kontuzja

Czyli jednak kontuzja Aldo była poważna i dobrze, że zrezygnował, nie będzie wymówek. O formę Mendesa się nie martwcie, gdy tylko wyszło info o kontuzji Aldo (historia przez Kavanagha u Helwaniego) to Dana White poszedł do posiadłości Conora i zobaczył Kavanagha i pyta gdzie Conor? -Conor śpi, no to go obudź i Dana pyta czy w razie gdy Aldo nie [...]

[...] kilka stron i widzę, że MENDES dostał walkę o tytuł!!! Szykowałem się na to od momentu wstawienia go na rezerwę ale wierzyłem do końca, że Aldo vs Conor dojdzie do skutku i kontuzja to był psychiczny myk ze strony Fawellas brothers. Okazało się, że aldo rzeczywiście jest w nie najlepszym stanie. sytuacja bardzo ch**owa gdyż o pas zawalczy Rudy z [...]

Edgar to teraz sobie trochę na TSa poczeka, bo jak wygra Mendes to Aldo-Mendes 3, jak Conor wygra to Conor vs Aldo, więc pewnie dopiero za rok zawalczy o pas, bo po drodze pewnie jakaś kontuzja się pojawi. Chętnie zobaczyłbym kiedyś Edgar vs Mendes, ale i tak cieszę się, że Mendes zawalczy z Conorem, a nie jakiś ogór.

Zgasi go i beda mieli problem, dlatego powtarzam ze mieli przeniesc ta walke na pazdzniernik do Dublina szczegolnie ze to nie jest kontuzja ala Cain/Pettis z pauzowaniem rocznym. Duzo ryzykuja z tym ze Conor moze przegrac. Conor tylko ma to w dupie bo kasy zbore wezmie za pojedynek. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-01 15:07:58

[...] możliwe, że skoro nie jest to "typowa" ginekomastia klata będzie wyglądała lepiej po redukcji ogólnego poziomu bf i nacisku na trening klatki piersiowej? (mięśnie klatki mam bardzo słabe, bo na długo z ćwiczeń wyłączyła mnie kontuzja) Zmieniony przez - szesnascie w dniu 2015-07-01 19:17:35 Zmieniony przez - szesnascie w dniu 2015-07-01 19:17:48

kontuzja kolana 8 m-cy przerwy w ćwiczeniach i śmieciowe żarcie....daję sobie rok. może coś się uda zrobić.

[...] ogonowej. I tu sie kumuluja całe obciążenia przy martwym ciągu-chwila nieuwagi,złe napięcie mieśni grzbietu i mamy dyskopatie lub nawet przepuklinę rdzeniową. Co ciekawe-ta kontuzja nie pojawia się podczas treningów czy maksymalnych rekordów-tam się zaczyna a łapie nas kilka,kilkanaście godzin później - podczas małych cięzarów,codziennych [...]

SFD/Images/2015/7/22/89613ca9121f4b4c87f078a953b12eab.jpg /SFD/Images/2015/7/2/c6c8c50a8a414236a8a04dc19fd6a1c6.jpg /SFD/Images/2015/7/2/f57119f6a62949ccacb97254e706cdd1.jpg /SFD/Images/2015/7/2/5b20ddea141f472cb48c5f45c351d44d.jpg TO CO WRZUCIŁ STEVEN, PRZETŁUMACZONE „Przez trzy miesiące trenowałem trzy razy dziennie. Włożyłem swój czas i [...]

Wiem wiem.. Chcialabym moc "ciezko trenowac silowo" ale gdzie mi tam do CIEZKO z tymi moimi hantlami 2kg A juz raz sie porwalam na 20kg w przysiadzie i kontuzja ledzwi :(

Wiem wiem.. Chcialabym moc "ciezko trenowac silowo" ale gdzie mi tam do CIEZKO z tymi moimi hantlami 2kg A juz raz sie porwalam na 20kg w przysiadzie i kontuzja ledzwi :( Bo przysiad byl zly technicznie. Ja sie kiedys uszkodzilam jakas smieszna waga 50kg na martwym ciagu rozgrzewajac sie, a biore sporo wiecej normalnie....niebieskie migdaly mi [...]

Witam forumowiczów. Na siłowni ćwiczyłem w poprzednie wakacje 1,5 miesiąca, potem w grudzień i styczeń i sporadycznie marzec,kwiecień. Mój staż mogę określić na 4 miesiące. Jak zaczynałem ważyłem 53kg i za nic nie mogłem przytyć po tych 4 miesiącach ze sporymi przerwami ważę 63kg. Jak zaczynałem max na klate był 40kg teraz 70 biceps 25kg na 35kg [...]

Witam. Po 2 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją (zespół de Quervaina) pragnę wrócić na siłownię. Nadgarstek od czasu do czasu mnie jeszcze pobolewa, ale myślę, że jestem w stanie wprowadzić powoli lekki trening siłowy. Czy taki plan FBW 15x10x5 byłby dobry? (15 powtorzen w serii przez pierwsze 2 tygodnie, następnie 10 powtórzeń przez 2 [...]

Cormier kontuzja kolana i wypada z pojedynku. No to rewanz Gus vs JJ o interim %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-03 20:19:55

Po prostu fantastycznie...nie dość, że w ostatnim czasie dokucza mi kontuzja pleców to na dodatek teraz złapało mnie choróbsko. I to w taką pogodę...Serio już tracę chęci i siły by redukować dalej...Mimo to nogi zrobione. Miało być SFP, ale nie dałem już rady, Zmęczenie po 5h basenu, lanie z nosa i jednocześnie zatkany jest, ból gardła itp. [...]

A ja Frankfurt am Main więc trzeba się koniecznie spotkać na wspólny trening :)}:-(8-) Netto gdzieś tam jest :D:-D Więc kiedy wspólny trening :) ? Trenować trenowałem ale później kontuzja i wyjazd zagranicę :) . Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2015-07-04 17:03:22

[...] sztangą 5x8 PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 5x8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 5x8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowi 5x8 wyciskanie hantelek z obrotem 3 x8 wyciskanie francuskie leżąc 3x10 POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x8 brzuch al lachy na tubingu wiem że nie ma nóg ale niestety kontuzja do czasu operacji nie pozwala

[...] dokładać 150 kcal. Gdy po 5 miesiącach doszłam do prawie 1700, moja waga była już taka, jak wyjściowa, miałam też ten sam rozmiar- odpuściłam początkowo bieganie, następnie kontuzja uniemożliwiła mi bieganie w ogóle. Jadłam też okropnie- jakieś kaszki, budyń, białe pieczywo- co prawda w granicach narzuconych sobie kcal, ale naprawdę fatalnie. [...]

[...] jakiegoś HIITa np., PX90 czyli Fitness Blender na dobry początek, nie są tak wyczerpujące, jak np. Insanity :) NIE BIEGAM- nie mogę, nie wracam, ciągle mnie coś boli, ciągle kontuzja wraca. uwielbiałam biegać. Nie mogę. Trudno. Liczę na pomoc i życzliwość. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Lawstory w dniu 2015-07-05 15:48:44 Zmieniony przez - [...]

Po to własnie jest ankieta, żeby w niej o takich rzeczach poinformować. ;-) Ten dyskomfort związany z jakąś chorobą/kontuzją? Czy po prostu niewygodnie Ci go robić? Myślę, że lepiej się sprawdzą niż zwykłe pompki (chyba, że stosujesz jakieś dodatkowe obciążenie?).

[...] preparaty : białko spalacz bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 220b 70w 90t Wrażliwość na stymulanty: bral Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: kontuzja Witam panowie, jakieś 2 miesiące temu złapała mniw kontuzja pleców przy robieniu martwego ciągu. Podczas jednego z treningów pleców przy martwym ciągu ostatnia [...]