kontuzja

[...] ten długo oczekiwany dzień - klatka piersiowa po niemal 7-tygodniowej przerwie. Sam trening zrobiłem raczej zachowawczo, jeszcze gdzieś tam w głowi czai się obawa, czy kontuzja jest już w 100% zaleczona. Za to dzisiaj pojawiły się, dawno nie odczuwane doms'y - super uczucie :-D Motywacja do dalszego treningu +100 Zmieniony przez - wason77 [...]

Jakieś hamerykańskie suple lecą w tle? Będę zaglądał. Co za kontuzja barku?

[...] publiczność gali FEN 12 Feel the Force w Hali Stulecia we Wrocławiu. Do tego starcia miało dojść już na początku tego roku na gali FEN 10 Gold Edition. Wówczas jednak kontuzja Piotra Rogosza pozbawiła widzów szansy obejrzenia tego starcia – Bartosz Muszyński bez najmniejszych problemów pokonał wtedy w Lubinie Portugalczyka Janu Cruza. [...]

Szacun dla Krzyśka, że w ogóle wyszedł do martwego ciągu. Atak na trzecie miejsce i rekord Świata z taką kontuzją to wielki wyczyn. No cóż nie udało się. Jak by był w pełni sil zapowiadała się wspaniała walka z Ukraińcem Bulanyy Mikhaylo.

Krzysiek startował z kontuzją barku i uda.

Szacun dla Krzyśka, że w ogóle wyszedł do martwego ciągu. Atak na trzecie miejsce i rekord Świata z taką kontuzją to wielki wyczyn. No cóż nie udało się. Jak by był w pełni sil zapowiadała się wspaniała walka z Ukraińcem Bulanyy Mikhaylo. Ale tak na prawdę Ukrainiec nie powinien mieć zaliczonego ani jednego boju w ławce.....czyli nie byłby [...]

Szacun dla Krzyśka, że w ogóle wyszedł do martwego ciągu. Atak na trzecie miejsce i rekord Świata z taką kontuzją to wielki wyczyn. No cóż nie udało się. Jak by był w pełni sil zapowiadała się wspaniała walka z Ukraińcem Bulanyy Mikhaylo. Ale tak na prawdę Ukrainiec nie powinien mieć zaliczonego ani jednego boju w ławce.....czyli nie byłby [...]

Przegapiłem mistrzostwa wspinając się w Alpach (beznadziejna sprawa dla trójboisty, hehe), ale właśnie nadrobiłem 83 i 93. Krzysiek mnie zszokował tą walką! Szkoda, wielka szkoda z tą kontuzją.

[...] Klata – Lawa plaska Nogi – Back squat Bary – Push Press Plecy – podciaganie sie w chwycie neutralnym z obciazeniem (o dziwo nie MC!). Brak MC spowodowany jest jakas lekka kontuzja w okolicy ledzwi (prawa strona). Jak tylko przestanie to rwac to raczej wrzuce go do planu. Jutro ostatni dzien bez liczenia kcal, pewnie w 1900 kcal sie zamkne. Z [...]

Tak to poważny błąd techniczny grozi kontuzją. Musisz nad tym popracować bo cała stopa podczas przysiadu musi przylegać do podłoża. Z tym że to trochę skomplikowane, gdyż nie robię tego bo źle się nauczyłem, ale idzie to w brew mojej woli ( Mam taką wadę ). nawet jakby mnie ktoś przydusił do podłoża to nic nie da, bo jedna noga prawidłowo [...]

Od dwóch dni lekko bark dawał znać I sobie ale nie było to spowodowane żadna kontuzja Po prostu tak czasem coś dźwignie nie Tak jak powinno i nie koniecznie na treningu i jakieś lekkie prądy mi potem przechodzą czy lekkie naciagniecie akurat to się tyczy tylniej głowy barku no ale na trening się wybrałem Wyciskanie skos ujemny 60/8 80/4 [...]

drążki rozporowe ta kontuzja kolana była parę lat temu, z tym, że długimi latami musiałem uważać nawet przy chodzeniu, skręcało mi się kolano i mega puchło wiele razy, teraz już od jakiś 3-4 lat jest już w miarę ok, także już jest spoko można powiedzieć od dłuższego czasu, ze skakanką to jeszcze zobaczę czy ją kupię i jak będzie mi szło po malutku

Popularne stwierdzenie "wybity bark" to tzw. zwichnięcie stawu ramiennego. Powodem tego typu urazu jest zazwyczaj dynamiczne uderzenie ramieniem o podłoże, wynikające z upadku. Rzadziej kontuzje występujące na treningu siłowym, czy sportów walki. Jednak również jest to możliwe. Wybity bark jest bolesną kontuzją, której objawy to między innymi: - [...]

Muay Thai poza tym jest sportem zrzeszającym sobie grono fanów. Jest to też wspaniała aktywność fizyczna uprawiana nie tylko zawodowo - poprawiająca wydolność, koordynację ruchową, ucząca dyscypliny jak również przyczyniająca się do spalania podskórnej tkanki tłuszczowej. Zaczynając treningi Muay Thai warto mieć na uwadze to iż nie są to lekkie [...]

Ćwiczę teraz w marcu 2rok najpierw 6msc split głupio i no z kilku powodów słabo szło potem jak zaczął sie progres kontuzja łokci tenisisty i golfisty i 2msc wycięte o naprawie. CHudłem tyłem potem zrobiłem tą głupia masę i teraz ćwiczę 2-3 w tyg systematycznie progresuję dość z ciężarem. Tzn mam dość duże boczki których nie było przed tą głupią [...]

Drążek jest jednym z podstawowych elementów treningu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Można go określić, jako metalowy pręt o różnych kształtach, który mocowany jest do sufitu lub do ściany, ewentualnie futryny drzwiowej. Wykorzystywany jest do treningu mięśni, pleców, bicepsów, oraz do poprawy ogólne sprawności i wytrzymałości mięśni. W [...]

Jak kontuzja jest odpowiednio wyleczona a mieśnie stabilizujące odpowiednio wzmocnione to nie powinno być problemu.

Jak nie czujesz dyskomfortu to raczej się kontuzja zaleczyła:) pytanie z cyklu diety czy liczycie węgle z najbardziej anabolicznego warzywa na świecie :)( brokuł)? Przkonałem się ostatnio znowu do niego i tak się zastanawiałem czy to liczyć czy nie ...

[...] porozmawiać z nim na najbliższej wizycie. Choć podejrzewam, że dokładniejszy obraz sytuacji będzie miał dopiero kiedy zdejmą Ci gips. Generalnie złamaniei to poważna kontuzja, do której dochodzi najczęściej w wyniku aktywności fizycznej, upadku lub zbyt dużego obciążenia podczas treningu. Każde złamanie wymaga natychmiastowej konsultacji [...]

masakra jak można na niestabilnym podłożu ćwiczyć z obciążeniem ??? prędzej skończy się to poważną kontuzją kręgosłupa niż wzmocnieniem korpusu ... szaleni .... raczej nie pokusiłabym się na to... ja mam problem robić przysiady na bosu i daje mi to nieźle popalić ... rozumiem ćwiczenia z ciężarem własnego ciała lub czymś lekkim żeby w razie czego [...]