kontuzje

Tak to właśnie jest. Coraz więcej obowiązków, no i kontuzje wilu już wykluczyły. Ale chyba najwięcej z powodu ty "obowiązków". Niestety wiele się zmieniło, nie mam już sławnych obozów w Darłówku i teraz jeżdzą bodajże do Mielna. Byłeś tam może? Jak tam jest? Slamings

no brzuch płaski tylko miesni nie ma bo jest troszke oponki ;)no od lutego zaczynam sie masowac zobaczymy jak bedzie i od maja mysle o jakiejs redukcji na wakacje no dysproporcja jest lekka przez kontuzje i zaduzymi ciezarami ćwiczyłem wtedy ale teraz staram sie to nadrabiać Zmieniony przez - kettlers w dniu 2009-01-17 13:06:45

futrzak Dzięki. Ogólnie to Atlas cały czas studiuję, ciągle ucząc się czegoś nowego :) Co do 'rozbudowy' to wygląda to tak, że przeraźliwie wysokiego priorytetu to nie ma (jak już pozbęde się sadła, to może o tym pomyslę ;) ), bardziej chodzi mi o aktywizację tego rejonu ciała, bo rower jako tako raczej niespecjalnie to robi, przez co mam [...]

[...] sie cos na dobra regenracje i stawy. Alternatywnie moze byc prima jezeli masz zrodlo i hasj Wino zastapilbym oxa, wtedy moze byc dlugo i nie bedziesz sie musisz martwic o kontuzje. A to ze niektorzy tutaj sa jednokierunkowi to fakt, nudne sie to robi. Juz kiedys zjechaliscie kolesia zawodowego kolarza bodajze, ze na hg mial cykl z dupy, bo [...]

w sumie na zasadach bokserskich crocop nie byłby narażony na kontuzję stopy więc może to coś w tym jest...

Fakt, opisałem zwykłą tzw."flare". Biję się w pierś. Co do sztangi jako podstawy...Najlepiej w treningu stosować zamiennie ze sztangielkami, a jak dla mnie sztanga nie jest obowiązkową rzeczą na moim treningu klatki. Jakiś czas temu lekko ruszyła mi siła na płaskiej przy dużej stagnacji. Wykonywałem wycisk z supinacją-tylko odpowiednią [...]

Karol Na przetrenowanie właśnie najlepsza jest przerwa, ewentualnie okres lżejszych treningów, treningów ogólnorozwojowych, zabawowych A na ile wchodziłeś % CM po tej przerwie? - może za szybko chciałeś wrócić do formy i porwałeś się na duże ciężary i to był twój błąd Nie warto za szybko wracać na duże ciezary - brzmi to paradoksalnie ale taka [...]

[...] za zaintersowanie a wiem że zrobiłem i urzyje tu eufemizmu duży błąd bo tak własnie trenuje się bez trenera. Nie uwierzysz ale zrobiłem sobie 8 miesieczny maraton przez kontuzje itd na poziomie 85 % maxa wierząc w swoje siły serce i samo zaparcie i wiesz co wszystko to mam tylko nie mam juz zdrowia, hehe paralogia, to się nazywa niewiedza a [...]

Pierwsze miejsce na MPJ w WL w kat. 67,5 kg będzie oscylowało wokół 180 kg. Drugie i trzecie - około 150-165 kg. Dwa lata temu w tym zakresie zaliczyło 5 osób ( juniorzy i juniorzy młodsi). Na medal lepiej bądź przygotowany na ciężar minimum 160 kg - technicznie! Bo wielu jest podpalaczy, którzy zaczynają na dużym ciężarze i końcża na niam. dobrze [...]

Asia: Instruktor nie robił Ci technik mocno-używał najwyżej odpowiedniej pozycji i lekkiej siły. "Mocno" nie znaczy "nacisk na staw siłą rąk przy odpowiedniej pozycji" tylko "dobra pozycja i dynamiczne wejście ciężarem całego ciała", gwarantuję, że to róznica. Wszystko zalezy od człowieka. Na mnie przykladowo przez [...]

[...] w klinczu. A że nie bolało... Ortopeda jak to zobaczył, to kolegów zawołał Biorąc wszystko pod uwagę, Jodan ma dużo racji, jest ryzyko że za parę lat będziesz miała spore kontuzje bo ta tolerancja jest zwodnicza. A wielu - zwłaszcza ambitnych panów będzie testowało Twoje więzadła...Judo może być lepszym pomysłem. Zmieniony przez - searme w [...]

Przede wszystkim chce Cie przestrzec, ze kontuzje taka trzeba dobrze wyleczyc. Bowiem w wypadku nieprzestrzegania zalecen lekarza po repozyji i podjecia zbyt wczesnie zadan wymagajacych funkcji konczyny kontuzja ta moze przemienic sie w stan chroniczny okreslany jako niestabilnosc stawu ramiennego. Normalnie jesli staw jest zwichniety to po [...]

Kontuzje sa fajniusie zwlaszcza jak stajesz na nogi i padasz na ryj, bo Ci cos nerw uwiera w plecach ... stare dobre czasy

[...] ja kolo klawiatury i myszki by bole przeszly. Ja przeszedlem rehabilitacje kolan. Zrobilem 3 miesiace przerwy od treningu i muszepowiedziec, ze praktycznie wszystkie kontuzje daly mi spokoj. Czasem zaboli mnie bark ( kontuzja sprzed 2 lat ) ale szybko przechodzi i musze sie z tym chyba pogodzic. Sluchajcie co pisze Guru - tu sie nie ma co [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kokos172 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 [...]

[...] mam o tym zielonego pojęcia Nie szukam produktu, który zrobi coś za mnie, albo czegoś mocnego. Raczej czegoś delikatnego co pomoże trochę w redukcji tłuszczu i oponki która wyrosła przez kontuzje TomQ-MAG Mówisz, że wybrałem słabe produkty, ale chodzi o firmę? Czy akurat o ten typ odżywek? Zmieniony przez - Łukasz1988 w dniu 2016-09-23 19:38:47

****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: WADY POSTAWY: skrzywienie kręgosłupa (chodziłam w podstawówce na ćwiczenia korekcyjne i tyle) ALERGIE: zero PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

[...] przeciwzapalne ale osłabiają układ odpornościowy, także w odniesieniu do infekcji to raczej nic nie zyskasz. Co do łamliwości kości, drobnej postury i podatności na kontuzje to działanie SAA w tej materii jest raczej drugorzędne, od lat nie stosuje sięich już do leczenia takich przypadłości (z paroma wyjątkami jak chorzy na HIV itp.) [...]

o odporność się nie martwie, tylko za 'delikatny' jestem %-) co pójdę na sparing to jakaś kontuzja, a jakoś nie widze żeby inni tak łapali kontuzje jak ja z mojego otoczenia..

[...] czy robienia przysiadów ze sztangą z dużym obciążeniem! Co więcej w przypadku chaotycznego, nie-technicznego uderzania w worki, gruszki czy tarcze ćwiczącemu grożą bardzo poważne kontuzje stawów (łokciowego, nadgarstka, barku, kolanowego), powierzchni uderzeniowych, naderwania ścięgen, mięśni, zranienia, otarcia, zakażenia itp. " Pozdro :)