kontuzja

[...] brakiem czasu bo nie można przecież czasu oszczędzać kosztem rozgrzewki ale tak sobie to tłumaczyłem wtedy, olałem rozgrzewke i na moje nieszczęscie odnowiła mi sie kontuzja "kaptura". Po kolejnych pary tugodniach przerwy wracam teraz do treningów, oczywiście lekkich, spadki w takich okolicznościach są zrozumiałe i jak najabrdziej [...]

[...] profilaktyka. W zwiazku z tym, ze moje obciazenia silowe po powrocie na silke dosc szybko ida w gore (srednio 10% w miesiacu).Chcialbym sie zabezpieczyc przed potencjalna kontuzja i poprawic troche "ruchomosc" stawow.W swoim zyciu przerzucielm juz kilak ton zlomu i czas zadbac o stare kosci ;-P Moj wybor padl na ten produkt,dobary wybor??? Jak [...]

[...] Sprobuje tez motyw z dyn. podciaganiem do brody z przytrzymaniem (tak jak mowis przytrzymanie wychodzi mi do max 5 powtorzen potem nie ma pary ,tospr. zmniejszyc ciezar) Poza tym pytanko -czy 3 cwiczenia i w sumie 10 serii na trening to nie za malo ? Bary sa dla mie wazne ,co prawda wczesniej trenuje nogi ale to lajtowy trening bo kontuzja

niezla bzdura. slabe miesnie brzucha=kontuzja plecow albo przepuklina.

na mase tak jak kazdy juz tutaj wie wchodza podstawowe cwiczenie na wolnych ciezarach- czyli bez zadnych sprzetow specjalnych a z twoja kontuzja to raczej odpada. Miales dosc ciezka kontuzje wiec watpie zebys mogl tu zaszales a zeby pobudzic miesnie nog do wzrostu trzeba na prawde ciezkiego i cyklicznego treningu co w twoim przypadku nie jest za [...]

[...] liczeniach sędzia przerwał walkę. Kontuzja okazała się bardzo poważna. Ręka była połamana. Le Banner w następnym roku stoczył tylko dwa pojedynki ze słabymi przeciwnikami, a kontuzja wciąż się odnawiała. Nie mógł wystąpić w eliminacjach w Osace, a przez to i w finałach. 2004 - Geronimo deklaruje pełny powrót do zdrowia, rozważana jest nawet jego [...]

[...] zakończyły się zwycięstwem Rosjanina. Jedyną dotąd przegraną była jego czwarta konfrontacja z japońskim zawodnikiem Tsuyoshi Kohsaka. Przyczyną przegranej przez TKO, była kontuzja łuku brwiowego, spowodowana uderzeniem łokciem. Co prawda nieprzepisowy cios nie był zadany celowo, ale werdykt sędziowski był niepodważalny, walka została [...]

Kraj: Croatia Data urodzin: September 10, 1974 Wzrost: 6'2 / 187.96 cm Waga: 218 lbs / 102 kg Związek: Cro Cop Squad Gym Manager: Zvonimir Lucic Trener od kondycji: Igor Jukic Trener Jiu-jitsu: Fabrizio Werdum Trener Boksu: [...]

[...] roku został wybrany jako numer 3 w drafcie zawodowej ligi NFL i przeszedł do drużyny Chicago Bears. Niestety po kilkuletnej karierze jak gracz ligi NFL przydarzyła mu się kontuzja ścięgna achillesa. Lekarze dali mu wybór: zdrowie albo kariera futbolisty... wybór był wiadomy. Jednak Sapp już miał w głowie plan dalszej kariery. Już podczas [...]

[...] brutalną siłą, zasypując ich gradem potwornie silnych ciosów. Chaotyczne ciosy pozwoliły mu pokonać w ten sposób Ernesto Hoosta, z czego raz w Wielkim Finale. Jednak kontuzja bestii po wygranym pojedynku spowodowała, że zamiast niego do dalszych rozgrywek dostał się Hoost i ponownie zdobył tytuł. Finałową walkę stoczył z francuzem [...]

[...] której „ojcem” był właśnie on - Ramon Dekkers. Po przez ciężkie treningi i wymagające walki doznawał często kontuzji. Jego najcięższym urazem była kontuzja kostki, która wykluczyła go z ringu na dwa lata. W tym czasie przeszedł 6 operacji tej nogi, a sam lekarz zapowiedział mu, że musi zakończyć karierę. Jednak po dwóch [...]

[...] udział w olimpiadzie. Monika Cabaj (52 kg) zajmuje obecnie szóstą lokatę w europejskim rankingu olimpijskich. Obecnie największą trudność sprawić jej mogą nie rywalki, ale kontuzja, której nabawiła się w turnieju o Puchar Świata w Sofii. W lepszej sytuacji jest Inga Kołodziej (57 kg), piąta w rankingu, mająca ponad 20 punktów przewagi nad [...]

iść do lekarza by obadał sprawę, kontuzja jakaś Cię dopadła...

Kontuzja. Trzeba przerwać treningi i wyleczyć.

W piątek miałem zawody w siatke i wziąłem w nich udział z nadwyrężonym nadgarstkiem. Była rozgrzewka jak grałem to nie miałem problemów z reką. Na drugi dzień jak się przyjrzałem tej ręce to zauważyłem, że kość łokciowa wystaje o jakieś 3mm bardziej jak w lewej ręce. To wziąłem bandażem elastycznym usztywniłem z nadzieją, że jakoś to przejdzie i [...]

[...] przysiady ze sztangą (na nogi), więc z tego chyba zrezygnuje. Tak jak piszecie, będę robił bardzo delikatny trening pleców. Z treningów oczywiście nie chce rezygnować, boję się tylko, że kontuzja może się "pogłębić" i wtedy będę musiał, dlatego pytam co zrobić żeby to wyleczyć. Może ktoś ma jeszcze jakieś pomysły ? Dzięki za odpowiedzi

Mam problem ze stopą. Jakiś miesiąc temu stanąłem krzywą nogą na treningu. Ale po kilku dniach niby nic nie było lecz noga bolała przy skręcaniu stopy. Myślałem że jest już jest w porządku że to potrwa niedługo.Grałem dalej i po jakiś 3 tygodniach znowu stanąłem Krzywo. I wtedy poszedłem do lekarza. Na początku kazał robić okłady z kwaśnej wody [...]

Warto się pokazać. Być może kontuzja a być może co innego.

Yo kumpel mnie prosił żebym napisał do Was o jakiś typowy trenin na siłę:) Cwiczy w domowych warunkach(sztanga, hantle,ławka prosta skośna, drążek). A teraz do rzeczy. Kumpel ma 18 lat, staż treningowy 2 latka. Wcześniej miał plan treningowy na mase(standardowo sie op*******ł:D). Waga 70 kg. Wyniki siłowe coś ok 75-80. Dieta jakaś tam jest(przynaj [...]

nie dobrze z Kuba jest mlody a kontuzja za kontuzja zle to sie zapowiada