kontuzje

Witam jak już udasz się do lekarza i stwierdzi jakąś kontuzję to za łeb go za szyje niech wniosek wypisze na stabilizator. sami z siebie raczej nie wypisują bo nikt im za to nie płaci. a dla pacjenta jak z nieba spada NFZ. który refunduje take coś w 70%. więc za 305 wartości morzesz mieć coś lepszego. limity w zależności od kodu choroby wachają [...]

Bundesliga: "Wilki" zaskoczą Bayern? Ubiegłotygodniowa porażka Bayernu Monachium sprawiła, że rywalizacja o pozycję lidera Bundesligi znów nabrała rumieńców. Podopieczni Felixa Magatha chcąc utrzymać się na szczycie nie mogą pozwolić sobie na wpadkę w meczu z Wolfsburgiem, bowiem za plecami Bawarczyków czają się dwie ekipy z północy [...]

Witam. Przykro, ze trapia Cie kontuzje. Na wstepie malo przyjemna wiadomosc. Niestety musisz liczyc sie z tym, ze bedziesz musial zrezygnowac ze sportu przez duze "S". Ale uwierz, ze da sie tak zyc. Wiem po sobie. Najwyzej mlodsza czesc silowni moze Cie uwazac za "cieniasa" bo dla przykladu cwiczysz tylko 70 na klatke. Ale co [...]

Zmieniony przez - alecki w dniu 2005-10-01 15:44:00

z moim łokciami to samo jest Ty najprawdopodobniej masz kontuzje, i stąd to przeskakiwanie, ja jestem na jakies g**** chory (lekarze do konca nie wiedzą na co) wiec u mnie ból i przeskakiwanie wynika z choroby. barki i łokcie mnie bolą ciągle, jak jem, pisze, czytam, leze, cokolwiek, cwiczyc nie moge. rada dla Ciebie, zakup jakies leki [...]

no wsumie tak moja opinia jest nie objektywna bo ostatnio wudziałem go 1,5 roku temu na stażu w Spale / miał cięzka kontuzje reki / . Napewno do tego czasu sie podciagnąl i jest dobrym instruktorem , nie chciałem żeby to tak zabrzmiało. Jednym słowem moje informacje sa juz nie aktualne co do instruktorów autoryzowanych :)

[...] sie utrzymywal przez dluzszy czas, polecam skontaktowanie sie ze specjalista. Nie dziw sie, ze bol powraca, bowiem ten odcinek kregoslupa jest bardzo podatny na wszelkie kontuzje a jesli juz masz z nim jakis problem (nawet maly) to czesto ciagnie sie w nieskonczonosc. Ciezko powiedziec co mogles sobie przy skoku zrobic. Prawdopodobnych jest [...]

[...] 3 grosze) odpusc sobie za karku, raz ze jest to bardziej nienaturalny ruch dla stawu (tak jak Faku napisał) a po drugie czesto jesli chcemy pobic rekord to oszukujemy i wtedy bardzo łatwo o kontuzje. wyciskaj sprzed karku, fakt ze mniejsze ciezary ale i ryzyko kontuzji owiele mniejsze. Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-10-02 18:10:44

ketoprom to jest na bóle jak się niemyle to go stosowałem jak miałem kontuzje drobne i bardzo dobry ale może sie mylłem z nazwą z tym trzmaniem nóg to wiem że się powinno ale żadko to robie bo jakoś zpaominam se

Bialko,gainerki,aminokwasy,L-karnitynka tak Ale kreatynke odradzam na poczatek ze wzgledu na stosunkowo szybki przyrost sily co za tym idzie ze obciazenia sie zwieksza aby pobudzic miesien,a sciegna i kosci nie sa na poczatku przystosowane do duzych obciazen i wtedy łatwo o kontuzje.

mam kontuzje, ale wezwalem juz specjalistę...leczy dłońmi

ja zawsze mierzylem rekord sprzed klatki, zza glowy nie robie wyciskania, po co sie narazac na kontuzje, zwlaszcza jak nie ma takiego boju ja bycisk na bary

[...] yc znowu az tak idealna,wazne zeby byla prezynajmniej przyzwoita.Teraz aktualnie powoli przymierzam sie do hst no ale przedemna jeszcze tydzien wolnego az do konca wylecze kontuzje,potem zaczynam SD przez ok 9-12dni a potem zaczynam HST.Do tego mialem cell pumpa i dostalem nitrobolon no cuz tak wyszlo wiec bede stosowal te suple razem przy hst [...]

W sumie nie potrzebujesz rady.Skoro twierdzisz , że odpowiednio się rozgrzewasz i mam nadzieję dbasz o technikę to w sumie w porządku. Przychodzi mi na myśl, że może przetrenowałeś mięsień. Kontuzje się zdarzają bez względu na prawidłową rozgrzewkę itd. Poprostu wypadek. Powodzenia

[...] zapewniam Cie, ze jest to mozliwe. Ja nie moge zakladac, ze kazdy ktory pisze posta robi sobie zarty. Odpowiadam rzetelnie na ile moge. Jest mase osob, ktore potrzebuja pomocy. Wole pomoc komus kto tej pomocy nie potrzebowal i zartowal niz zostawic goscia, ktory mial jakas kontuzje czy problem bez odpowiedzi, podejrzewajac go o zarty. Pozdrawiam.

Musze przyznac ze chyba w duzym stopniu. Sam uzywam(na 1 kolano) i jakis wiekszych problemow nie mialem, choc wczesniej bez sciagacza 2 kontuzje... W kazdym razie warto....ale jednak nie w profilatyce. Jak ktos ma slabe kolana i to czuje to sciagacz mu sie przyda.

[...] Dobry plan. od dlugiego czasu mam prolem ze zwiekszeniem obwodu ręki. od pół roku nic nie poszlo:( mam nadzieje ze ten plan cos mi da . a jeszcze mam pytanko jak powinna wyglądac rozgzrewka przed treningiem i ile powinna trwac? bo ostatnio mnie męczą kontuzje hyba przez niedobrą rozgrzewke(maham kilka razy rękoma i tyle:( teraz są tego skutki)

Zależy jakiego typu ma sie kontuzje, mi wogóle nie pomogły.

Przed chwilą dowiedziałem się, że Igor Vovchanchyn nie będzie walczył z Randlemanem z powodu kontuzji barku. Zastąpi go Fatih Kocamis z Golden Glory. Gilbert Yvel też złapał jakąś kontuzję. Walentijn Overeem także nie wystąpi z powodu kontuzji pleców, a zastąpi go Ibragim Magomedov. Nie wiem na ile te informacjie są prawdziwe.

Kopac i boksowac,bez przesady aby wykluczyc jakies kontuzje.Chodzi tutaj o dodatkowy wysilek<nie liczac fitnessu>gdyz jak juz pisalem...rower i bieganie odpada.