Ja mam podobny problem co kolega.. Naciagnalem i to powaznie miesien dwuglowy uda u samej podstawy i odczuwam silny staly bol miedzy wlasnie tym miesniem i kolanem.. Takze mam w tym miejscu opuchlizne.. Prosze o rade co moge zastosowac aby bol i kontuzja znikly.. Dzieki z gory za rady..
[...] dłuższej perspektywie położyć,nie wyszło,ale zupełnie inaczej walczył niz poprzednio...Ale pocieszajace jest,to,ze Johnosn jeszcze gorszego Longa nie znokautował przed czasem... Na punkty,też bedzie cieżko...kontuzja,łuki Vitka...To bardziej realne...Patrz walka Kevina Johnsona... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-25 11:18:33
Płaska bez mostka, to jak sex bez orgazmu. Bez mostka niszczysz stawy barkowe, a to później skończy się kontuzją, albo bólem przy ćwiczeniu itd. itd. Jaja sobie robisz? Przecież to podstawowy błąd przy ćwiczeniu na klatę. To właśnie przez mostek ryzyko kontuzji wzrasta z racji nienaturalnego ułożenia ciała. Drastycznie wzrasta nacisk na stawy [...]
[...] na swoje usprawiedliwienie dodam tylko, ze chociaz zawsze dbalem zeby te cwiczenia znalazly sie w planie, traktowalem je nieco po macoszemu, przedewszystkim z obawy przed kontuzja (czuje przy ostatnich seriach ze jest ciezko, ale spokojnie moglbym jeszcze pare ladnych kg dodac) ... ten cykl ma to zmienic bo zaczynam dawac ostro na maxa stad ta [...]
[...] W pierwszej serii tylko jeden pobiegł 22,42. Jednak zawody te nie są ważne bo niby fajnie, że medale itp. ale to tyle. Najważniejsze to jest to co przede mną. Na razie ta kontuzja, może nie będzie tragedii, chyba jest jakiś tam obrzęk, ale ból dzisiaj chyba nie tak duży. Mam teraz trzy dni wolnego i tylko smarowania maścią itp. Potem [...]
[...] z CroCopem spadło moje mniemanie o Mirze, a tu niespodzianka. Rampage wyglądał tak, jakby mu się średnio chciało, a i tak walkę kontrolował niemalże w 100%. Nie wiem czy to kontuzja, o której mówił, czy po prostu ogólnie traci motywacje, ale jeśli jeszcze zdoła skupić się w pełni na MMA, może odzyskać pas. Nie sądziłem, że chaotycznie i dziwnie [...]
[...] tam go jako przyszlego Mr.O absolutnie nie widze. Mysle ze mniejszej rangi zawody moze od czasu doczasu wygrac czy byc w top 3, ale na AC czy Mr.O nic wiekszego nie zdobedzie. A co do porownan do Flex W. to hmmm... Ps. Jezeli Cutlerowi nie przeszkodzi jakas paskudna kontuzja lub sam nie zrezygnuje to bedzie jeszcze dlugo panowal. I oby tak bylo
[...] wcale. Niestety odpadła mnie długa przypadłość... leci 2 tydzień przerwy, mała poprawa jest ale daleko do ideału. Żadne tabletki, maści nie pomogą. One tylko maskują ból, a kontuzja podczas ćwiczeń pogłębia się. Tylko przerwa, ewentualnie tak należy zmodyfikować trening aby nie sprawiał bólu (ale raczej 1 opcja). Ja na razie robię, same aeroby [...]
[...] niz pokazac jakim jest sie silnym ze sie przetrzyma Wszystko ładnie pięknie,tylko czasami się najnormalniej w świecie nie zdąży Salvi,tak, to może (ale nie musi) być poważna kontuzja. Wybór,czy iść do lekarza czy nie nalezy od Ciebie. To Ty najlepiej wiesz,jak bardzo Cię boli, czy utrudnia Ci to codzienne życie, czy masz pełen zakres ruchu,czy [...]
kol.Viren chodziło ilekg bierzesz w przysiadach,mc,wyciskaniu białko przed treningiem czyli mięso czyli zwierzęce tego przed treningiem nie masz. a z tym ze zajedziesz sie chodziło o to że złapie Cie przetrenowanie czy jakaś kontuzja ze poprostu nie wytrzymasz go.
Jak na moje do walki nie dojdzie. Rampagowi odnowi się kontuzja nadgarstka, a Dana tym sposobem dowie się tego co chciał. Czyli że Rampage za bardzo nie chce już walczyć o Title shota i wchodzi do oktagonu tylko po wypłatę.
a pachwina to wredna kontuzja, lubi sie odnawiac...Przerwa konieczna! I to przerwa a nie sprawdzanie codziennie czy juz moze przestalo bolec. Oklady lodem, masc przeciwzapalna. Po tygodniu, dwoch mozesz zaczac delikatnie biegac ale bez zadnych strzalow, sprintow. Stopniowo zwiekszaj obciazenia treningowe.
[...] chcialam zeby to pieklo sie jak najszybciej skonczylo dla mnie teraz opcja wieczorem lub wcześnie rano wchodzi w grę, nie rozumiem ludzi którzy w taką pogodę biegają w południe no chyba że chcą się za coś ukarać Szkoda nogi, kontuzja to najgorsze co może być dla osób które tak zawzięcie trenują Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-04 10:45:05