kontuzje

Też jem Orange, tak samo jak Kuba - Marcin polecił, pierwszą puszkę zjadłem po 6 tab na dobę teraz jem po trzy, kontuzje poznikały... PS. To Amerykańskie witaminy więc na pewno znajdziesz, a nie to allegro czy jakiś sklep wysyłkowy. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-17 10:50:06

No i po treningu na macie: dzisiaj powtórzenie dwóch duszeń z pozycji bocznej oraz 4 walki po 8 minut na dość dobrym tempie, wydolność coraz lepsza wytrzymałość też czuję się coraz lepiej jeśli chodzi o moją fizyczność, grunt żeby kontuzję omijały i będzie dobrze.

[...] Piłka nożna sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : dopiero zaczynam Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

[...] jem wszystko na co tylko mam ochotę. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie): tylko BIAŁKO firmy OLIMP aktualnie Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis): na szczęście nie mam Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: brak Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy): 30 km w [...]

bardzo dobrze.. trzeba uwazac !!! Kreatyne jeszcze nie bierz bo inaczej znow nabawisz kontuzje Najlepiej w maju Powodzenia !!!

no jak w kazdym sporcie to mega wazne kontuzje urazy choroby to w zadnej dyscyplinie nie sluza takze zdrowka ale widac ze wszystko przemyslane masz i zglowa

nie rób nic, bo nadgarstek to nie jest pierwsza lepsza kontuzja, a chyba nie chcesz być potem na pół roku out od treningów, tak mi się wydaje? Jak masz kontuzję nadgarstka i nie możesz W OGÓLE go angażować, to po prostu odpuść.

Walka o pas wagi półśredniej – wakat Rick Hawn (18-2) vs. Douglas Lima (25-5) Półfinał turnieju wagi lekkiej Derek Campos (14-3) vs. Patricky ‘Pitbull’ Freire (12-5) Derek Anderson (11-0) vs. Marcin Held (17-3) Karl Amoussou (16-6-2) vs. David Gomez Walki wstępne Tim Bazer (14-15) vs. Jordan Parsons (9-1) Josh Arocho (13-12) vs. Julio Cesar Neves [...]

[...] regularnie Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia (sztanga, hantle, ławeczka skośna, drążek, wyciąg, itp) Dieta: Staram się trzymać Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Spalacz clenburexin i białko (dodatek do diety)

[...] mi sie na koncu a tak 75kg bym dobila raz jeszcze. Co moge zrobic zeby tak sie nie slizgala? Moje piszczele lubią sztange %-) Tejp na prostowniku Zayebiscie mi "naprawił" kontuzje + Technika jest na bank dobra (Hubert};-)) Bije swoje rekordy, łamie swoje granice!;-D 2. goblet squat 3x 10 10x12kg/10x24kg/6x32kg Ostatnia seria mnie zabija. 3. [...]

nie wiem po co ta dyskusja, jeżeli nie zrobisz usg to nie bedziesz wiedzial czy miesien sie zagoił bo jeżeli nie to rozciąganie go moze powiekszyc tylko kontuzje

[...] hantelka, wejsc na jakies maszyny i modlic sie by wszystko roslo ;) Powinienes cwiczyc technike wlasnie teraz gdy ciezar jest maly, jestem na 100% przekonany ze gdy troche wzmocnisz miesnie prostownikow/nog bez tych cwiczen i w koncu zdecydujesz sie je wykonac ego nie pozwoli Ci zaczac wlasnie od tych 5tek i wtedy zaliczysz powazna kontuzje.

Werdum konkret gość. Polubiłem go po tej walce mocno. Facet jest cwaniakiem, w dobrym tego słowa znaczeniu;) I jeszcze zayebiscie po angielsku już nawija. To lubię:) Browne pewnie jakąś kontuzję miał, ALE tak to już jest. Jedni mają szklankę, inni są kontuzjogenni, można powiedzieć że to część Twoich umiejętności, tak samo jak dobre zapasy czy [...]

Nie kontuzję miał tylko był overrated jak już dawno mówiłem :)

[...] kettle, drążek, itp. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - nie, wcześniej białka, teraz tylko carbo ale to do piłki. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - nie Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - ograniczam słodkie oraz tłuszcze, ponieważ, muszę trzymać wagę miedzy 75 a 78 kg. Proszę o jakieś cenne [...]

Właśnie też mi to trochę nie pasowało... Ale jednego dnia nie chcę mieć przysiadów i martwego ciągu, więc postanowiłem 2x martwy. Martwy i tak robię na małych ciężarach, bo miałem kontuzję odcinka lędźwiowego i dopiero wracam do ciągów i siadów, więc myślę, że z miesiąc mogę tak pociągnąć a później zamienię mcnpn na wykroki:-). Byłbym [...]

nazwe to lepiej - chodzi o kontuzje. często je lape paro dniowe ale są.

[...] Ok 20% wedle wagi 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): W normie 16. WYNIKI SIŁOWE: Nigdy nie robiłem maksów. Klatkę kończe 110 , martwy robie małymi ciężarami i przysiady też ze względu na dawną kontuzje.

luuz. rok temu mialem ostra kontuzje nadgarstka po prostu nie ogarnal obciazenia. od tego czasu ciagle prawie cwicze w opaskach na nadgarstki . bez nich nie zrobie takeigo tren jak chce po prsotu

[...] ma na celu przybliżenie widzowi wybranych technik przypisanych do różnych styli walki. Wszelkie techniki należy wykonywać wyłącznie pod okiem trenera! Producent programu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne wypadki, kontuzje i szkody materialne powstałe w skutek naśladowania profesjonalistów. https://www.youtube.com/watch?v=EcdhUC5_IHA