kontuzja

Niestety muszę zrezygnować z konkursu, mam duży problem z kolanem, odezwała się też kontuzja stawu skokowego :-( Nie wyrabiam z treningami, oprócz konkursowych chodzę jeszcze na treningi siatkówki i załatwiłam sobie kolano.{:-( Muszę jakiś czas odpocząć z treningami. Nie byłabym wstanie robić przysiadu ze sztangą, a w szczególności treningu [...]

Dziołcha wpadam po dłuższym czasie a tu co? :-( kontuzja i koniec konkursu :-( szkoda bo tyle z siebie dawałaś {{:-( ale wiadomo zdrówko najważniejsze!! };-) Odpocznij, wyzdrowiej i szybciochem wracaj! };-)

szkoda ale z kontuzja niema co ryzykować bo lepiej odpuścić niż tak rozwalić, że się już nigdy nie wystartuje ;( już to podejście dzisiaj na 180 było raczej nie potrzebne Jak najbardziej Masz rację z tym podejściem na 180kg ...ale cóż taki mam charakter , po prostu musiałem spróbować :-)) Od żony też dostałem zyebkę za to ......bo potem musiałem [...]

[...] z bólem:) może to odpowiedź dlaczego ja biorę udział tylko w zawodach regionalnych a ty robisz światowe wyniki. Zdrowia życzę Po tylu latach i wielu różnych przygodach z kontuzjami , mniej więcej mam rozeznanie kiedy mogę sobie pozwolić na kontynuowanie treningu lub na zrobienie przerwy w treningach . Jednak opcja przerwy to raczej przy [...]

[...] 8 - jajka ad2 - zjadłem porcje na 2 razy w odstepie godziny, bo w pracy byłem i inaczej nie dało rady Suple: Podczas treningu - 10g bcaa + 10g gluty. Ała- tutaj moja "kontuzja". Przytrzasnąłem sobie palec 2 talerzami. Niby nic, ale trzymajac cos bolał paluch. We wiośle z paskami średnio ale dałem rade, natomiast przy bicepsie to [...]

[...] mój team rozpoczyna play offs, niestety muszę z ławki to oglądać, teraz jestem trenerem i robię zmiany - od razu widać fachowca Do gry bym chciał wrócić na jesień, ale ciągle kontuzja jest. A na narty jadę do Włoch, na początku marca Parę razy sobie zjadę, bo trochę noga przeszkadza, ale już się ciesze. Gdzie Hans i Dudek - czyli tzw Elyta ?

[...] się miłość do biegania i to na zabój %-) :-)) Bo nie ma nic piękniejszego niż pokonywanie własnych słabości i płynąca z tego mega-wielka przyjemność ;-) A jak przytrafia się kontuzja i trzeba czekać miesiąc, dwa, trzy, cztery to jest po prostu tortura, wtedy, gdy tego nie ma to naprawdę docenia się to czym jest bieganie. Co do biegów z Tobą Aga [...]

[...] się miłość do biegania i to na zabój %-) :-)) Bo nie ma nic piękniejszego niż pokonywanie własnych słabości i płynąca z tego mega-wielka przyjemność ;-) A jak przytrafia się kontuzja i trzeba czekać miesiąc, dwa, trzy, cztery to jest po prostu tortura. Wtedy, gdy nie ma biegania, to naprawdę docenia się to czym jest dla nas i że jak raz się [...]

[...] niżej niż zwykle i nie było innej opcji jak po prostu wstać %-) Chociaż zawsze jeszcze mogłam zrzucić i narobić hałasu @-) 2. Boli cholera i nie wiem, kiedy mi się ta kontuzja zaleczy @-| Boję się, że sobie nadwerężę tymi wszystkimi martwymi itd., ale nie mogę nie ćwiczyć dwugłowych w ogóle @-| 3. :)) 4. Nic nie boli, jest ok ;-) Ale samą [...]

[...] Z tego też powodu łatwo je naderwać, przyzwyczajone do izolacji, chcesz przesunąć coś ciężkiego, ciało wyuczone izolacji angażuje tylko 1 partię mięśni np bicepsy i kontuzja gotowa :-) kofeina jest dopingiem, ale nie sterydem. Anaboliczne właściwości nijakie :-) siłownia jedynie w nadmiarze w pakiecie z anabolikami daje złudzenie [...]

Witam! Pocztałem troche o słynnym planie "Armagedon" i postanowiłem "wkleić" go w mój trening. Tylko nie wiem czy to dobrze zrobiłem, czy jak na mój staż 3 lata (1.5 roku systematycznego treningu-ogólnorozwojówka i 1.5roku intensywnego treningu +suple) w moim profilu będą osiągi. Pisze do was żeby usłyszeć od was czy nie [...]

[...] bym pozazdrościł podciągnięć bo ja tylko 5x6 i sapie jak prosiak przy przerwie 50-60 sek :D). Ale wiesz póki robisz siłę to mi nie zagrażasz przy masie bd płakał że tak mnie szybko przegonisz ;P. Miejmy jednak nadzieje że jakaś kontuzja wleci :D. Nie no żartuje, dobre treningi widzę szły przez ten tydzień no i więcej pompy w następnych życzę :D.

Venci gdybym robił źle, to nie miałbym 60+ w udzie \-) W dodatku kontuzja lewego kolana od roku, więc cud, że w ogóle je jeszcze robię ;-)

18.03.2010 CZWARTEK Po tygodniowej przerwie od treningu nóg, dziś podeszłam do niego, choć biodro cały czas boli. Po dzisiejszym treningu wiem, że przysiad i MC mogę ćwiczyć, ale nie z za dużym ciężarem Bicia rekordów z kontuzją być nie moze. Mały ciężar i większa ilość powtórzeń ok. Dziś nie biłam swoich rekordów. Powtórzyłam to, co poprzednio, [...]

/SFD/Images/2016/3/22/7417f31e45a4451492d4fca0ca3d331f.jpg Łukasz Chlewicki powalczy z Marifem Piraevem na KSW 35 Jeden z czołowych zawodników kategorii lekkiej oraz weteran polskiej sceny MMA Łukasz Chlewicki (13-4-1, 5 KO, 1 Sub) powróci do okrągłej klatki największej organizacji w Europie na KSW 35 w piątek 27 maja w Gdańsku/Sopocie. Rywalem [...]

4.01.2018 Redukcja 8 weeks out Nogi2 Dzień zaczą się okropnie i tak w sumie się skończył :/ Samopoczucie do d... , i jeszcze kontuzja z przed dwóch miesięcy się odezwała przy martwym sumo wiec trochę zmodyfikowałem trening żeby lekko nie było a przy okazji oszczędzić mój poslad ;) Dieta: 1.kasza manna ,wpi,indyk,warzywa,tost Intra;40g dekstroza [...]

[...] troche na sztuke nie ukrywam że zniechęciłem się pod koniec maja jak mi poligon wypadł ,nie zrobiłem zdjęć przed a wydaje mi się że forma była lepsza niż obecnie do tego kontuzja się przypałętała no cóż jest jak jest. WYMIARY WAGA 95,5 -----------> 89,5 -6kg PAS 93 ------------>87 -6cm ZDJĘCIA [...]

Marcin Różalski pokomał Vitaly Shemetov Runda 1 – kontuzja Czemu obydwie walki z Różalem który jest kickbokserem wyglądały jak bójki, a nie jak dobre techniczne walki w K-1? Ma złych przeciwników i pecha do nich, bo co chwile coś im się dzieje, widać że szatan jest z Różalem Attila Vegh pokonał Gregor Aschugbabjan Runda 2 – [...]

[...] I BRAK PODPALANIA SIĘ takie rady dla pudziana. Błachowicz, w ładnym stylu wygrał. Khalidov- Materla- Dla mnie ekstra Zdominował przeciwnika, i tyle. Różal- gdyby nie kontuzja przeciwnika, mogło by się to potoczyć inaczej, czekamy na następną walkę Kornik- Nie za bardzo mnie ta walka interesowała ale fajnie się oglądało. atilla vegh- [...]

Mniejszym ciężarem nie dostarczysz mięśniom takich bodźców do rozwoju, co do stopnia to jak masz swoja siłkę to zrób, a jak ćwiczysz na publicznej to pogadaj z właścicielem niech wykombinuje, ewentualnie czy możesz sam zrobić i przynieść na siłkę. Co do barków to wyciskanie na ławce siedząc(tez obciąża ale nie aż tak) unoszenie hantli bokiem, [...]