witam. 3 tygodnie temu silowalem sie na reke i zlamalem ja. zlamalem kosc miedzy lokciem a barkiem, w polowie bicepsu. w tej chwili jestem po operacji i mam wstawione sruby. generalnie kosc bardzo trudno sie zrasta w tym miejscu ale mam nadzieje ze wszystko bedzie w porzadku. sam niewierze ze tak sie stalo ale sie stalo.pzdr
Do L.B.G. Ja nie mieszkam w Polsce tylko w USA. Szukałem na necie kogoś kto by miał te same objawy co ja i znalazłem ciebie. Lekarz do którego poszedłem kierował się wynikiem MRI w diagnozie. Dla wyjaśnienia MRI to Obrazowanie rezonansu magnetycznego (ang. MRI - magnetic resonance imaging). Powtarzam jeszcze raz. Lekarz dał mi dwie możliwości [...]
[...] i nie udalo mi sie i jem co popadnie, ciagle chodze glodny i mam juz tego dosc:( Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : kontuzja stawu skokowego co wyklucza bieganie ale trucht moze byc Preferowane formy aktywności fizycznej : podalem wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
zeby ulozyc plan musisz pomyslec, w czasie cwiczysz tez musisz myslec co robiisz ,jezeli ktos ci ulozy plan a ty bezmyslniez go bedziesz cwiczyl to i tak nic z tego nie bedzie ,chyba ze kontuzja
[...] poziom do wyciskania glowa w dol, dol klatki nie pracuje w nim w takim stopniu, ruch jest troszku po innym torze/nie polecam nasladowac tamtego toru bo moze sie skonczyc kontuzja miesnia piersiowego lub ze sztanga na brzuchu/ najistotniejszym za elementem takich technik-o czym zawsze nalezy pamietac- powinno byc nie ulatwianie podnoszenia [...]
[...] miesiac i nie udalo mi sie i jem co popadnie, ciagle chodze glodny i mam juz tego dosc:( Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: kontuzja stawu skokowego co wyklucza bieganie ale trucht moze byc Preferowane formy aktywności fizycznej: podalem wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo [...]
aa no chyba ze tak no to zostaja Ci cwiczenia na maszynach samych to rob wypychanie ciezaru na suwnic i przysiadny na suwnicy mozesz sprobowac, prostaowanie nog na 2 głowe i 4głowe.mozesz sprobowac cwiczyc 2 razy w tygodniu ale ja bym przestał cwiczyc wogole chyba ze jakas mniej grozna kontuzja
Jakies nowe wiesci z twoja kontuzja? Ja niestety jeszcze z nia sie borykam. Od 2tygodni zaczalem rozciaganie bolacej pachwiny-sciegna. Moze zaczyna sie cos dziac ale nie chce zapeszczac. Niestety przygotowania juz trwaja a ja nadal musze czekac
witam! mam pytanie chodzi o to,że mam poważna kontuzje chyba naderwanie miesnia tricepsa i czy moge cwiczyc na worku treningowym tylko nogami wiem,że powiecie,że przeciez boli cie ręka a nie noga,alę nieraz jak się wygne i mocno kopne to mnie zaboli,prosze wypoweidzi tylko doświadczonych w tej dziedzinie.pozdro
Iker Casillas, pierwszy bramkarz Realu Madryt, doznał kontuzji mięśnia czworogłowego uda na zgrupowaniu w Austrii. Kontuzja nie jest jednak groźna i za kilka dni reprezentant Hiszpanii powinien być zdolny do gry. Z „Królewskimi” w Austrii przebywa także Jerzy Dudek. - Za mną pierwsze treningi w nowym klubie. Muszę przyznać, że [...]
[...] mi o to że chciałbym schudnąć i się ostro wzięłem za siebie. Jednak chce to zrobić mądrze tzn. raz a dobrze. Mam 185 cm i 105 kg ogólnie to zawsze byłem taki "nabity" no a kontuzja 3 lata temu zrobiła swoje i przytyło mi się. Ćwiczenia wykonuje w szybkim tempie i calość zajmuje mi średnio ok. 1h. W miare łapania kondycji zwiększam ilość seri i [...]
Apropo Wielkie zakupy Bayernu Monachium, według hiszpańskiego dziennika "Marca", nie zostały jeszcze zakończone. Gazeta podaje, że Bawarczycy złożyli ofertę kupna lewego obrońcy, Asiera del Horno z Valencii CF. 10-krotny reprezentant Hiszpanii nie jest ponoć zainteresowany przenosinami za granicę. Doniesienia "Marci" są dosyć [...]
NA razie mam przerwe spowodowana kontuzja.Szkolka zostala przeniesiona z grabowka na redlowo gdzies.Nie pamietam ulicy. www.jkd.pl. Na tej stronce znajdziecie wszystkie potrzebne informacje jak i kontakt do trenera naszego.Jak nie lubilem parteru tak Michal(nasz trener) nauczyl i zachecil mnie do trenowania tegoz.Swietny trener.Polecam udac sie na [...]
Co to znaczy "słabszą"? Jakaś kontuzja/uraz/choroba? Jeśli żadne z powyższych-to możesz trenować cokolwiek, chyba, że z przyczyn zdrowotnych bądź innych(np jesteś prawnikiem i nie chcesz mieć podbitych oczu ) niektóre style odpadną. Zmieniłem tytuł wątku. Na przyszłość wymyślaj nazwy adekwatne do treści tematu. Zmieniony przez - Cavior [...]
Miałem przerwę trzy tygodniową,spowodowaną lekką kontuzją przyczepu klatki Napisz,proszę czy stosowałeś jakieś specjalne kuracje żeby poradzić sobie z kontuzją?Boję się że mam podobnie - podczas pompek na poręczach,zwykle tylko kiedy robię pierwszą serię rozgrzewkową ,czuję kłucie w miejscu gdzie klatka łączy się z mostkiem.Następne serie już idą [...]