kontuzje

[...] silny, szybki, wytrzymaly i odporny na bol bo na tych pozycjach napewno go zaznasz bo ta jedenastka na przeciwko bedzie chciala zadac Ci go jak najwiecej jak bedziesz mial pilke dodam tylko, ze powinienes zwrocic duza uwage w cwiczeniu miesni aby miec jak najmocniejsze plecy, kark i uda(aby mialo co chronic kolana) bo tam sa najciezsze kontuzje

wszystko ok sprobowal bym naprawde ale czuje po sobie ze to nie przez nadmiar treningow, pozatym tydzien temu zalapalem lekka kontuzje na treningu tajskiego zwiazana z barkiem dlatego odpuscilem sobie silownie i zajolem sie kuracja barku .... teraz jest juz zdrow ale sil brak znalazlem cos takiego fajny sklad mala cena, przeczytalem troche [...]

na banki po silowaniu na reke. ja mialem kontuzje 2 tygodnie od tego. daj se spkoj z silownia albo wykonuj cwiczenia ktore ci nie sprawiaja bolu.pozdro i nie siluj sie wiecej:)

miała chyba jakąś kontuzje,z którą sobie nie radziłą wtedy i wzieła sie za takie coś,generalnie głośno bylo dlatego,ze to troche nie bardzo zeby polska mistrzyni reprezentowala kraj,kontuzja ,i bum nie ma ja ksie utrzymac i musi smieci sortować .A teraz pamnietam nie dalej jak 3 tyg temu pokazywali ja jak wrocila na silownie i z ludzmi z kadry [...]

ja za tydzień robię odpoczynek tygodniowy i ze splita na FBW :) wylecze kontuzje przy okazji :D

wlasnie sam sie temu dziwie,zaprzestalem treningu przez inną kontuzje , a tu nagle pojawiają się inne,do treningu wracam za pare tyg moze wszystko powroci do normy,jesli nie no to czas wybrac sie do fizjoterapeuty , ale dzieki za odp wojtek.m5

Krzyczał po śląsku na Zinedine'a Zidane'a, w wieku 40 lat strzelał bramki w I lidze. Dziś ma odwagę mówić, że piłkarze w pogoni za pieniędzmi zupełnie zapomnieli o przywiązaniu do klubowych barw i swoich kibiców. Z Onet.pl rozmawia Marian "Ecik" Janoszka. Wojciech Harpula: To prawda, że nakrzyczał pan kiedyś na Zinedine'a Zidane'a? Marian [...]

zgadzam sie z toba że bieganie przy takiej wadze może powodować kontuzje ale sądze że leciutki truchcik nie zaszkodzi:)

[...] 4-5 km dziennie zależy też ile dasz rade.jeżeli możesz to biegaj rano.na skakance też fajnie sie spala kalorie.tylko0 pamietaj o rozciąganiu przed każdym treningierm bo bedą kontuzje. jeżeli masz tzw wilczy apetyt wprowadz na początku spalacz thermo shape z activity.wiele osób go jeżdzi ale u mnie świetnie chamował głód:)jeżeli masz jeszcze [...]

do swojego poprostu robiles lapki i nadwyrezyles sciegno nic ci nie bedzie przez jakis czas nie cwicz tak ntensywnie a najlepiej nie bicepsuj kup sobie glukozamine i ci przejdzie po jakims tyg i bedzie normalnie masz oslabione stawy sciegna i wiazadla jesli juz mailes podobna kontuzje sadze ze ten suplement zaradzi teraz i pomoze w przyszlosci

[...] po 25 roku zycia mozliwy jest rozwoj sily??? najbardziej optymalna forme organizm ma od ok 16-30 roku zycia.dalej wcale nie idzie gorzej tylko niestety nasilaja sie rozne kontuzje aparatu ruchu(szczegolnie gdy w wczesniejszym okresie trenowalo sie bez glowy...). szczegolnie odczuwaja to stawy(wiazadla,torebki stawowe,sciegna-sa one dosc trudno [...]

morandi w tej chwili małymi z dwóch względów ponieważ odczuwam jeszcze delikatną kontuzje barku,poza tym jestem w trakcie redukcji więc ciężar jest mniej istotny. Przykładowo teraz wyciskania sztangi wykonuje w serii po 95kg,natomiast byłem wstanie robić 110kg.Sztangielkami wyciskałem nie raz po 45kg,teraz myślę że więcej niż 35kg nie będę używał. [...]

Oj, troche kolega duzo "niezdrowych" kombinacji wrzucil. Po pierwsza: 1. Nogi 2. Klatka 3. Grzbiet off 5. Barki 6. Bic tric off ...bo w twojej wersji masz kontuzje dolnego odcinka grzbietu robiac grzbiet po nogach. Dzien Klatka+przedramię 1.Wycisk sztangi na skosie 5x6-8 2.Pompki na poreczach 4x8-10 3.Wyciskanie sztangielek [...]

[...] -biegacze dobrze wiedza o zabiegach laserowego szlifowania powierzchni stawowych kolan, a to dlatego ze wielu z nich jest do tego zmuszonych . w sportach silowych kontuzje dotycza raczej wiazadeł, sciegien i miesni, kazde inaczej sie "robi" -jesli wiec spelnione sa te warunki: *bol nastepuje dopiero po osiagnieciu jakiegos [...]

Na wstępnie pragnę Ci powiedzieć, że bardzo mi miło, że czytasz mój artykuł. Nazywam się Dominik Matusz i pasjonuję się sportem oraz NLP (programowanie neurolingwistyczne). Uprawiałem sport od dzieciństwa. Z mojego doświadczenia w sporcie najmniej przyjemne chwile to okres, gdy „złapię się" kontuzję oraz cały proces powrotu do pełni zdrowia. [...]

Ja kiedyś miałem kontuzje barku i musiałem odpuścic;/ Walcz dalej ... pokombinuj a dasz rade ... napinaj mięsnie :D:D:D małe obciążenie ... próbuj, tylko nie zrób sobie większej krzywdy z łapą... A tak w ogóle jak doszło do kontuzji??

kontuzje najlepiej skonsultuj z lekarzem z suplementow polecam hydrolizat kolagenu -flexit drink z nutrendu

Wszystko spoko każdy może mieć groszy dzień/kontuzję ale nagrywając filmik w takim stanie sam sobie zasłużył na te wszystkie komentarze...

Witam jaka miałes kontuzje? ja swego czasu zerwałem piersiowy wiekszy(jakies 4 lata temu) opisz mi swoja kontuzje moze ci cos podpowiem z wlasnego doswiadczenia,pozdrawiam:)

[...] rozjasnie ci twa dalsza droge... 2 miesiace na ACT powinno ci wstepnie pomoc, ale to tylko etap przejsciowy by twoje miesnie sie przyzwyczaily do wysilku i uodpornily na kontuzje. 4. Suplementacja... Nie jest to konieczny aspekt do dojscia do upragnionej formy, ale nie zawadzi. Nie mowie tutaj o specjalistycznych drogich suplementach, a [...]