kontuzja

uu taka kontuzja w tym wieku moze być koniec kariery

[...] magazynier i bardzo dużo rzeczy dźwigałem i tam się pojawiły pierwsze problemy z plecami bo 3 lata przerzucanie po kilkanaście ton ręcznie dało zły skutek. A później wracała kontuzja i jakieś poważna na ściance wspinaczkowej i one po prostu co jakiś czas wracają, ale takie życie jak się jest aktywnym fizycznie to trzeba się liczyć z kontuzjami.

[...] za dużo ale da się ogarnąć to jakoś ogarnąć żeby było dobrze. Zwłaszcza, że ja nawet w weekend nie pośpię bo mój syn zawsze się budzi między 5 a 6 bez względu na to czy weekend czy nie%-) Ale rutyna też jest potrzebna bo trzyma na w pionie. Spokojnie z tymi siadami nie ma co przesadzać żeby się jakaś kontuzja na koniec redukcji nie przyplątała.

A może taki delikatny ból to coś normalnego ? macie podobnie, czy żadnego dyskomfortu. Delikatny tak ale trzeba go dobrze interpretować. Ja od 3 tygodniu mam taki, że nie trenuje odnowiła mi się kontuzja dołu grzbietu.

Ło panie już jakiś czas temu pomyślałem, że albo kontuzja albo po prostu już olałeś podnoszenie żelastwa i poleciałeś melanż %-) Bo wypiski faktycznie nie było dość długo. Po fotce niewiele widać jak się forma prezentuje, ale widać, że łapa siedzi więc nie jest źle. No ale widzę, że cele plażowe są więc nic tylko działać bo jeszcze czasu trochę [...]

15.10.2013 DNT wtorek No i koniec treningów na jakiś czas - bliżej nieokreślony :-( Po dzisiejszym meczu zostały 3 zwichnięte paluchy u prawej kończyny chwytnej. Także nici z ćwiczeń. Może nogi na maszynach ewentualnie. Pozostają aeroby intensywne oraz dieta bez zmian. Przedłuży to z pewnością moją finalna redukcję ale mam nadzieję nie zaprzepaści [...]

[...] tak trzeci totalny zjazd...Jakieś karkowe wypadki, niesnaski rodzinne, choroby...szglag. Nie ma tego złego... Ale wracając do 3 miesiąca, miałam chwilowy zastój, bo kontuzja karku uniemożliwiła mi ćwiczenia, wcześniej jeszcze święta i micha też podupadła, nie jakoś fatalnie, ale tutaj mam nieco żal do siebie, bo wiem, że mogło być [...]

Ostatnio redukowałam się przed kontuzją (przerwała mi cykl) czyli gdzieś do połowy lutego. Ogólnie na redu jestem od ponad roku z przerwami dłuższymi lub krótszymi, ale nie robiłam nigdy sumiennego rege (takiego jak Ty), ale moje redukcje w większości też nie były sumienne więc ten :-)

Jasne, tylko zawsze lepiej próbować już jakieś wybrane niż jeszcze szukać w szerokim asortymencie ;-) Akurat kupiłam szampon Białego Jelenia (nie wiem, na ile to "lecenie na dawnej marce", a na ile rzeczywiście dobre produkty... ale zobaczę, jak się sprawdzi), potem rozejrzę się za powyższymi. Dziękuję! Ja też z polecenia wolę :-) Raczej chodziło [...]

Proszę mnie skreślić kontuzja się pogłębia doszła depresja nawet treningu nóg nie mogę dobrze zrobic. Nie ma o czym gadać. Sorry za zamieszanie.

[...] zębów%-) Ty już się lepiej przyznaj, że brodą na tym drążku wisiałeś - temu się przechylił %-) Laik za poczucie humoru, ja mam w domu haki którymi mógłbym sobie odciążyć chwyt :) https://youtu.be/6Mv_TnEoRtE Niezbyt przyjemne tak wisieć na samych nadgarstkach, kontuzja bardzo prawdopodobna. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-04 16:35:08

[...] Taddeo 7. Marta Aguiar 8. Darrian Borello 9. Jennifer Worth 10. Sara Kovach 11. Tamara Vahn 12. Liudmila Somkina 13. Minna Pajulahti Jodi Boam * nie ukończyła zawodów, kontuzja kostki WOMEN'S PHYSIQUE 1. Shanique Grant 2. Sarah Villegas 3. Natalia Abraham Coelho 4. Daniely Castilho 5. Laura Pintado Chinchilla 6. Valentina Mishina 7. [...]

Ja tak sie zastanawiam, jaka kontuzja czeka mnie za rok %-). Przez 5 lat trenowalam bez zadnych problemow to teraz sie zaczelo Będziesz miała tyle lat co ja to z przychodni nie bedziesz wychodziła %-)

Lepiej robić cokolwiek niż zupełnie się poddawać :-) a Ty i z kontuzją kolana potrafiłaś być aktywna. Także czekamy na wypiski połamańcu :-D

[...] brzuch"x 3x1min 1. spiecia 2 wznosy nog na lawce 3. wolny mountain climber + porzadny stretching. moze w koncu uda mi sie w przyszlym sezonie zrobic Bielmana. tylko tak...nie wiem czy nie ogranicze aktywnosci, bo boli mnie lewa pieta. wczoraj rano kustykalam przez dobre 2 godziny, pozniej sie niby rozeszlo. Robi sie ze mnie czlowiek kontuzja..

[...] to robiłem niesamowite rzeczy. Ojciec dbał gdzieś tak od 6 roku życia żebyśmy byli jak z gumy. Ale zepsuła mi wtedy formę gdzieś pod koniec podstawówki strasznie paskudna kontuzja - po której zresztą cały rok nie mogłem jeździć na łyżwach (a dziś zbieram jej dodatkowe żniwo). Takie życie. A teraz to nawet nie bardzo mi się chce próbować takich [...]

No właśnie nie wiem. Ale skoro może to grozić kontuzją to raczej spacer po parku to nie będzie.

Ja tak sie zastanawiam, jaka kontuzja czeka mnie za rok %-). Przez 5 lat trenowalam bez zadnych problemow to teraz sie zaczelo

[...] remont, chodzenie po sklepach, sprzątanie. Chciałam iść na spacer, ale było tyle roboty że nie zdązyłam, ciemno się zrobiło. Zaczał mnie ostatnio nadgarstek boleć (stara kontuzja), pewnie przez te prace wykonczeniowe. Za to plecy ok, nawet nie bolą. Remont coraz bliżej końca, mam nadzieje że w przyszłym tygodniu już będę mogła ugotować [...]

[...] /x3+3+2 - przenoszenie hantli leżąc na piłce 5kgx8 /6kgx8 /x8 //x8 /x8 /x8 Kolejny fajny trening, krótki i intensywny. W trakcie 3 obwodu odezwał się nadgarstek (stara kontuzja) i ciężko było zrobić pompki, nie dałam rady dobić do 8. Na szczęście "odpoczynek" na rowerze pomógł. Muszę pilnować pozycji nadgarstka przy wyciskaniu, mam nadzieję [...]