kontuzje

[...] nauczyc ale jestem za maly na to wiec mi ta wiedza nie jest potrzebna Jestes ****a przelol w*****!!!!!!! Moze ktos nie ma kasy na diete, lub ma slaby sprzet, moe ma jakas kontuzje lub cwiczy krotko, moze ktos zaczynam z bardzo niskiego pulapu, ale oczywiscie tylko ktos wielki nawet jesli ma mniejsze pojecie o tym sporcie jest wiarygodny, [...]

wiem paabloo i rzeczywiście zgadzam się że judo trenowane ściśle pod zawody może uczyc złych nawyków w parterze(które wykorzystają zapewne tacy specjaliści od parteru jak zawodnicy bjj), ale myślę że ograniczanie czasu walki w ne waza na zawodach, które powoduje te nawyki ma na celu także określenie hierarchii w założeniach judo które rzuty [...]

[...] do stanu, w ktorym nie będziesz mógł się wyprostować? Wiele badań udowodniło, że osoby podnoszące ciężary - od ciężarowców przez trójboistów aż do kulturystów - cierpią na kontuzje dolnej partii plecow. Ta częśc naszego układu mięśniowego powinna być ćwiczona jak każda inna podczas normalnego treningu na siłownii. Pamiętajmy jednak, że jest ona [...]

Nie zajmuje się kulturystyką, tylko sztukami walki, ale korzystam z siłowni jako dodatek. W tej chwili lecze kontuzje - przeciążenia i napewno dodam do mojej suplementacji wspomniane składniki

babo do jasnej ciasnej masz kontuzje lecz kontuzje a nie pogarszaj sprawy ... zrozum że nie masz jak jej regenerować bo nic nie jesz i do tego jak widze te Twoje ~500kcal i spalanie 3/4 tej wartości na aerobach i dodając jeszcze trening siłowy to ja na miejscu Twojego fizjoterapeuty zacierałbym ręce bo "kolejny klient pozwoli zarobic" [...]

No coz kontuzje sa prawie we wszystkich sportach, ale fakt sympatycznie to to nie wyglada

[...] doradźcie mi jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć wiekszą ruchliwość stawów biodrowych, abym mogł widzieć lepsze efekty tego 1 szpagatu. Prosze 2. Od 5 miesiecy mam kontuzje bark. Miedzy innymi dlatego niechodze na siłownie ani Jiu Jitsu. Gdy ćwicze - wyciskam, staram sie chodzić na rękach, rzucam czymś, cały czas trzyma mnie ta [...]

duscik regeneracja musi byc poniewaz lepiej do konca wyleczyc niz sie meczyc co chwila z tym ewiem bo sam mialem kontuzje i jak zaczynalem cwiczyc po niedokonczonej regenracji znowu bolalo i sie wqrwialem a jak odpoczolem pozadnie wszycho przeszlo

Czesc wszystkim. Mam taki problem. Wszystko zaczęło sie w lutym. Pojechalismy z druzyną na turniej halowy tam odniosłem kontuzje kostki, a dokladniej naderwanie torebki stawowej. Włozyli mi noge w gips na 3 tyg potem wsyzstko było ok a w tą Niedziele na meczu Dostałem tak perfidną kose chyba nigdy w zyciu takiej nie dostałem i stało sie :( znwou [...]

Czesc wszystkim. Mam taki problem. Wszystko zaczęło sie w lutym. Pojechalismy z druzyną na turniej halowy tam odniosłem kontuzje kostki, a dokladniej naderwanie torebki stawowej. Włozyli mi noge w gips na 3 tyg potem wsyzstko było ok a w tą Niedziele na meczu Dostałem tak perfidną kose chyba nigdy w zyciu takiej nie dostałem i stało sie :( znwou [...]

[...] w przyszlości zdrowym mężczyzną, i chodzić o własnych nogach, lepiej żebyś przestał. Ja 3 lata temu mialem zlamana kosc srodstopia, w gipsie noge mialem 3 miesiace, narazie gram, ale lekarz mowi ze tylko do czasu. a kostka jest bardzo podatna na kontuzje, jeden wslizg, nakladka, mozesz nawet źle stanąć. Pamietaj zawsze o swoim zdrowiu. Pozdrawiam

no jasne ze mozesz nadrobic.opoznienie miesieczne to jest nic.nieraz ludzie maja kontuzje i np przez rok nie cwicza(np moj kolega ktory cwiczy oyama karate mial wypadek na rowerze i zlamal reke wiec nie mogl przez rok cwiczyc)

przyda ci sie i to bardzo bedziesz w mniejszym stopniu narazony na kontuzje co do ceny to np Olimp w 100 tabsow ok 30 zl... darkx Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-06-01 16:51:47

Może temu że rozciągasz sie codziennie? Ścięgna to tak jak mięśnie odpocząć też muszą,bez regeneracji osiągnąć można kontuzje conawyżej. Druga sprawa to taka że spzagat nie jest kwestią kilki dni. Niektórzy męczą sie lata a i tak nie schodzą do szpagatu.

[...] a pozniej chce delikatnie zaczac masowke robic, ale tak by brzuszek nie wrócił jednak na razie nastawiam się całkowicie na redukcje, a w to także przez wzgląd na to ze mam kontuzje barku i mogę ćwiczyć Tyl;ko nogi biceps, triceps, plecy na ergonometrez a klatke przenoszenie sztangielki za glowe bo wtedy nie czuje barku, a chce by się to [...]

Welfronpg, co masz na mysli piszac ze mozna sobie cos zrobic cwiczac w ten sposob? Nie kumam jak gips na kostce ma sie do a6w jesli chodzi o kontuzje??? Poza tym, ze obciazenie na nogach bierze jednak posrednio udzial w tym przypadku na obciazenie miesni brzucha, to nie widze jakis istotnych zagrozen. Rozwin temat pls.

Teraz nie mam pojęcia.... i na pewno wynik nie najlepszy z uwagi na moją kontuzje.... Kiedyś przy wadze 75kg 142.5kg- rekord.... z tego co pamietam.....

Wszystkim współczuje, którzy musieli zaprzestać treningu i być może nie rozwinęli wpaniałej kariery sportowej. Jestem młody i póki co takie poważne kontuzje mnie nie dotknęły, ale ćwicząc lekką atletykę miałem okazję zobaczyć jak marnują się przyszłe gwiazdy przez kontuzje powstałe na wskutek przetrenowania, złego treningu, braku rozciągania lub [...]

Witam Wszytskich Co sie dzieje z Krzyskiem i Andrzejem? Czyzby kontuzje? - pozdrawiam

[...] mam skrzepy w łydce i najprawdopodobniej juz zakrzepice i mam zaraz po badaniach operacje Pyta o historie rodzinna... a tu Zong, moj ojciec w wieku 28 lat, mial identyczna kontuzje, tez w prawej nodze a hstoria zakonczyla sie tym, ze mial skrzep ktory sie oderwal spowodowal zator pluc i smierc kliniczna :/ Ktora przezyl !!! Wysylaja mnie do [...]