... nie wiem jak to opisac, podszedlem do tego na powaznie i postanowilem nie narazac sie na kontuzje i odpuscic martwy Triceps po treningu wielki jak balon i to mnie cieszy kumpel mi powiedzial ze lapa jest ogromna hehe Plecy gdy wrocilem do domu czulem skatowanie [...]

[...] z tym zrobić. Przez noc nie najgorzej mi się spało. Dziś ból jest już troszkę mniejszy i głowę mogę trzymać prościej. Wczoraj to wyglądało tak: Kiedyś już miałem ze 2x takie kontuzje, ale odczuwałem dużo mniejszy ból i to było po prawej stronie. Jak poszedłem wtedy do lekarki to powiedziała, że tylko sobie zbiłem i żebym nie zawracał jej głowy. [...]

zgadza się ja trenujesz i to dość ostro kontuzje są, ja tez dość często łapię, polecam maść Jarnikowa, dobrze leczy wylewy podskurne

tak owszem trzeba być w parze z kimś normalnym ale normalny nie oznacza cofający ręke.W taki sposób się nie nauczysz w sportach kontaktowych zdarzają się kontuzje a co dopiero podczas walki. Widziałem film z treningu jednostek specjalnych i kolesie przez pare minut policzkowali się na zmiane aby przyzwyczaić twarz do ewentualnego trafienia (aby [...]