kontuzja

Ja poki co wracam do formy pwolutku wiec jeszcze odpuszczam w ogole to mam pecha bo od 4 lat jezdze na zawody a zawsze jak sa mistrzostwa slaska to albo kontuzja albo choroba jakas no ale ...zycie a jesli chodzi o klubowiczow to z 10osob odemnie pojedzie ja moze pokibicuje

Lepiej się zabiezpieczyć pasem teraz niż potem żałować, a kontuzja nadchodzi niespodziewanie...

[...] na 6 tygodniowy cyklik wiazacy po kredce powstrzymujacym spadki , mysle ze czas rozpoczecia brania bedzie ok (w 4 tyg cyklu kredki) , zma ma starczyc na 8 tygodni czyli tez bedzie wiazace razem z TT od 4 do 8 tygodnia.Dieta , bialko , sporo wody , trening , regeneracja i zeby zadna kontuzja sie nie przyplatala!Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Jaki jest to bol? Cos jak kontuzja bol czy po prostu czujesz miesnie?

Jezeli jest to powazna kontuzja pleców to jak najbardziej odstaw siłownie.Diete możesz trzymać + do tego bieganie o ile nie sprawia Tobie to bólu.Pzdr

[...] totalnie. i od poniedzialku leze i dziiaj a jest wteorek czuje ze troche opuchlizna zeszla ale jeszcze nadal jest a w sobote mam wazne zajecia i musze na nich byc.i nie wiem jakich masci staosowac.jak lezalem wtedy z ta kontuzja mialem swuetna masc ale nie pamietam nazwy i dlatego pytam sie tutaj moze sa jakies dobrze sprawdzonedzieki i pozdro

Przede wszystkim stabilna pozycja która uchroni nas przed niepotrzebną kontuzją

Zależy jaka jest to kontuzja. Jeżeli chodzi o staw kolanowy i nie jest to zerwane więzadło to możesz śmiało jeździć na rowerku stacjonarnym z minimalnym obciążeniem. Wiem, bo tak mi poradził mój lekarz sportowy :)

To zwykla kontuzja Levrona...cos tam naderwal czy cos a Uriel was straszy

[...] NA SIŁOWNI: około 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce się skupić , ale kontuzja i wyszło jak wyszło 6. DIETA: -białko:ok 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecny 4 strzały test enan 300mg ed5 8. TRENING:4 razy [...]

[...] bolal mnie nadgarstek. przez glupote i niecirpliwosc polecialem na silownie po bardzo krotkim czasie gdy mnie przestal bolec nadg zamiast odczekac jeszcze jakis czas. kontuzja mi sie odnowila i do tej pory sie z tym mecze. smarowalem nadgarstek masciami, nic nie pomoglo. bylem u ortopedy - nie wiedzial co sie dzieje, przypisal mi masc i [...]

moje ćwiczenia ( siłownia odpada , kontuzja) Poniedziałek - 6.00 naczczo biegi 40min popołudniu A6w Wtorek - rano naczczo A6w środa - 6.00 naczczo biegi 40min popołudniu A6w czwartek - rano naczczo A6w Piatek - rano naczczo A6w sobota - biegi z rana i oczywiscie popołudniu A6w Niedziela - A6w. Staram się chodzić [...]

Napiszę, tak jak junior juniorowi, abyś uważał z takimi 'rekordami' w tym wieku. Bo można się nieźle przeciążyć i znokautować (=kontuzja).

Kontuzja twarzy --->

No tera to polazłem robić kawę. Poprzednie były niezłe, bez wodotrysków, ale fajne. EDIT: Puar, daj mi spokój z Kontuzja Hunterem. Przykro będzie na to patrzeć, niestety. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-09-24 11:59:42

chodzi mi o to ze zanikly mi miesnie barku po kontuzji i chce zeby szybko powrocily do takiego stanu jaki byl przed kontuzja :)

Wypalił sie kondycyjnie,kontuzja też bodajże była.

kontuzja + kondycja

jeśli jest opuchlizna, to okład na noc z Altacetu-żelu. okład, a nie smarowanie. i dajcie chlopakowi spokój, sami znawcy się znaleźli którym nigdy się nie przydarzyła kontuzja z niczyjej winy lub z winy przeciwnika :-{ Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-02-15 22:00:36

lecz kontuzja i przeszedłem na inny sport dla siebie :)