kontuzja

[...] w UFC) znokautował Alexa Polizziego (10-2). Pierwotnie na tym evencie Kubańczyk miał rywalizować z Melvinem Manhoefem (32-15-1 2 NC) jednak Holendra ze starcia wyeliminowała kontuzja jakiej doznał podczas starcia z włamywaczami do swojego domu. Dzisiaj organizacja Bellator poinformowała, że Romero i Manhoef zostali ponownie zestawieni do walki, [...]

jakie można mieć problemy z kolanami mając 16 lat ? kontuzja, sport wyczynowy ?

[...] dlaczego w rejestracji płaciłem za lek sterydowy. na razie jest oki ale jeszcze trochę go odczuwam a na początku lipca zamierzam wrócić na siłkę i planuje coś wrzucić na ochronę stawów właśnie myślałem nad deka. A przed kontuzja zamierzałem wrzucić sobie cykl na wycinkę z propa i wina i już po winie.Napisz jak sobie poradziłeś z problem stawu

Sądziłem że Valentino przez kilka miesięcy przerwy między sezonami wyleczy kontuzję ramienia, ale to chyba coś poważniejszego...obawiam się że ta kontuzja może w znaczącym stopniu przyspieszyc decyzje o zakończeniu kariery, bowiem bez na 100% sprawnego ramienia nie ma szans konkurowac z resztą młodych wilków którzy w tym sezonie będą nadawac ton [...]

[...] którego było to pierwsze podium w tym sezonie i jednocześnie było to pierwsze podium dla Ducati Dani Pedrosa po kontakcie z Marco Simoncellim upadł i złamał prawy obojczyk, kontuzja prawdopodobnie wykluczy go z kilku kolejnych wyścigów. Marco za ten incydent dostał karę przejazdu przez boksy i ostatecznie z drugiego miejsca wylądował na piątym. [...]

Dlaczego dzień 5 to sam brzuch? Czujesz sens iść na siłkę żeby robić tylko brzuch? Przenieś nogi na piątek i rób po nogach brzuch. No i nie masz żadnego ćwiczenia na dwugłowe, jakaś kontuzją czy Ci umknęło? Redukuj, będzie ciekawie po :-)

Ja tam też miło wspominam mono trecka choć cykl mi z***ała kontuzja

Storma właśnie zjadłem i gdyby nie kontuzja i praca to na pewno byłyby jeszcze lepsze efekty.A tak to cell pump jest u mnie najbardziej skutecznym stackiem,zobaczymy co we wrzesniu pokaże horse power.

kontuzja kolana ;/

Kontuzja podczas zawodów w Zabrzu

Nic Ci nie da , przemęczysz sie itp. A jak nie zrobisz rozgrzewki , rozciągania może być kontuzja , uraz itp. lepiej weź sie za plan mawashiego albo układaj swoje act.

Skoro Adil Rami zdołał zostać zawodowym grajkiem w nie byle jakim klubie bo Valencii ,zaczynając poważne treningi w wieku 20 lat.To i ty masz takowe zwłaszcza że masz dopiero 13,ale rada tak szkoły nie zaniedbuj bo 1 kontuzja i może być po karierze a wtedy bez wykształcenia będziesz miał b.ciężko w życiu ;-)

kontuzja Alexa nie wyglada na głęboką....

Jogger, serdeczne dzięki, zalecany przez Ciebie powyżej Deep Heat pomógł i kontuzja zniknęła bez śladu. Dałem sobie jeszcze tydzień po ustąpieniu bólu odpocząć, ale jutro raniutko wracam do biegania. Myślę że trochę jednak skrócić muszę trening w porównaniu do ostatniego (75 min) aby znów się czegoś nie nabawić Pozdrawiam, Tyka

z ciezarami ekhm. kontuzja wiezadel =]

[...] zeby bylo jakies cwiczenie, co mniej obciąża stawy. Siłownia jest po to, aby dać z siebie wszystko, a nawet jeśli nie, to nie wiadomo kiedy i przy jakim ćwiczeniu pojawi się kontuzja. "Niestety problem jest w tym że ja nie chce być bierny w swoim życiu i siedzieć przed komputerem" siłownia i komputer to i tak mało jak na życie, godzina na [...]

[...] zeby bylo jakies cwiczenie, co mniej obciąża stawy. Siłownia jest po to, aby dać z siebie wszystko, a nawet jeśli nie, to nie wiadomo kiedy i przy jakim ćwiczeniu pojawi się kontuzja. "Niestety problem jest w tym że ja nie chce być bierny w swoim życiu i siedzieć przed komputerem" siłownia i komputer to i tak mało jak na życie, godzina na [...]

Jesteś pewny że chcesz podział na siłe/hipertrofie totalną? Jeżeli klatka rzeczywiście odstaje,trening podzieliłbym na góra/dół. No chyba że uparłeś się na 1 opcję,wtedy coś spróbujemy stworzyć. Poza tym,dlaczego nogi traktujesz ulgowo? Jakaś kontuzja?

siady z tyłu, siady z przodu, wybicia sztangi zza głowy do rwania z zejściem do siadu, wyciskopodrzut z przed i zza głowy (tak jak wyciskanie na barki tylko z wybiciem nogami), wyciskanie siłowe z przodu i zza głowy, wyciskanie w nożycach z przed i zza głowy, podciąganie do rwania, podciąganie do podrzutu, wyciskanie rwaniowe zza głowy w [...]

game sam sobie odpowiedziales;) za duzy przyrost sily w krotkim czasie, zmien metode treningowa i rob wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem, sciegna nie nadazaja i moze to sie skonczyc powazna kontuzja