kontuzja

No, ja jestem wyjątkiem, ale gruby hajs wykładam. A ta Twoja kontuzja to :)) Większość kontuzji się objawia tak, że przy ruszaniu boli.

tu fotka jeszcze przed kontuzją ja diete i wszystko mialem dobre poprostu rozejbalem oobojczyk podczas treningu wiec dupa by z tego wyszla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/271c6762a1ef4b739ab25beb3bb06c40.jpg

kontuzja klatki piersiowej...jutro będę wiedział coś więcej i ide też na pierwszy zabieg krioterapii trzeba to jakoś pokonac.

[...] poszedl do góry, po trzecie nie jestem zadowolony do końca ze swojego startu szczególnie na rękę prawą, nie ukrywam liczyłem na medal troche sie pokomplikowało niezaleczona kontuzja nie pozwoliła mi walczyc na moim poziomie a szkoda bo byłem dobrze przygptowany...i weszło mi to w piety... mósiałem walczyć z bólem i się zadowolic 6 miejscem na [...]

Co tam u was? Mnie ostatnio dorwała kontuzja, trzy tygodnie nic nie robiłem... dziś pierwszy trening i czuję się jak bym pierwszy raz w życiu był na macie. :( No ale trudno, nie ma co narzekać, trzeba zpier*alać :D

[...] zrobiły się 3 dni przerwy niestety......:-( ale to nie z mojej winny miałem masę roboty do tego przestawiony byłem na inne godziny i spać nie mogłem, odezwała się też stara kontuzja kolana ( kiedyś miałem pęknięta łękotkę i zerwane więzadła) dziś już wróciłem do treningu i jadę dalej już normalnie Dzisiejszy trening : pompki : [...]

Lady M, dzieki za info- niedługo zaczynam rehabilitacje na nfz jak nie pomoże to wybiore się do tego Koniecznego. Tym bardziej, że Ty odczułaś już po jednej sesji jakaś poprawę. _MOCHO_ to mamy ten sam problem z barkiem. Ja również mam częściowe uszkodzenie nadgrzebieniowego ( do tego niesttey jeszcze problem ze ścięgnem dwugłowego). Kiedy masz [...]

troche czasu jeszcze zostało, nie szkoda Ci czekac? no chyba ze te zmiany ktore teraz wprowadzisz zrobia juz swoje po czesci... w treningach silowych cos bedziesz zmieniał? co tam za zabieg bedziesz mial, jakas kontuzja Cie dopadla? Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-15 19:11:43

mial startowac na adcc, w ktorym regularnie startuje, ale kontuzja kolana byla 5:3 w rywalizacji dla buchechy http://www.gryzli.nazwa.pl/upload/images/rodolfo_vieira_slit_focia_2014-01-23_21-28-18.jpg http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRLQP-nmTC2rsvjGfJf9iUnJJyJ6qKGayGtggZdIyta9gWww4Ii drugie jest jeszcze z kategorii nizej %-) Zmieniony [...]

[...] chate, jednak po 5 tygodniach i tutaj doszło do wypalenia, układ nerwowy dostal po dupie i już nie było motywacji cisnąć dalej, poza tym balem się, ze w końcu dopadnie mnie kontuzja, ze względu na deficyt kaloryczny i chec coraz wiekszzego obciążenia. Dlatego szukając dalej przeskoczyłem na PUSH/PULL który podp******ilem na ostatnie 2 tygodnie [...]

Dzień treningowy 14.12.14 (kompleksy sztangowe) Coś bark mje boli, lekka kontuzja? Tejpy trzeba kleic bedzie..@-| Po treningu padam na jape.. Dziś dzien bez progresu bo ciężkie dni mi przyjszły :P BTW: 180/40/210 lekko tne węgle, lekko zwiekszam tluszcza i czuje sie całkiem rześko/-)_ + Firestarter Activlab saszetka :-) + Vitamin Sport ActivLab + [...]

O ironio, jezeli to jest nerwoból to powienien przestać boleć. Jeśli to kontuzja to to cwiczenie mi wypadnie na jakis czas.

[...] nog zjadl porcje.trening taki dopyerdzielil ze skonczylo sie zyganiem. mowi ze kosa.podobalo mu sie. ja juz dzisiaj po silowni i aero barki fajnie udalo sie pocwiczyc bo juz kontuzja co raz mniej daje o sobie znac. Lodzianin zacznij od FBW po 1 cwiczeniu na kazda grupe bo inaczej bedzie koszmar po takiej przerwie.ja bym tak zrobil np jutro i w [...]

Masz predyspozycje do ciężarów, skoro przez tyle lat zabawy z nimi żaden poważniejszy uraz się nie przyplątał. Faktycznie do tej pory się jakoś udawało :-) Najpoważniejsza kontuzja jakiej do tej pory doświadczyłem to lekkie naderwanie przyczepu mięśnia czworogłowego uda, ale stalo się to podczas meczu rugby a nie na siłowni :-)

29.1.2015 DNT - sporo załatwiania swoich spraw plus wizyta na komisji lekarskiej w związku z kontuzją nadgarstka którą miałem we wrześniu... Wpadł na kolację mały cheat ale nie duży bo babcia gorące pączurki z powidłami śliwkowymi upiekła i zadzwoniła abym zwiózł rodzicom więc podatek od usługi został pobrany więc pewnie doszło z 600 kcl ;) %-) [...]

Ciężko powiedzieć, standardowo to miesiąc czasu, jednak i po tym czasie kolana nie powinno się przeciążać. Tutaj możesz sobie poczytać https://czasnarower.wordpress.com/2009/02/14/niekonczaca-sie-kontuzja-kolana/

[...] uważają, że żadnego stopnia nie trzeba operować. Ja miałem 3 stropień w lewej i mi zaoperowali tradycyjnie, blizna ok. 12 cm, w prawej zostawili klawisz, ale to inna kontuzja. Głupio wygląda i trochę przez to denerwuje, bo jest się niesymetrycznym (codziennie :). Z mojego punktu widzenia wolałbym nie mieć klawisza, a za to trzy maleńkie [...]

niedziela jest ostatnim dniem mojej redukcji. Od jutra zaczynam reversa. Redukowałem z kontuzją barku tzn. podczas masy na skosie górnym wyciskałem hantle 40 kg x 10 . Następnie po kontuzji zaczynałem od 0 /-)_ aktualnie jestem na hantlach 20kg i zamierzam w miarę możliwości progresować i teraz pytanie !! czy robić tydzień deload żeby odpocząć [...]

[...] uchwytem młotkowym 14x15, 15x15 Przedramie - zwijanie linki z ciężarkiem "zwijarka" 3 serie Crunche na maszynie typu hammer 3 serie 45 powtórzeń Dopadła mnie jakaś kontuzja mięśnia piersiowego i z mocnego w planach treningu wyszły nici :-( Teraz chyba niestety będę musiał przez jakiś czas dość mocno się oszczędzać, aż się wszystko [...]

Zaczynam masę troche późno ale borykałem sie z kontuzja :) /SFD/Images/2015/12/25/f664b998f9d84c8299fb67c80eb1e0ba.jpg Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-12-25 18:42:26