kontuzje

[...] się leczy , po złamaniach , ja będę stawiał jak mi gips ściągną , mocne stłuczenia , owrzodzenia , ja tylko ci mówię jak stawiałem siebie szybko do działania , te samy kontuzje niektórzy na jakiś śmiesznych laserach leczyli 2 miesiące , ja góra 2 tygodnie od postawienia ;-) Ale współczuję tak czy tak , bo sam siedzę w gipsie i się cieszę [...]

Aż się napić piwa muszę przez te wasze jajcarskie opowieści (samo czytanie boli). Cóż, żadne kontuzje nie są miłe. Ja raz przeciążyłem kręgosłup, to miesiąc do wyrka przykuty byłem i nocne zrywy bólowe ;) No to za powrót do zdrowia i unikania kontuzji w przyszłości ;)

Graliśmy CA to po 5minutach sie zczaił że ma nie strzelać do mnie tylko do czerwonych %-) Duel by mógł sie pusty trafić :-) Inwalidzi przez te kontuzje zostaniemy PRO GAMERS haha }:-( Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-22 19:54:16

zawsze powtarzam e najwiecej kontuzje powstaje przy codzinnych czynnosciach, ale... to silownia jest zawsze winna ;-)

Nie wiem czy dobrze rozumiem. czy to dobry okres by wkoncu odpocząć,roztrenować się? albo odpoczywasz albo sie roztrenowujesz, a jezeli masz jakies kontuzje, to najlepiej zrob tak ze nie trenuj jak narazie te partie, ktore sa kontuzjowane o ile jest taka mozliwosc i daj sie do porzadku.

bd śledził temat. Dobrze ze bd mieli odpowiedni hantel i tarcze. Co do ciężarów na sprzęcie. Jak na was bardzo malutkie. Ale z treningu na trening znając was bd coraz lepiej. Ważne ze macie ciepłą hale w tedy zawsze o kontuzje trudniej. Trzymam kciuki!

podsumowanie drugiego cyklu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b69141c32df495daa8c6c4e67c2fa30.jpg Założenia Cały cykl trwał 44 dni od 2012-11-10 do 2012-12-23 Dni z siłownią - 14 (trening wg FBW, poniedziałki, środy, piątki) Aeroby miały iść 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe (wtorek, czwartek, sobota), 30-45minut Niedziela - dzień całkowitego odpoczynku [...]

Pat Neve, m in. Mr.America z 1975 i 1976 roku. Znakomity kulturysta a wczesniej zawodnik trojboju silowego ( dyscypline ta zaostawil dla kulturystyki ze wzgledu na kontuzje) wyrozniajacy sie swoimi swietnie wyrzezbionymi i twardymi miesniami ramion. Byl jak wielu w tamtych czasach bardzo silny. Jednak to on byl pierwszym czlowiekiem wazacym 82 kg [...]

Animal Flex jest cholernie drogi, brałem i mi jakoś bardzo nie pomógł, koszt animal flexa około 110zł - 44 porcje. Nie kupuj tego z animala cholernie przepłacisz, kup Flexit Drink z Nutrenda, puszka 400g porcja 10-20g, jedzac po 10g - porcja profilaktyczna, wyjdzie na to samo co Flex z Animala a Kosztuje około 45zł! Ja tym specyfikiem wyleczyłem 3 [...]

PODSUMOWANIE CZWARTEGO CYKLU http://img593.imageshack.us/img593/8664/1harm.jpg Cały cykl trwał 35 dni od 2013-02-25 do 2013-03-30 Mogę powiedzieć że osiągnąłem w ciągu tego okresu spory postęp jeśli chodzi o redukcję. Waga spadła o 5kg, wszystkie obwody też mocno w dół. Przed rozpoczęciem obecnego cyklu miałem wyjazd wczasowy na którym moja waga i [...]

[...] w barku. Proponuje calkowicie odpuscic na 2 tyg treningi. Tym wyciskaniem zza karku to najgorsze co mogles w takim wypadku zrobic, dowaliłes sobie bark do końca. Ja ci moge polecic zebys odpuscil silke tak jak pisalem i jakies leki przeciwzapalne od lekarza ogarnal. Po 2 tyg zobacz co wtedy bedzie i uwazaj z barkami bo to paskudne kontuzje.

wiesz wazne zeby kontuzje i choroby trzymaly sie z daleka to wszystko bedzie tak jak sobie zaplanowales

[...] i podciaganie na drazku na plecy ale podciagania nie dam rady, bo widocznie za slaby jeszcze jestem heh a pompek na poreczach nie dam rady ze wzgledu na wczesniejsza kontuzje tricepsa. Ostatnio probowalem zrobic ale o malo mi triceps nie wybuchl. Wiec jakie cwiczenia mi proponujesz , jesli te 2 podstawowe odpadaja ? Mozoe na nogi tylko [...]

Dwa bieguny. Jak zwykle: W 1989 r. szwajcarski lekarz z Uniwersytetu w Bernie dr Bernard Marti przeanalizował w "The American Journal of Sports Medicine" kontuzje odniesione przez prawie połowę z przeszło 4 tys. biegaczy biorących udział w berneńskim wyścigu na 15 km. Okazało się, że ci w dobrze amortyzowanych i drogich butach byli ponaddwukrotnie [...]

PODSUMOWANIE SIÓDMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a, trwał dość długo jest to kolejny mocno przełomowy cykl w tym co do tej pory udało mi się osiągnąć http://imageshack.us/a/img21/2530/u6su.jpg Cały cykl trwał 41 dni od 2013-06-09 do 2013-07-20 w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 konkursach krata na lato [...]

Janie, to żart taki - robię tylko nogi bo mam kontuzję barku i lekarz zalecił rozbrat na 2 tyg ;-), pisałem o tym w piątek, przy * na dole posta jest link

[...] dokuczała mi przez cały czas, im więcej robiłem zagrań ramą podczas gry tym bardziej mi ten łokieć dokuczał - widać drgania z rakiety które przechodzą na rękę wywołały tą kontuzje, niestety wychodzą braki techniczne graliśmy prawie 3 godziny, strasznie mocno się wypompowałem, dziś w trakcie spaliłem masę kcal, więc poranne drożdzówki poszły na [...]

http://www.bloodyelbow.com/2013/10/14/4838076/mma-news-ricardo-arona-interview-pride-ufc-knee-injuries Wyjaśniło się co się działo z Aroną. Chciał odpocząć i dręczyły go kontuzje tak w skrócie

sapp miał z kimś walczyć znów u nas i uwaga.... wypadł przez kontuzję:)) czyli chyba jednak coś trenuje i może chce wygrywać? skoro miałby przeyebać i tak to mógł wyjść z kontuzją %-) Poziom jest tragiczny, teraz studiowałem na uniwersytecie ekonomicznym we wro, czyli bądź co bądź państwowa uczelnia nie jakaś wyższa szkoła chvjoznawstwa w Kozich [...]

[...] walkę, ale właśnie jak powiedziałeś nie znamy ich organizmów, cyklów itp. więc ja TYLKO do tego, że usprawiedliwianie jakiekolwiek porażki Overeema jest bez sensu a właściwie porażek, bo teraz Browne był.. Gdyby przegrał jak Browne z Bigfootem to co innego, ale długi lay off, liczne kontuzje itp a wygrywał dopóki się nie zmęczył - jak zawsze xD