kontuzje

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, lawka, sztanga lamana Dieta : z ujemnym bilansem kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : TSE, BCAA Ostatnio przerabiany plan : na mase Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Mialem kiedyś poważna kontuzję kolana i dlatego w mojej codziennej suplementacji nie może zabraknąć czegoś na stawy. Ostatnio stosowalem flexit drink firmy Nutrend ale mialem niestety smak truskawkowy którego w odzywkach nienawidzę. Ale rozpuszczalnosc i działanie eleganckie. Teraz mam produkt Collagen Renovert Treca. Nie wiem jak działanie bo [...]

Ja też jestem twojego wieku w maju 18 ćwiczyłem na siłowi prawie 3 lata + sporty walki zapasy,boks na końcu mma. Pod koniec wakacji złapalem kontuzje ścięgna i juz pól roku nie ćwicze, dopadla mnie depresja i to samo co Ciebie, gdybym mógł bym ćwiczył niewyobrazam sobie życia bez sportu zwłaszcza siłowni. Tak więc jeśli Ci zalezało na siłce mi sie [...]

maciej1408 "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Mam zakazane robienie mc (przez trenera z kolarstwa - nic mi nie jest) " to w takim razie z jakiego powodu przysiadu też ci zabrania???? nie układaj planów coś wymyślimy ;-)

[...] mozna splitem na mase jak poprawi sie sila,ewentualnie jeszcze raz powtorzyc fb.treningi na sile zobacz w dziale wyciskanie,dwuboj,trojboj.na poczatek jakis prosty system . obecny trening jest typu zrobic wszystko i jeszcze troche. 2 razy klatka i miedzy tym barki niewiele pomoze a wiecej zaszkodzi-barki sa 3 razy obciazane,nasila sie kontuzje

To dobrze ze jesz zdrowo. Ale musisz conajmniej obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i miec dzienne spożycie powyżej tego progu, czyli kcal +. Biologii nie oszukasz- nie ma kalorii, nie ma masy. Do tej pory opierałem się na prostych założeniach, chciałem rosnąć, jadłem więcej węgli i na odwrót. Jak do tej pory byłem zadowolony ze swojej [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): astma " konsultowałeś sie z lekarzem ?? na temat treningu siłowego ??? Leki ????

Qcu123 zaraz znowu zatoczysz kolko. pompki w podporze tylem najgorsze cwiczenie pod sloncem. ulozenie ciala nie pozwala na optymalna stymulacje,a przy okazji latwo o kontuzje. jak pisze,ze za duzo wyciskan,tzn.ze albo obcinasz ktores....albo dodajesz cos na gore plecow. WODYN nic nie ma dla Ciebie? moze jakis 2-way splt?

[...] regulowana , gryf pod sztangę /2x gryf 36 cm / gryf łamany /rozpietki /modlitewnik Dieta: 10 zasad Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW skrócone Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:jara200 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:22 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:7lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:60.5cm OBWÓD BIODER:89 OBWÓD [...]

temat oklepany wiele takich już było :P po co spamować :P ale ćwiczenia w domu nic nie pomogą jedynie nauczą cię złych nawyków i zarobisz dodatkowo kontuzję idź jak najszybciej na sekcję i ćwicz potem możesz sobie dołożyć siłkę bieganie itd.... Trenera nic nie zastąpi }:-(

Na razie mam kontuzje to w walce lub na tarczach wypróbować ich nie mogłem.Mogłem na razie je tylko założyć są bardzo wygodne mają miłą skore w środku a czy są wytrzymałe to się zobaczy.Chciałem się po prostu zapytać jakie są opinie na temat tych rękawic i czy spełniają swoją rolę ,bo ja na razie tego sprawdzić nie mogę. ;<

Pytanie nr 1, 5 i 7. - ten trening jest rozpisany dla początkujących i wskazuje etapy do których powinieneś dojść - jak będziesz robił wystarczającą liczbę rund na skakance satysfakcjonującym Cię tępem, brzuch wytrzyma całą rundę (a nawet i więcej) zapisanego treningu i wreszcie będziesz robił bez problemu takie interwały jak zapisane w treningu - [...]

[...] Piłka nożna oraz od niedawna MMA Dostęp do sprzętu: lawka, modlitewnik, sztanga prosta i lamana, hantle Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: obecnie nie za miesiac planuje HP, mono, gainer, carbo, bcaa Ostatnio przerabiany plan: Nie Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]

Zapominacie o Pająku, czy po prostu nie bierzecie go pod uwagę bo ma kontuzje póki co? %-) Anderson jeszcze zdąży ośmieszyć z 2-3 osoby. Sonnen tym razem się mocno zdziwi jak wyłapie KO w 1 rundzie. Zapamiętajcie me słowa ;-) Zawsze i wszędzie - WAR ANDERSON! A ta gala to ja daje 10/10 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-01-15 18:52:26

NICK: kiwi 666 PŁEĆ: m WIEK: 28 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER:91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD BARKÓW: 134 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U [...]

Przepraszam, że się nie odzywałem, nie zauważyłem, że w poście pojawiła się odpowiedź na drugiej stronie... Poniżej ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: UNBALANCED PŁEĆ: M WIEK: 31 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 mieś ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD [...]

W ogóle nie kminie czemu Dana robi pas interim WW dla wygranego Condit - Diaz, bo GSP duża kontuzja i jakoś z rok zanim będzie walczył, a o MW i interimie mowy nie ma. Moim zdaniem jak Silva znowu złapał kontuzje mocną to powinni zrobić teraz walkę o pas wygrany walki Sonnen/Munoz vs Belfort lub Bisping.

[...] nie masz odpowiedniej wiedzy na dany temat to się nie wypowiadaj, jakby tak było jak mówisz to już by każdy z naszych siatkarzy zakończył kariere bo złapał nie fortunnie kontuzje, człowieku znam około 10 osób które podnoszą ciężary robią ciężkie przysiady 3 razy w tygodniu, jedna dziewczyna zdobyła złoty medal na mistrzostwach Europy jak żyją [...]

Wiosłowanie i martwy odpadaja. Problem z wiosłowaniem sztanga i martwym ciągiem polega na tym, iż miałem kontuzje i narazie chcę aby nogi były wyizolowane. Nie chce ich nadto obciążać. Po tym cyklu planuje już wrócić do treningu nóg bo nie wyobrażam sobie dłużej nie ćwiczyć nóg. Prosiłbym o ocene tego planu.