kontuzje

[...] czy ulozona specjalnie pod ciebie przez kube? tez chyba sobie swoje treningi jakos rozpisze bo do tej pory to totalny spontan co do diety to zakladasz 5 posilkow dziennie i z tego okolo 4 tys kcal? sporo. ogolnie masz zamiar jesc takie kolacje codziennie czy bedziesz czyms zastepowal ta jajecznice? powodzenia i niech kontuzje cie omijaja

Ja mam gabinet na basenie w oswiecimiu nade mna jest silownia i ludzie przychodza z roznymi kontuzjami. Sam tez troche trenowalem kiedys, teraz jak czas pozwala tak ze takie kontuzje to nie nowosc

[...] zeby nimi ruszac, ruch= przyspieszenie metabolizmu, przez to zmniejszenie stanu zapalnego, lepsze odzywienie tkanek Gips to przezytek w takich sprawach. Gips przy złamaniach tam potrzebna jest cisza mechaniczna zeby doszlo do zrosniecia kosci. Takie kontuzje jak ten nadgarstek leczy sie w tydzien bez gipsu, bez unieruchomiecnia bez straty sily

[...] z bicepsem, no i skad pomysl zeby robic 6,8,8 ??? chyba jak juz 8,8,6 no i jak Ci tak zalezy na masie i sile to daruj sobie wyciagi rob tylko wolnymi ciezarami. Pamietaj zawsze zeby rozgrzewke pozadna zrobic bo bardzo latwo o kontuzje szczegolnie przy tak duzych obciazeniach. Tak bardzo ogolnie tyle odemnie koledzy pewnie cos wiecej pomoga pzdr

Mialem powazna kontuzje barku i bralem kortykosteroidy + kilka blokad. Blokady ***a dawaly (az sie lekarz dziwil) ale gks rozgonily stan zapalny. Niestety syfiasto sie po tym czulem i na silce okropne spadki. Taki juz urok kortykow

[...] się przede wszytskim technika, dalej szybkość i masa, dlatego byc może bambosz uderzasz mocniej od kolegów. Acheron poprawi szybkość, ale rozwali stawy, nie polecam, sam stosowałem na nogi obciązniki do biegania i miałem kontuzje.Jak chcesz poprawic szybkośc biegania to stosuj skipy i sprinty. Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-02-26 21:25:28

Siema W Bełchatowie moza trenowac: karate shotokan - sp9 taekwondo - sp8 Viet vo dao - w budynku eski Zapasy i Bjj - Stara hala (ja tam osobiscie uczeszcam lecz narazie mam kontuzje ;/) I coś tam słyszałem ze w gim 4 jest albo ma być Kick boxing i MT Pozdrooo :D

Poradzi sobie. W tancu tez byl kulawy a cos tam pozniej tanczyl to i w SW sobie poradzi Mysle ze kontuzje daly znac o sobie i czas zmienic prace Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-28 19:34:34

Ale chodziło raczej o 'kontuzje' podczas treningów :)

Szkoda mi Mariusza...ale tego co osiągną do tej pory długo nikt nie powtórzy,wiadomo jest coraz starszy tak więc jest bardziej podatny na kontuzje.Teraz 3 miesiące przerwy i mam nadzieję że powróci do sportu jak na mistrza przystało.Oczywiście wielkie gratulacje dla Krzyśka i Grześka a co do pierwszego z nich to pokazał na swoim terenie na co go [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

W meczu jesiennym z Wisłą złapał kontuzję i całą jesień miał z głowy. Teraz już jest zdrowy, ale przegrywa rywalizację z Djurdjeviciem (i słusznie moim zdaniem).

Leczenie w przypadku takich kontuzji np stawu skokowego, kolanowego trwa przez cały czas. Bo takie kontuzje często się zdarzają, jak już raz coś takiego miałeś to jesteś narażony na następne wypadki. Najważniejsze jest przechodzenie całej i pełnej rehabilitacji i naprawde podchodzić do tego z piorytetem! Pomaga Krioterapia i masaże wodne.

Polecam lekture: Barki : http://sk2.pl/10057 - by Czawaj http://sk2.pl/10058 - by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - Wyciskanie by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - by Krzych666 http://sk2.pl/10060 - Boczne aktony by Mawashi http://sk2.pl/10061 - Kontuzje by MR.KZ zdr.

[...] - Nie, jedynie nie będę brał udziału w zawodach. Chcę wznowić treningi za tydzień. Wrócę do ćwiczeń, oczywiście bez obciążania chorej ręki. Można było uniknąć tej kontuzji? - Kiedyś musiało mnie dopaść. Nie popełniłem żadnego błędu, po prostu takie kontuzje w tym sporcie się zdarzają. Zmieniony przez - duck-man w dniu 2009-03-02 16:02:14

Dopuki nie wygladasz jak szafa to same korzysci z silowni bedziesz czerpal. Jedynie kontuzje moga przeszkadzac i jesli bardzo zwiekszysz mase to troszke sie to odbije na zwinnosci prawdopodobnie ale tego bez koksu nei osiagniesz wiec idz na silke i nie *******. A jak masz 50 w lapie to mozesz wyjsc na parkiet i wogole sie ruszac nie musisz a i tak [...]

bo masz z***anie głupie zarty... ciekawe jakbys ty zareagował jakbym sie wysmiewał ze nie trenujesz / masz kontuzje

zrób tydzien przerwy.. Tydzien Cie nie zbawi Kreatyna nie zniknie Nic sie nie stanie a kontuzje potrafią zaszkodzić.

2 miesiące staż = FBW przypał ze nóg nie mozesz ćwiczyć. Moze zalecz narazie kontuzje?

W taki sposób bebecha nie zwalisz. Hiit na początek sobie daruj, zacznij od 25 minut, ale interwałów w formie marsz-bieg, marsz-bieg, zaczniesz od razu z grubej rury - skończysz szybciej niż planowałeś i prócz brzucha, będziesz miał kontuzję. Odżywianie ogarnij, bo jest tragedia - na początek poty podwieszone oraz inne tematy w tym dziale, gdzie [...]