kontuzje

ale jaki Yokozuna??? Dla widomości waszej - yokozuna to najwyższy tytuł mistrzowski w sumo...tak jak poniższe np. ozeki, czy megashira....yokozunów japońskich jest w tej chwili chyba 3 ale Musashi Maru raczej już nie będzie startował - kontuzje .. członek-mafia.suple.hardcor.pl

Kontuzje są wpisane w każdy sport...Ciężarowcy poddają swoje ciało wielkim przeciążeniom, więc nawet poprawnie wykonywane ćwiczenia, dobre odżywianie, dużo snu, rozgrzewka itd. może nie uchronić przed kontuzjami, kiedyś sporo się tym interesowałem, ale nie mam predyspozycji genetycznych do tego sportu...

bardzo ciekawy sport, bardzo ze sie tak wyraze"męski" nie chodzi mi tu o szpan ale ja w tym wielką przyjemnosc znamjduje będąc silniejszym itp. ale to fajny sport, kontuzje troszke częściej niz w innych sportach...to po prostu trzbe bardzo lubić/kochać,....naprzykładzie dla mnie to ciekawe i miłe i przyjemne grzać sie na treningu:Da jak [...]

[...] przykre konsekwencje , kolaże mają skrzywienie kręgosłupa od garbienia się, piłkarze obolałe piszczele , kostki , itd. Mówi się że ciężarowcy są najbardziej narażeni na kontuzje , ale spójrzcie , piłkarz kończy kariere w wieku około 35 lat , a ilu jest trójboistów , strongmenów którzy mają 40-50 lat ?? , mysle ze znacznie więcej. Oczywiście [...]

To za dużo, wystarczy 4 razy w tygodniu. Przemęczysz się albo jeszcze lepiej załapiesz kontuzję. Na początku zacznij od 4 dni np: - Poniedziałek trening - Wtorek trening - Środa przerwa - Czwartek trening - Piątek trening - Sobota wolne - Niedziela wolne Co do jedzenia to proponuje spożywać ok 5-6 posiłków dziennie, systematycznie co 3-3,5 [...]

[...] ani usiąć ani się schylić, to będziesz wiedział, że wysunęła ci się "poduszeczka" międzykręgowa i masz...przesrane na dłuuugo. Lepiej sie oszczędzaj. Sorry za przydługą wypowiedź, ale jestem uczulony na kontuzje kręgosłupa. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] bo aktualnie jestem zbyt słaby żeby zrobić serie rozgrzewkowe w tym ćwiczeniu ostatnio po zrobieniu tego ćwiczenia przez 4 dni mnie bark bolał i boje się że w końcu jakąś kontuzje złapie dodam też że jest to u mnie 1 ćwiczenie w planie To zacznij od jakiejś wersji łatwiejszej np z gumami lub na maszynie. Jeśli siłowo nie jesteś gotowy na dipy [...]

No tak, ale zaczynales napewno od mniejszych hantelkow. Trzeba tez wziac pod uwage, to ze zaczynajac od wiekszego ciezaru, nie majac wytrenowanych stawow, mozna je szybko nadwyrezyc, a wtedy latwo o kontuzje na treningu silowym. No ale jak to mowia kazdy wybiera to co latwiejsze :o))) Pozdrowionka!

Ja teraz chce zrobić HST bo chce zmienić plan jeszcze nigdy go nei robiłem dokładam spalacza żeby sie podrzeźbić. siłowy będzie potem bo miałem niedawno lekką kontuzje i chce dać stawom troszke lżejszy trening Koniu to dam ugonanie o kolano 1 serie albo wogóle wywale o to chodziło????? Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-05-18 15:19:39

hmmmm...nie było rehabilitacji. To Twój kolega może sobie zafundować kontuzję. Nie wyjdzie teraz, wyjdzie później. Doradź mu żeby zamiast do siłowni poszedł do lekarza.

Skretowki sa niebezpieczne , ale skuteczne. A to , ze ktos odnosi kontuzje na treningu poprzez probe przetrzymania skretowki i wyjscia z niej dla mnie jest kamikaze. Wracajac do Leg Lockow Roman Szaszkov pokazal kiedys na lidze co znacza dzwignie na nogi wszystkich konczac przed czasem. A niebezpieczny jest kazdy sport walki jeden mniej drugi [...]

Moje zdanie: Daruj sobie BEZWZGLĘDNIE rozciąganie i wszystkie ćwiczenia, przy których Cię to boli, aż całkiem przestanie! Smaruj do tego czasu codziennie maścią, np. voltarenem, bolące miejsce. Potem (jak całkiem już przestanie to boleć) daj sobie jeszcze przynajmniej tydzień rekonwalescencji (dla pewności). Wracaj do trenowania tych rzeczy, [...]

niestety powazne kontuzje zdarzaja sie takze przy treningu miesni karku-np wyciskania w mostku na karku....... a co do szybkiego rozwoju-to sie nie zgodze-szyja to glownie powiezie i przyczepy miesni bez duzych brzusciow-najwieksza grupa to pewnie kapturowe. wymiar karku szybko idzie ,gdy sie przybiera na wadze i to wcale nie przez wieksza [...]

Co do nog to gram w piłke i cwicze je na treningach bo boje sie zlapac kontuzje. a wymiary nie sa chyba zle : udo 56 a łydka 41

zasada jest taka sama jak przy korelacji pompki zwykłe-pompki zwykle jednorącz. Uchwyt w tym wypadku wpłynie na utrudnienie ćwiczenia, poprzez poglębienie ruchu. Nadgarstek oczywiscie też odciąży w pewnym stopniu ale prawdę mówiąc nigdy nie zauwazyłem u siebie problemów z nadgarstkami przy pompkach(czy to na dwóch czy na jednej ręce). Musiałbyś [...]

uchwyt nie zaszkodzą. Mozesz śmiało brać A co do bólu. Moze jakaś kontuzja? Nadgarstek to paskudne miejsce jeśli idzie o kontuzje,bo przez to że niemal caly czas jest w ruchu ciężko to zagoić Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-05-25 22:08:14

[...] jest do przewiania, boli mnie szyja przy skręcaniu (oraz mięsień dźwigacza łopatki?). Czy kontuzja jest groźna, co powinienem robić aby ją wyleczyć i czy trening pogłębi kontuzje? Wykonuję FBW od 9 msc, wyciskanie żołnierskie nie sprawiało mi większych problemów, ale od pewnego czasu nie progresuje i nie mogę złapać do końca równowagi, są [...]

mój kumpel jak złapał kontuzję kolana z którą zresztą wozi się do dzisiaj :/ to cały czas szpilił na kompie, w pewnym momencie jego 5 letni Pentiumek nie wytrzymał i po prostu spalił mu się procek :/ niby pech ale z powodu tej kontuzji rodzice kupili mu od razu takie sprzęcicho [...]

Zdajesz sobie z tego sprawę, iż trenowanie samego brzucha jest niekorzystne dla Twojego składu ciała? W takiej sytuacji jesteś podatny na kontuzje, abstrah**ąc już od tego śmiesznego i wyimaginowanego systemu jak a6w. ( dziwi mnie to, że ludzie jeszcze w to wierzą ). Notabene bez treningu całego ciała i masy mięśniowej, ten zarys brzuszka będzie [...]

[...] potrzebny. jakie wyciagnalem wnioski na przyszlosc? ze MOJ ORGANIZM POTRZEBUJE WIEKSZEJ CZESTOTLIWOSCI,ABY SIE ROZWIJAL. to jest tylko przyklad-moj osobisty. ktos inny moze opowiedziec historie w druga strone: na wiekszej czestotliwosci byl przetrenowany,lapaly go kontuzje...itd. dopiero mniejsza czestotliwosc zaczela dzialac w jego przypadku.