kontuzje

Jestem stary cap 22dziś poleciało wyleczyłem kontuzje i wracam na siłkę. Poskromię spam w tym dziale bo jam jest Conan wsiowy pakero. mam dziś urodziny i dawać mnie do ankiety bo spale żywcem. Piłem bimber nie żebym się usprawiedliwiał ale jak by ban albo coś to Siódmy i XbusekX biorą to na siebie jam jest nie winny.

W środe padniesz na ryj. Jeśli koniecznie chcesz tak trenować przygotuj sie na ciągłe kontuzje. Termin "czas na regeneracje" coś Ci mówi?

Sam mialem kontuzje pol roku ponad klatki wiec wspolczuje

[...] ramion w przód ze sztangielkami 3 s 8 p 4-uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3 s 12 p 5-uginanie w podporze o kolano 3 s 12 p nogi omijam celowo ze względu na kontuzje stopy. przerwy między seriami 1.5-2 minuty Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane [...]

Nie wiem czy ten trening Mike Tysona tutaj był,ale nie znalazłem,ale Michalczewskiego treningu raczej nie było...Oba nie są jakieś szczegółowe. MIKE TYSON Dzień treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3 mile 6.00 powrót do domu, prysznic i do łóżka spać (wspaniały trening dla jego wielkich nóg) 10.00 pobudka i owsianka do jedzenia [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szyszkacy PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, drazek Dieta : brak. No-ostatnio staram troche uwazac na to co jem Przeciwskazania medyczne : Ostre kontuzje lokcia i kolana. Ale tym zajmuja sie juz odpowiedni lekarze . Zażywane suplementy : brak ----------------------------------------------------------------- Trening [...]

stosuje stałą suplementacje krety (czasami robie przerwe od siłki ale to nie jest związane z kretką - siła wyższa; kontuzje, przeziębienia takie tam)...jestem za stałą supl.

Mam bardzo podobny plan i mi sie zdaje że jest on dobry . Tylko radzę dodać do każdego kontuzjogennego ćwiczenia 1 serie rozgrzewkową ( Pustym gryfem ), Bo szkoda w głupi sposób spowodować kontuzje .

W walce z Austinem Gołota walnął o dechy na początku, ale potem nie mazał się, nie uciekał, nie gapił się tępo tylko nawiązał walkę. Gdy złapał kontuzję i miał już tylko jedną rękę nie uciekał, nie leciał do sędziego tylko próbował walczyći nawet atakować. Austin nie dał rady go znokautować. A wcześniej z Mollo walczył z jednym okiem. Psychicznie [...]

Austin - Gołota to główny wniosek jest taki że Gołota kontuzję może złapać. I że potrafi dokończyć rundę z potrzaskaną ręką. A z walki z Brewsterem.... Dupy dał na całej linii. Cóż, pytanie brzmi jakie wnioski wyciągnął Gołota. On naprawdę wydaje mi się z wiekiem coraz twardszy, stabilniejszy i bardziej zawzięty. Wcale się nie zdziwię jeśli np [...]

[...] -psychika -szybkość -odporność -cały czas walczy(Gołota rok i wraca po kontuzji) -wiek 32 lata(średni wiek jak na boksera jeszcze sppoko 5 lat można boksować)(golota ma kontuzje raczej przez wiek) -SERCE do walki -nie zawodzi w waznych momentach,profesonalista... BoloPL dzięki,za głos,że się nie wymądrzam... Tygrum doświadczenie rozwlokłeś [...]

[...] by całkowitym samobójstwem. Andrzej jest już niestety wiekowy, schorowany i trapiony kontuzjami i to w ogóle nie podlega żadnej dyskusji, większość z was wie jakie urazy i kontuzje trapiły Gołotę. Wiadomo mógłby sobie siedzieć w ciepłym fotelu w kapciach i oglądać Tv ale jego jednak ciągnie do boksu ma do tego wielkie przywiązanie, i niech ktoś [...]

[...] powinien być 2 RAZY MISTRZEM ŚWIATA najważniejszych, najsilniejszych federacji!!! W pojedynku z Adamkiem Gołota jest o wiele gorszym pięściarzem niż w prime. Swoje zrobiły kontuzje, wiek i inne różne problemy zdrowotne...Ale jest jeden plus, on faktycznie może nie bac się specialnie Tomka, Gołota może nie obawiać się jego nokautującego [...]

[...] (TYP BUDOWY): niestety dość szybko łapie tłuszcz 9 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: około 80kg ale dzisiaj było gorzej -Przysiad: nie wiem.miałem kontuzje -Mc: - 10 . Czy masz dietę?: staram sie jeść dużo białka Zmieniony przez - sasqach w dniu 2009-10-19 22:06:25

Myślałem, że skoro pytania tyczą się poprawności ćwiczeń oraz jak wyliczyć Ciężar Roboczy to obędzie się bez ankiety, ale jeśli trzeba to niema problemu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14mies. ****PARAMTERY [...]

No patrz, wszyscy kontuzje mają na te nogi.. co się dzieje w tym świecie...

nóg nie robię bo miałem kontuzję i jeszcze do końca nie wyleczyłem, dlatego mam w planie rowerek

Nie po tej walce złapał kontuzję, tylko w trakcie tej walki. Taka jest zasadnicza różnica. I przegrał przez RSC, właśnie dlatego, że nie mógł walczyć. Możliwe, że przegrałby nawet gdyby był zdrowy, ale wyszło jak wyszło. Tylko jak walczyć, gdy od ręki oderwała się część kości i ścięgien, a mięsień został naderwany? Widziałeś co po walce stało się [...]

Zgadza sie "rendan" wygrał z Mollo tylko że jeszcze w tym samym roku przegrał w I rundzie z Austinem i po tej walce złapał kontuzje lewej ręki i z tą ręką nadal ma niezaciekawie. Gołota ma taż problem z gardom i często zasłania się lewą stronom.