kontuzja

Dziwna to moja kontuzja, wspinac sie moge, cwiczyc silowo tez czasem odczuwam bol, ale nie jest on ani silny ani przewlekly skakanke wale po silowym, bieznie 2 razy w tyg plus rower plus scianke, mam tez redukcje. silowy najwyzej bede modyfikowac, przysiad, przysiad pile, wykrok, wioslowanie sztanga narazie bola mnie miesnie Radzio, ja sie [...]

tak jest, fotograf nie dojechal z przyczyn niezaleznych kabla nie ma, zdjec nie ma, supli nie ma... no comments no offence to w koncu jeszcze nie jest testowy topic po 10te zmienilam na ten tydzien diete i trening, wrzuce pozniej (nie moge robic aero i treningow=>kontuzja, robie tydzien przerwy do soboty) Pozdr.

[...] trudno sie powstrzymac i robic "lajtowo" niektore rzeczy. Mnie w maju czeka rekonstrukcja wiazadla, wiec wszystko przede mna. A co u Ciebie? Z tym kolanem to kontuzja jakas, czy "tylko" naciagniete wiazadlo? Moze za jakis czas dojdzie do normy... Glowa do gory. I bez "zalamki" yupie, co Ty baba jestes? :) [...]

[...] nałożyło się to ze zmianą charakteru i lokalizacji pracy i zwiększeniem godzin, później doszła opieka nad mamą no i tak się nazbierało, ale już teraz postanowiłęm wstawawć o 2:30-3 i jeździć na trening wcześniej, bo do mniejszej ilośc snu się przyzwyczaję, ae do braku treningu mimo, że kontuzja ciągle daje o sobie znać.... nie mogę przywyknąć

to juz te lata%-) i tak zwana kontuzja wedrujaca:))

[...] moglabym dolozyc... 3a) Mam lekka traume po tym zapaleniu przywodzicieli w maju, mimo ze teraz na prawde sie porzadnie rozgrzewam to troche sie boje tu przywalic. Przed ta kontuzja ostro te przywodziciele traktowalam, ale teraz jakos wole zaczac delikatnie. + program na brzuch tydzien 4 dzien 2 5 sek przerwy 1) wznosy bioder leząc w z nogami [...]

[...] po izoteku jakieś dziwne bole miałem ćwiczyłem na silce 5 lat zanim zacząłem to brać i nigdy żadnej kontuzji a dźwigałem duże ciężary , jeździłem na zawody teraz nie ma mowy o treningu zaraz kontuzja. Wyleczył ktoś po kuracji problem suchych ust które miał kilka lat po odstawieniu i udało mu się to jakoś odnowic że gruczoły łojowe znowu pracuja??

[...] dziwne bole miałem ćwiczyłem na silce 5 lat zanim zacząłem to brać i nigdy żadnej kontuzji a dźwigałem duże ciężary , jeździłem na zawody teraz nie ma mowy o treningu zaraz kontuzja. Wyleczył ktoś po kuracji problem suchych ust które miał kilka lat po odstawieniu i udało mu się to jakoś odnowic że gruczoły łojowe znowu pracuja?? Niestety, ja [...]

mimo wszystko zachowaj umiar w udzielcach bo poźniej spodni nie znajdziesz ;O Haha, zawsze mogę na dres się przerzucić Akurat chciał bym mieć takie zmartwienie W sumie wstępnego zmęczenia nie próbowałem, może akurat zadziała... Czemu już 3 miechy bez siłki? Kontuzja? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-10-15 19:48:28

Cokta: No i nie zmniejszyło %-) Przemyski: Stary ale jary %-) Nowe też mam, tylko jakoś przy filmikach trafiają się same stare %-) Marian: Przed świętami pewnie sprawdzę WL i może MC. SQ nie bardzo mi się widzi... Venc1Lq: Dobra rozgrzewka i nie ma opcji żeby była kontuzja %-) A WL muszę sprawdzić, dla własnej satysfakcji :-)

[...] 26 dzien...przedwczoraj robilo mi sie beznadziejnie, wczoraj mi poszlo lajtowo a dzisiaj wdaje mi sie ze znowu bedzie cienko...brak motywacji + zmeczenie + zly humor + kontuzja nogi = niechęc do treningu. jednak mysle ze prawdziwych sportowcow mozna poznac po tym ze trenuja nie tylko jak im sie mocno chce itd ale potrafia potraktowac to jak [...]

[...] starość ;-) ). Jak się ma 20 lat to można mieć platfusa, krzywy kręgosłup i co tam komu do głowy przychodzi, a po 30 zbiera się tego plony. Na urlopie okazało się, że moja kontuzja pleców, przez którą bałam się za ciężar łapać wynika z wymuszonej pozycji przy komputerze. Latami zapewne pracowałam na przykurcze mięśni, to teraz mam. No nic nie [...]

Progresja 2,5 kg? Kolega Grzesiek Kępczyński kat.60kg, walczył nie tylko z przeciwnikami, ale w większej mierze sam ze sobą... a raczej z upierdliwą kontuzją grzbietu. Bardziej zorientowani widzieli to napewno "gołym okiem". * dzisiej udaje się do specjalisty w tej materii i mniejmy nadzieję, że na MEJ w Sofii zadysponuje pełną mocą.

No hey! Ciekawie prowadzony dziennik Życzę dalszych sukcesów. Po drodze wyczytałam, że miałeś problem ze stawem skokowym. Jak długo trwała regeneracja? Co robiłeś aby wrócić do treningów? Pytam, ponieważ ja również mam z nim problem, już od roku... Zdaję sobie sprawę, że kontuzja kontuzji nierówna ale może podsuniesz mi jakiś ciekawy pomysł

Czy te wydechy z napinaniem to w związku z kontuzją ćwiczenie rehabilitacyjne?

Kalik jesteś bestią - przejrzałeś mnie na wylot - to jak "udobruchanie" groźnego psa przez ogrodzenie nazywając go "malutkim, grzecznym pieskiem" Takie tam wiesz pójdziemy pobiegamy, będzie GIT :-) MaGor zrobię to i żadna kontuzja mi nie przeszkodzi - to już jest zrobione tylko muszę poczekać czasowo na koniec :D

Nie, nie to nie tak, ze całego palca, kawałek opuszki, mam fotki, swierzo po odcięciu, 2 tyg po szyciu, ale nie nadaja sie do publikacji tutaj, zresztą do dzis mam ten kawalek paluszka w formalinie(tak naprawde w czystej żołądkowej ) A forma, no juz jest pare kg wiecej niz bylo przed kontuzja, choc nie ta jakosc, ale w koncu zime mamy ; )

Wierz mi, że nie miałem takiego okresu w życiu kiedy miałem kontuzje za kontuzją jak teraz... to drobnostki, ale po zebraniu do kupy mnie dobijają, bo nie mogę trenować przez nie na maxa... ...a torbiel beckera, to nie był wynik uszkodzenia mechanicznego. Nie wiem nawet od czego mi się zrobił...

[...] odżywczych, więc odpowiednie odżywianie się nie jest dla mnie problemem. Poza tym siedzę już jakiś czas na tym forum :) Co prawda w ostatnim czasie nie byłem zbyt aktywny(kontuzja, praca, studia) w związku z tym miałem kilkumiesięczną przerwę w treningach, ale teraz sytuacja sie ustabilizowała, jestem super zmotywowany i gotów do**bać masy [...]

[...] od samego początku ida dobrą drogą. Rozwala mnie kiedy jakiś dzieciak pisze sprawdźcie mi trening/dietę czy cuś innego - podnosi obecnie 60kg na płaskiej, nóg nie ćwiczy bo kontuzja była albo coś nie tak i jeszcze jak sie zapyta o coś to bezczelnie ci nawrzuca? Przecież oni nie mają pojęcia o podstawowych zasdach treningowych - chodza na [...]