kontuzja

:] w idealy mozna wierzyc dalej :] ja trzaskalem przez dwa miesiace rozpietki non stop :] az przyszla kontuzja na 2 tygodnie bark mi prawie odpadl :] ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

jak dla mnie to Shamrock miał stłuczony face i była to jedyna kontuzja,ale odniesiona w trakcie walki.wkurzają mnie te wymówki po przegranych walkach.Miał kontuzje to mógł nie stawać do walki(w przypadku gdy ma na to zwalać) i koniec tematu

Kontuzja Piotra Gruszki jest poważniejsza niż początkowo sądzono. Kapitan reprezentacji Polski ma zerwane więzadło i jego wyjazd ma mistrzostwa Europy stanął pod dużym znakiem zapytania. - Mam złe wiadomości. USG wykazało, że mam zerwane więzadło, a to oznacza przynajmniej dwa tygodnie leczenia. Mój wyjazd na mistrzostwa Europy stał się bardzo [...]

O kurde to co napisales jest bardzo pradwdopodobne poniewaz wlasnie akurat dzis ubralem koszule na ramiaczkach a przeryw miedzy seriami trwalja 150sek. (tak jak w cyklu 2 gr 1) kontuzja zdecydowanie odpada bo ten bol odczuwam na obydwu ramionach. No coz zobaczymy jutro jak narazie to wielkie dzieki za odpowiedz. pozdry

może kontuzja ? zrób sobie odpoczynek od siłowni na jakiś czas

Przypuszczam ze to zblizajaca sie kontuzja od wyciskania zza glowy daje sie we znaki. Odwiedz lekarza mimo wszystko bo nikt na "oko" przez forum nie oceni tego bolu etc. Pozatym w nastepnym cyklu treningowym unikaj kontuzjogennych cwiczen na barki jak wyciskanie zza karku, podciaganie sztangi wzdluz tulowia i poswiecaj wiecej czasu na [...]

Musi byc dobrze bo jak wiadomo kontuzje zlapac to chwila a uporac sie z kontuzja to juz nie taki "hop-siup". Powodzenia i wszystkiego dobrego.

[...] Dominik Zadora. Doping calej kadry sprawil ze pomimo kontuzji stopy walczyl do ostatniej chwili. Po dwóch rundach na wysokim poziomie, w których nie było chwili odpoczynku kontuzja pogłębiła się i nasz zawodnik nie był w stanie dalej walczyc, choc zapewne gdyby nie uraz z poprzedniej walki to walka potoczyla by się zapewniając nam wiele emocji. [...]

dobra superka nie jest zla wszak nie przesadzajmy z ta kontuzja, chlopak sie nie polamie na spokojnym joggingu..

no i trzeci raz gowno z tego wszystkiego wyszlo... pierwszy cykl moj na mono przerwany po 4 tygodniach choroba-no, nie tak zle, drugi po tygodniu niecalym kontuzja barku, a teraz tylko rano sie budze z nadzieja na cp a tu mnie bania, brzuch i miesnie napieprzaja...no ale nic, pomyslalem, ze przejdzie w ciagu dnia, to sniadanko wszamalem, porcje cp [...]

[...] Druga sprawa to rozciąganie tak ważne w przypadku taekwondo - http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Tyle w zupełności wystarczy jako przygotowanie przed treningami. Pamiętaj żeby rozciągać się "z głową" bo inaczej kontuzja może zakończyć twoje plany odnośnie treningów.

Możesz mieć powiększoną mobilność w pewnych odcinkach kręgosłupa, ale sęk w tym żebyś to Ty był świadomy, że coś nie tak się dzieje z Twoim kręgosłupem. Musisz wówczas nauczyć się przyjmować pozycję techniczną do przysiadu i tak ją utrzymywać przez cały czas trwania ćwiczenia. Nie jest to łatwe, ale konieczne aby ćwiczenie było bezpieczne dla [...]

Wiecie coś więcej o spotkaniu Jeronima z Van Dammem?? Napiszcie coś o tym,może obaj się wypowiadali na ten temat...A może Van Damme walnął Le Bannerowi słynną obrotówkę z wyskoku i kontuzja się odnowiła Pozdrawiam!

2 miesiące temu zastanowiłem się nad sobą i regularnie uprawjam sport Jeśli 2 miesiące temu zacząłeś nagle przy takiej nadwadze grać 4h w kosza to ma prawo boleć Cię wszystko. Ryzykujesz kontuzją.

Przy obecnym oblodzeniu takie bieganie w terenie prędzej skończyło by się jakąś sytą kontuzją.:)

Przy obecnym oblodzeniu takie bieganie w terenie prędzej skończyło by się jakąś sytą kontuzją.:) spokojnie czujesz się lepiej na bieżni - biegaj , jednak uskuteczniaj nieco dłuższą prace tlenową niż 20 minut , jeszcze luty a w marcu możesz spokojnie wybrać się w teren i poczuć trening . Pamiętaj by każdy trening był nieco trudniejszy niż poprzedni [...]

pomocnicze zeczy sa przydatne w najciezszych seriach wtedy pomagaja zabespieczyc przed kontuzja

Widziałem jakieś laski, ale to było miesiąc/dwa temu. Napisz co to za maść i od czego bolą cię te piszczele -czy są obite czy bolą cię od twardej nawierzchni. Bo z obiciami to sobie radzę ale z tym drugim nie bardzo. Kontuzja jest podobna do tego jak zaczynasz biegać o asfalcie w złych butach i nazywa się "shin splints", a po polsku [...]

sądzę że mogłem przesadzić z ciężarem bo kont był dobry i technika też :D Ale dzięki wielkie za porady i tak jak napisałeś że duży ciężar nie daje większej masy to się zgodzę tylko chciałem przetestować swoje możliwości i cóż mogłem to kontuzją przypłacić =/

ogolnie samemu lepsza koncentracja ale mniejsza motywacja i wiekszy strach przed kontuzją pozdro