kontuzje

[...] najpóźniej do 20.02.2020. W dniu zawodów pliki nie będą przyjmowane. 10. We wszystkich kategoriach organizator przewiduje puchary + nagrody za zajęcie miejsc 1-3. 11. Zawodnicy biorący udział w evencie, biorą pełną odpowiedzialność za swój stan zdrowia i ewentualne kontuzje. Zawodnicy nie są ubezpieczeni przez organizatora.

na mete z razaka nie powiem nic złego w samy cyklu 5 tygodni solo jakieś 8kg do przodu po cyklu zostało jakieś 4-5 zbytnio nie przykładałem się do dźwigania bo miałem kontuzje michę trzymałem w trakcie jak i po , z tym ze mi łatwo przybrać ale trudno zgubić

Przestan cwiczyc bo to moze poglebic kontuzje i idz z tym do lekarza

AJAX-WERDER 01 niby tak, ale nie W pucharze UEFA nie może grać Davids ... Emmanuelson i Grygera mają kontuzje i ten remis z ostatniej kolejki mam nadzieje, że Ajax wygra, ale ...j/w Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-19 20:52:23

[...] takie malo wazne trofeum jak mistrzostwo olimpijskie. Aby to calkowicie zaleczyc musialby poddac sie operacji i rocznej rekonwalescencji... Dwóbój to sport obfitujacy w kontuzje z powodu zamaszystych, rwanych ruchow. Ktos powie ze w trojboju są wieksze obciazenia ale tyrojboj to sport duzo bardziej statyczny, spojzmy na oilkarzy oni przeciez [...]

Ach, Kyokushin Sine i opuchnięte kostki, całe zasiniaczone piszczele- a najgorsze to, że każdy się tym chwalił a młodzi specjalnie nie zakładali ochraniaczy, żeby być "twardym" Ja wprawdzie miałam tylko jedną kontuzję, i to bardziej uciążliwą niż niebezpieczną; też bardzo obite żebra, do tego stopnia, że myślałam, iż coś mi pękło. [...]

[...] ze dluzsza przerwa spowodowana na przyklad kontuzja powoduje dosyc drastyczny spadek, ale pozniej stosunkowo latwo mozna powrocic do formy z przed kontuzji. Jak mialem kontuzje stawu skokowego, to w 3 tygodnie powrocilem do poprzedniego poziomu. jesli czujesz, ze jestes w stanie zrobic cos trudniejszego, ale za to bardziej skutecznego to [...]

Może i jest w tym część prawdy, jednak nie cała. Gdy prostuję nogę wciskając kolano do środka czuje ból. Tą kontuzję miałem już 4 krotnie, a kolejna może już nie dać mi więcej szans.

126,5 w tłuszczu czy w mięśniu, te parę pompek w serii powinieneś dać radę zrobić. Chyba że masz jakieś kontuzje, tak samo przysiad, czy MC o ile nie masz już skatowanego kręgosłupa, braków w mobilności czy umiejętności. Jak nie dasz rady to skup się na tym żeby to naprawić, a nie za fbw się chwytasz, bo daleko nie zajedziesz.

Joszi - Altacet jest na opuchniecia, jak ktos sie w cos uderzy a nie na kontuzje stawu. A co do kontuzjowanego-moze czesciowo uda Ci sie to wyleczyc, ale zadna kontuzja nie mija bezpowrotnie, lub bez skutkow. Lionheart - Walka to moje życie!

[...] ciezar na 20 powti to robilem przez miesiac.oprucztego rozpietki buterfly,wyciagi.na krotka mete pomaga butapirazol alekoniecznie trzeba min miesiac robic cos innego.podobne kontuzje sa wynikiem-brak rozgrzewki -przetrenowanie -branie za duzych ciezarow do mozliwosci -za malo odpoczynku znajdz przyczyne i bedzie dobrze.po wyleczeniu i stosowaniu [...]

[...] zadziałał. Ja podczas kontuzji postępowałem tak: 1)przerwałem treningi (aż do wyleczenia) to podstawowa zasada o której pamiętaj(mój kumpel ćwiczył kiedys mając poważną kontuzje barku,i skończył w szpitalu) 2)zregeneruj sie(więcej snu i lepsze odżywianie) 3)Nawet kiedy ta przerwa będzie dośc długa to nie rezygnuj z tego sportu bo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: - WZROST: 1.60 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 49(miałam 47-48, nwm czemu ale mi się powiększyły w tym miejscu) OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

jeśli miałeś kontuzje to polecam brać solcoseryl - ale niestety to na recepte i trzeba poprosić lekarza sportowego lub w przychodni Solcoseryl zawiera niskocząsteczkowe substancje organiczne, a także związki nieorganiczne. Efektywnie wpływa na metabolizm komórek, nasila pobór tlenu, glukozy, zwiększa syntezę wysokoenergetycznego związku ATP. [...]

1. Daj coś o sobie 2. Zacznij od 2 serii unoszenia bokiem - rozgrzejesz stawy przed weyciskaniem 3. Co to za "proste ręce"?? Zamierzasz złapać kontuzję?

[...] za takie bzdury w tym dziale. Juz mniej wiecej łapie orient. Jesli jestes w stanie pomoc w inny sposob wejdz http://www.sfd.pl/Plan_%C4%87wiczen._2_lata_przerwy-powrot_na_si%C5%82ownie.-t797917.html Jesli chodzi o kontuzje kolana to zerwane w lewej nodze wiązadła krzyzowe też 2 lata przerwy. Zmieniony przez - Skun1990 w dniu 2011-09-20 23:30:24

kurde stary z checia bym pomogl bo na pietrynie sa takie na wystawie ale ja teraz mam kontuzje i biegac nie moge

eh jedni mowia ze a6w super i ze maja efekty nieziemskie , inni ze slabe i ze kontuzje to tamto...nie wiadomo juz jak jest naprawde

eh jedni mowia ze a6w super i ze maja efekty nieziemskie , inni ze slabe i ze kontuzje to tamto...nie wiadomo juz jak jest naprawde Brzuch to taki sam mięsień jak każdy inny- rośnie podczas ODPOCZYNKU. A kiedy on ma się zregenerować skoro w jednym dniu dostaje niezły wycisk a następnego ma jeszcze cięższy trening? Brzuch możesz trenować 2-3 razy w [...]

[...] }:-(. Być może Ty jesteś taki sam? Ciągle wydaje mi się, że jeszcze wiele mogę |-) No to sie rozumiemy tylko z tą roznica ze mi nie wydaje sie a wiem "ze jeszcze wiele moge" i raczej za malo wszechstronnie trenuje i pewnie przez to mam co chwile kontuzje. Czekam tylko na zniesienie ograniczen aby isc na drazki to wszystko rozruszam jak nalezy.