kontuzje

Spróbuj tak: duża opaska neoprenowa na udo, dostaniesz w każdym hipermarkecie ; wszystkie takie kontuzje kochają ciepło. Pod opaskę Fastum żel lub inna maść z ketoprofenem.W każdej aptece bez recepty. Każdy trening z opaską i żelem. Nie rób żadnych szpagatów itp dopóki nie wyleczysz kontuzji. Jeśli moje rady nie pomogą i w ciągu 2 - 3 dni nie [...]

hehehe latwo powiedziec trudniej zrobic ZADEN(no napewno wiekszosc) nastolatek, ktory podnosil duze ciezary nie zrezygnuje z ich podnoszenia z obawy o kontuzje i problemy ze stwami w przyszlosci - taka natura mlodosci ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Podczas robienia szpagatu prostego poczułem coś na tylnej stronie uda.Po kilku godzinachnie mogłem kopnąć nawet na wysokość pasa.teraz jest lepiej,ale cały czas boli.czy to nadciągnięty miesień?co jest najlepsze na tego typu kontuzje? P.S. To był szpagat z wyskoku!!!Za pierwszym razem się udał

ja tylko 1x w zyciu odpusilem sobie serie bo mialem kontuzje barki i cwiczyc bym go za***ał na smierc yyyyyyy no tak Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]

[...] odpadasz wiec niech bedzie tych chetnych z 8 to bedzie dobrze a wtedy bedzie w sam raz po eliminacjach zostanie dajmy 4 pozniej pol finaly i final chyba ze ktos odpadnie bo kontuzje nie dadza mu sie zglosc na walke ale na final to mozna by bylo dac i m-czna przerwe na wykurowanie?? jak uwazasz?? nie widzialem nigdy tego na zywo i tak sobie tylko [...]

[...] roowniez rower stacjonarny. Biegam prawie codziennie od tygodnia(1-2km), mam w domu 2x5kg hantle Jesli chodzi o systematyczny wysilek fizyczny to nie cwiczylem 2lata(kontuzje), za 2tyg zaczynam cwiczyc kickbox... Poradzcie jak schudnac...nigdy nie cwiczylem systematycznie na silowni ale nie mialem problemu z tluszczem. Przyblizylem swoja [...]

Juz wygral praktycznie, 17 punktow powadzenia nad Savickasem(2 miejsce). Jutro ostatnia konkurencja, nawet jak zlapie kontuzje to i tak wygra :), czyli 2 dni amnestji ale w sumie od jutra. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] różne, mniejsze i większe, jeden mój kolega chciał zrobic z tego coś co bardziej wygląda na kastet i wyciął kawałek i rozprostował, potem dla testu wy***ał w drzewo(złapał kontuzje ale nie pamiętam czy połamał palce czy nadgarstek) i już sie tym nie bawił. Moim zdaniem napewno coś takiego wzmacnia psyche, pałera w łapie troche doda, ale na [...]

Witaj Michail!Mam pytania: 1.Czy jesli mam kontuzje nogi i moge wykonywac prawie wszystko oprócz nóg to czy moge jechac drugi cykl z zachowaniem zasady ze kazda partia co 6 dni. DOKŁADNIE 2.Francuskie wyciskanie jednoracz w leżeniu.Przez jednoracz rozumiem ze jedna reka, ale chwyt mlotkowy TAK czy taki jak bym sztanga robil NIE.Czy moze inaczej? [...]

Witaj Michail!Mam pytania: 1.Czy jesli mam kontuzje nogi i moge wykonywac prawie wszystko oprócz nóg to czy moge jechac drugi cykl z zachowaniem zasady ze kazda partia co 6 dni. 2.Francuskie wyciskanie jednoracz w leżeniu.Przez jednoracz rozumiem ze jedna reka, ale chwyt mlotkowy czy taki jak bym sztanga robil.Czy moze inaczej? 3.Mam 2 razy w [...]

[...] w trampkach za 50 zł nie mają szans w porównaniu do butów na Vibramie czy innych markowych podeszwach, wtedy też momentalnie siadają słabsze stawy, wychodzą niedoleczone kontuzje. co do treningów to powiem jedno: CZA SIE ZAŻYNAĆ NA MAXA POD KAŻDYM WZGLĘDEM!!! NO MERCY!!! bo Kupsior nie zna litości! ja już myślę o przyszłorocznej:) pozdrawiam [...]

[...] cwiczeyl cwiczyl cwiczyl..... to sie kiedys wszystko wyrowna i bedzie spox!! ekipa mozesz opisac ten swoj plan bo mnie bardzo zaciekawiles?? qurwa jabana maaaac znowusz mam kontuzje!! i nastepny tydzien bez treningu!! chyba ze zrobie tydzien bombardowania biha i trica?? bo lapki moge robic ale nic poza tym!! braciszek mafi / Masa RulezZ / [...]

nie tylko chodzi mi o to że jak zaczełem brać ją, to zaczeło boleć mnie wszystko naraz.nawet te miejsca gdzie kontuzje miałem rok temu DECA zrobi z ciebie człowieka

ps: niektorzy biora kolagen, jak maja jakies kontuzje po rozciaganiu. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

rozgrzewka owowiazkowo tylko, ze jak stosuje masc to naprawde jestem zadowolony i cwicze ciezej i mniej obawiam sie o kontuzje - SZCZERZE POLECAM! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Złapałem właśnie kontuzję stawu barkowego, niegroźną. Koło dwuch tygodni będę uziemiony. Czy podczas tych 2 tygodni można ćwiczyć inne partie mięśniowe takie jak nogi, brzuch? "Zawsze będziesz bardziej wydymany niż dymający"

Układanie planu całorocznego z góry nie jest w TS wskazane. Układając plan bierze się wiele zmiennych jak okres regeneracji, reakcja na bodźce, ewentualne kontuzje, przeciążenia. Kolejne plany w cyklu całorocznym są konsekwencją planów poprzednich (wykorzystują wiedzę zdobytą na temat reakcji zawodnika na poprzedni cykl), biorą pod uwagę starty w [...]

[...] limitu trzech kar ( tzn. czwarta kara jest dyskwalifikacja ); bez ostrzezenia gdy zawodnik popelnil nastepujace przewinienie : a) wskutek niedozwolonej akcji spowodowal kontuzje przeciwnika, b) jesli rywal po otrzymaniu nieprawidlowego lub silnego (semi i light contact) nie jest zdolny do podjecia walki przez 10 sekund ( sedzia konsultuje [...]

Kontuzjowany bokser często z różnych przyczyn nie chce udać się na pogotowie. Jednak kiedy zostaje odesłany na pogotowie przez lekarza ringowego, na ogół dzieje się tak z istotnego powodu. Oczywiście bokser - NIE JEGO MENEDŻER LUB TRENER - ma prawo odmówić zabiegu, ale z kilku przyczyn odradzam takie podejście. Po pierwsze my lekarze jesteśmy [...]

no to niepograsz sobie troce czasu na bramce(stracisz miejsce w składzie ) ale głowa do góry ja tez lecze kontuzję i lecze już 2 miesiąc i nawet troche lepiej sie niezrobiło(przeklety nadgarstek)