kontuzja

Jakiego rodzaju kontuzja?Skręcenie,wybicie,złamanie?

"Od razu do trenera wbijaj z pytaniem czy cię wystawi na Mistrzostwa Polski, jak powie, że nie albo będzie kombinował to szukaj innego trenera. Jak powie, ze tak i już wlecisz na ring to albo wygrasz albo dostaniesz po kusie i będziesz pewny na 100% czy się nadajesz czy nie." (niekiedy ktoś ważący 80kg może mieć mocniejszy cios niż ważący 90kg, [...]

[...] bokiem na wyciagu 5. Wznosy tyłem leżąc 9,5x10x3 5. MC 53x10, 85x10, 100x10, 115x10, 130x8, 145x8 Troche zmieniony plan w barkach nie podalem ciezarow bo zanizylem je chce troche barki odposcic bo mala kontuzja jest dlatego lekko no i w martwym konczylem 2 serie na 8 ruchach nie dlatego ze nie bylo mocy na 10 tylko tracilem juz technike.

Ja też przy mrozie ćwiczę jak się chce to nie przeszkadza, w poprzednią zimę to i przy -15 się ćwiczyło ;-) A co z kolanem się stało? jakaś kontuzja?

[...] zrobił ale podciąganiem sobie zrobi? 1)ktoś nie umie się podciągnąć, być może od innych ćwiczeń jego stawy wyćwiczyły się pod inny kąt, teraz duży ciężar i faza negatywna i kontuzja gwarantowana 2)ktoś nie umie się podciągnąć, być może od innych ćwiczeń jego stawy wyćwiczyły się pod inny kąt, tu stosujesz mały ciężar więc nic ci nie grozi jak [...]

on nie pojmie ze martwy wykonany prawidlowo technicznie to nie machanie sztangielka na biceps i ze kontuzja plecow to 'troche' gorsza sprawa niz naciagniety bicepsik Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-12-12 01:29:24

Miał jakos wakczyc ale dopadła go kontuzja

A jak ma coś innego a tymi preparatami tylko sprawi ze nie odczuwac bedzie bolu, a kontuzja sie poglebi i bedzie mial wieksze problemy do konca zycia? Lepiej nic na wlasna reke nic nie robić tylko odrazu isc do tego lekarza, to nic nie boli ;]

Własnie wiem boje sie troche ze moge sobie cos zrobic z nogami jakas kontuzja czy cos , ale sprobuje chodzilem jeszcze na siatke na hale raz w tygodniu ale wole chodzic na boks 3 razy w tygodniu do tego tez 3 razy w tygodniu silka i w niedziele basen i sauna . Zrobie tak jak piszecie pujde i sprobuje .

Espanyol w tej kolejce więc sobie morale podbudujecie.Mnie dziwi jedno po kij gra skończony dziadek Carvalho zamiast ogrywać młodziaków ze szkółki,Benz kontuzja (chyba nie groźna) ale Morata mógł by dostać pełne 90 min z tymi podkładaczami z Espanyolu :-)) http://ballsdot.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2012/12/pepe2.gif Przynajmniej [...]

[...] nie wiemy co tam dokładnie siedzi. Maści nie stosowałem takiej. Porozmawiaj z lekarzem i się wszystko wyjaśni. Potem można pomyśleć nad "łagodzeniem kontuzji" ale czasami kontuzja zostaję na całe życie.. wystarczy obejrzeć jakieś gale sportów walki i można to zobaczyć. A to czy masz szanse coś osiągnąć to już zależy od mnóstwa czynników. Nie [...]

nie mogę właśnie nic innego wykonywać oprócz dipsów z powodu kontuzji pewnie przez parę tygodni jeszcze, ale jeżeli może się poprawić wygląd to nie jest tak źle bo kontuzja nauczyła mnie zostawiać ego w szatni. Dzięki za podzielenie się wiedzą. Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-12-13 23:35:52

nie mogę właśnie nic innego wykonywać oprócz dipsów z powodu kontuzji pewnie przez parę tygodni jeszcze, ale jeżeli może się poprawić wygląd to nie jest tak źle bo kontuzja nauczyła mnie zostawiać ego w szatni. Dzięki za podzielenie się wiedzą. Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-12-13 23:35:52 Siła błyskawicznie spada i rośnie, masa [...]

Delikatnie skrzywionemu pomaga, bo trening grapplerski bardzo wzmacnia cały gorset mięśniowy odpowiedzialny za trzymanie prawidłowej postawy. RTG wykaże tylko ewentualne zmiany strukturalne w kościach, nie wyjaśni tak naprawdę tego, co stało się podczas treningu. Poza tym IMO to lekka przesada lecieć z tego typu kontuzją na prześwietlenie - [...]

Panowie siad tylko pełny , jak będziecie mieli staż sensowny , będziecie mieli wyniki sensowne , wiedzę konkretną będzie sobie manipulować i sprawdzać różne opcje , co działa ? jak reagujecie ? itd .... tym bardziej że wszystko na pewnym etapie ma swoją zasadność . Podstawową i najbardziej niebezpieczną belką która może być pod nogami w drodze do [...]

Przy złej technice, pas nie uchroni Cię przed kontuzją. Powtórzę to co niektórzy moi poprzednicy, przede wszystkim właściwa technika a później ciężar. Ja jeszcze rok temu, podnosiłem ciężar większy 2x od ciężaru mojego ciała i nie używałem pasa, co nie znaczy że musisz robić tak samo.

Na dwa tygodnie przed zakończeniem "sezonu" }:-( W styczniu idę do lekarza, podczas ciągów odnowiła mi się kontuzja pleców. Wydaje mi się, że to dyskopatia. Postęp ud zadowalający, zyskałem 2 centymetry w 2 miesiące pomimo powtórzeń rzędu 10-15 na przysiadach. Ostatnie dwa tygodnie przez kontuzję czworogłowe cierpią, dostają niestety tylko [...]

1.Katujesz mięsień codziennie.Czytałeś może o nadkompensacji? 2.Brzuszki to nie jest wbrew pozorom zdrowe ćwiczenie.Celowo wyginasz kręgosłup,aby możliwy był pełny skurcz mięśni brzucha.Na dłuższą metę budujesz wadę postawy i przykurcze. 3.Brzuch to rdzeń ciała.Przez zmęczony rdzeń,trudniej będzie ci zachować pozycję techniczną w wielostawowych [...]

[...] Garcią, szkoda McKenziego, bo liczyłem, że wygra swoją firmową gilotyną, ale z drugiej strony to dobrze, że nie JDS albo Cain wypadli :-)) Ta walka musi się zdarzyć! Kolejna kontuzja! -.- Vemola wypada Derek Brunson wchodzi za niego do walki z Lebenem.. Max Holloway wchodzi za McKenziego, dobra zmiana liczę na Hollowaya, bo chłopak ma talent [...]

Weidman ma spore tylko ciekaw jestem jak z formą po kontuzji, ale chyba kontuzja tego barku nie jest na tyle groźna.. Oprócz Weidmana teoretyczne szanse ma jeszcze Belfort i Lombard, ale też jakoś tego nie widzę.. Dałbym im po max 5% na zwycięstwo.. Bisping, Rockhold i reszta przeze mnie wymieniona byłaby rzucona na pożarcie taka prawda.. a z tej [...]