kontuzja

[...] ładnie okopał a potem dostał strzała - może nie był wtedy zmęczony jakoś, ale kolejny dowód jak Reem lubi reagować jak strzała dostanie, z Aroną to nie mówie, bo tam ta kontuzja kolana więc nie chce wywoływać buntów u psychofanów, z Shogunem sobie też dobrze radził na początku, z Kharitonovem tj z Chuckiem - złamał go ciosami, ALE I TAK MI [...]

Nog nie robie od 2 miesiecy - kontuzja kolana. Lydek nei robilem dlugi czas bo mialem wczesniej operacje na zylaki. Jak zaczne robic nogi to szybko wroca do dawnych rozmiarow.

[...] czy Konarskiego. Kosok pokazal na zmianach w Bułgarii, ze jest duzo wartosciowszy od Mozdzonka czy Wrony. Nowakowski oby forme znalazl bo gral troche jak lajza. Konan chyba kontuzja wiec... Szkoda. Igła chyba z powodu tego falowania w LS. Nie trzymal przyjecia zbytnio, a bronic nie bylo czego bo pilka przez nasz blok przechodzila nienaruszona... [...]

[...] wyleczyć odpuściłem sobie przez 1,5miesiąca wszystkie ćwiczenia tzn.bieg,kopanie,trening na siłowni itd Po tym czasie zaczołem się powoli rozciągać ,ale do dziś po długim lub codziennym bieganiu kontuzja wraca. Nawet po dłuższym rozciąganiu oraz grze w piłkę Dodam że ból jest w tylnej części uda od kolan do końca pośladka. Bardzo proszę o pomoc

Łukasz Łajza to jest gość :)) 1,5 min na boisku i kontuzja hue hue :D

chodzi chyba o to zebys zaczela od najnizszych najprostszych form i wraz ze stopniową adaptacją podwyższała poprzeczkę bo jak zaczniesz od zrywów to potem nie bedzie jak tej poprzeczki podnieść i utkniesz w martwym punkcie a w najgorszym przypadku bedzie kolejna kontuzja z racji tego ze organizm nie przyzwyczajony dostanie wpyernicz konkretny

[...] już w stanie podołać obciążeniom. Na początku pada szybkość i refleks, potem wydolność, jesteś w stanie podnieść maxa, ale myślenie o zrobieniu serii przeraża,a potem jest kontuzja. Odnośnie planu dla Crazy_Rock to jest sensowny tyle, że jak ma rzeczywiście się wzmocnić to postawiłbym jako priorytet siłkę a w sparingach niech sprawdza czy są [...]

Jeśli ta kontuzja powróciła to radziłbym ci iść do lekarza bo to rejczel nie jest zwykłe naciągnięcie mięśnia pozdro ; )

Po pierwszym treningu z najlepszym ponoć trenerem na mojej siłce kontuzja kolana. Po drugim pleców. Po 3 inny trener mi powiedział, że niestety robię to źle i faktycznie jakoś tak tamten trener zupełnie nie pilnował mojeje postawy ani nic

Po pierwszym treningu z najlepszym ponoć trenerem na mojej siłce kontuzja kolana. Po drugim pleców. Po 3 inny trener mi powiedział, że niestety robię to źle i faktycznie jakoś tak tamten trener zupełnie nie pilnował mojeje postawy ani nic Najlepsi trenerzy to po prostu najlepsi handlowcy, którzy sprzedają dużo treningów personalnych.

Tej zimy wciągnę tam 300 kg (chyba, ze kontuzja) albo mówcie mi meduza %-)

[...] najprawdopodobniej na starcie nie stanie żadna medalistka mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich! Mężczyźni Tyson Gay (doping) — mistrz świata ’07 (100m/200m) Yohan Blake (kontuzja) — mistrz świata ’11 (100m) Walter Dix (kontuzja) — wicemistrz świata ‘11 (100m/200m) Asafa Powell (brak kwalifikacji, doping) — medalista MŚ ‘07/’09 (100m) Kim [...]

[...] 6. 10 pompek na obu rekach , 10 z waskim rozstawieniem rak , 10 z szerokiem rozstawieniem rąk Sobota → Basen Niedziela → Rower Postaram sie dorzucic do tego biegi jesli kontuzja nie powroci ______________________________________________________________ GŁOWNY CEL : Dopompowac miesnie a zarazem schudnac biegajac i jesc białka , zdrowe [...]

[...] 6. 10 pompek na obu rekach , 10 z waskim rozstawieniem rak , 10 z szerokiem rozstawieniem rąk Sobota → Basen Niedziela → Rower Postaram sie dorzucic do tego biegi jesli kontuzja nie powroci ______________________________________________________________ GŁOWNY CEL : Dopompowac miesnie a zarazem schudnac biegajac i jesc białka , zdrowe [...]

No spoko, tylko wolałbym rano biegać póki jest lato(gorąc). Co do biegania to nie wiem czy nieraz nie przesadzam, tzn. przed przerwą spowodowaną kontuzją biegałem codziennie po godzinie, no chyba że zakwasy dawały się we znaki to krócej lub dzień przerwy. Nie wiem czy to było rozsądne, teraz mam zamiar zacząć od pół godz. dziennie, zresztą dieta [...]

k***a kontuzja - szkoda :-(

[...] Karta Główna: Jose Aldo pok. Chana Sung Junga przez TKO (kontuzja barku), runda 4, 2:00 Phil Davis pok. Lyoto Machidę przez jednogłośną decyzję (3x 29-28) Cezar Ferreira pok. Thiago Santosa przez poddanie (gilotyna), runda 1, 0:47 [...]

[...] parteru, to zgaduję po to, żeby pokazać, że się nie boi grapplingu, że jest pewny siebie na glebie i to było ok. Ale w stójce była wyrównana walka! Gdyby nie ta nieszczęsna kontuzja, to wcale nie jestem pewien końcowego wyniku. Aldo zaczynał wyraźnie zwalniać, dawał się trafiać, te ciśnięcie pod siatką to pewnie, żeby złapać oddech...W ogóle nie [...]

[...] Zombie dostawal w stojce pierwsze dwie rundy, potem Aldo faktycznie zwolnil, a Zombie zaczal sie rozkrecac. Fajnie Aldo rzucil Zombim bodajze w 3 rundzie, no szkoda ze ta kontuzja wyszla, bo 5 runda moglaby byc mega ciekawa Phil Davis był bardziej aktywny, atakował i wywierał presję, inicjował akcje, pokazał cały arsenał umiejętności i używał [...]

Aldo by go zniszczył w rewanżu gdyby nie ta kontuzja. Gdyby nie ona to wgl by nie sprowadzał i tam by go okopał ile wlezie. Tak myślałem od początku - coś tu k***a nie gra czemu Aldo walczy tak jakby nie mógł.. więc ta kontuzja stopy wyjaśniła wszystko.. Aldo to prawdziwy mistrz. Aldo ma szanse zostać najlepszym zawodnikiem w historii MMA bez [...]