kontuzja

Siemando !! Ja ćwiczę na drążku od 3 lat ale ostatnio miałem 4 miechy przerwy (kontuzja) Teraz ćwiczę znowu od miesiąca i dobiłem już do 20 pełnych podciągnięć. Serie robie po 12-13. Może mi ktoś powiedzieć czy na drążku trochę idzie masa? Bo ćwiczę długo, jestem wyżyłowany jak bruce lee :) Bez koszulki wyglądam jak ***aka ale w koszulce jestem [...]

Ja narazie z kosza rezygnuje w związku z rozpoczęciem treningu i małego szkou organizmy + kontuzja stopy, ktorej jak nie wylecze to od nowa sie zacznie Dam sobie luzu do 4 lipca z koszem i zobacze jak bedzie...a przez ten czas....gegerygory czy jak sie to kur.wa pisze Z tym ze od jutra mam zamiar zacząc biegac rano i nie wiem co z tego bedzie [...]

Zmierzyłem sobie zasięg rąk i mi ciekawe liczby powychodziły. Stojąc na całych stopach (nie na palcach), przy wzroście 192 cm mam zasięg 257 cm (bez butów). Dodająć to do wyskoku z jednej nogi, który mierzyłem z kontuzją (86 cm) wyszło mi 343 cm zasięgu w locie. Jednak ja nie wyskakuje 3 dłonie ponad obręcz. Moja dłoń mierząc od fakera do [...]

[...] reprezentantowi podczas pobytu w Stanach Zjednoczonych. Udało nam sie bowiem z "Dżotką" skontaktować i dowiedzieć, jakie sa rokowania dotyczące urazu. Czyżby odnowiła sie kontuzja doznana podczas boju z Torem Troengiem na UFC Fight Night w Szwecji? Nie, nie odnowiła się. Pękła mi trzecia kość śródręcza. Jestem wyłączony z treningów na sześć [...]

[...] się rzekome info na jej instagramie, że doznała kontuzji (skurcze mięśni na plecach (???)) ale teraz tam tego info nie ma. Szukałem też informacji na jej Twitterze i innych stronach, ale też nie ma oficjalnego info. Być może zostanie to jeszcze ogłoszone albo to była jakaś pomyłka lub kontuzja nie okazała się na tyle poważna, by odwołać walkę.

kontuzja, zdaza sie ale coleman zachoal sie jak d**** szkoda shoguna bo juz ze zwichnieciem lokcia mozna o nim zapomniec w GP

[...] na ten temat gdzie indziej, ale i tak nie moge sie powstrzymac, a powiem tyle nic mnie nie obchodzi co se tam myslal Coleman i cos sie tam dzialo. Zalamany jestem tylko kontuzja Shoguna, wygladalo to strasznie, tylko raz odwazylem sie obejrzec moment upadku. Modle sie teraz, za niego, zeby sie nie skonczylo jak z LeBannerem, ktory po [...]

Fakt szkoda by było Shoguna dobrze sie zapowiadał ( Może nawet by był dobrym "materiałem" na przyszłego Mistrza Pride ) niechciał bym, żeby ta kontuzja przeszkodziła mu w karierze miejmy nadzieję, że wyjdzie z tego jak najszybciej. Pozdro

[...] Jak zadyma to zadyma Shogun i tak nie chciał walczyć w GP więc będzie miał dłuższą przerwe niż planował. Popracuje więcej nad kopnięciami tak jak Fedor. Wand prawdopodobnie spotka sie z Colemanem w następnej rundzie Gp i go zmasakruje. Mam tylko nadzieje że kontuzja nie odbije sie na karierze Shoguna, bo widziałem w nim następce Fedora.

[...] ale to pewnie z desperacji, bo widział, że Shogun robi z nim co mu się podoba. Wina leży po obu stronach w każdym razie. Ale daleko ważniejsza od tej awantury wydaje mi się kontuzja Shoguna. Szkoda go, bo to świetny fighter a tak będzie pewnie wykluczony na długie miesiące Gdyby nie to, wygrałby na luzie z Markiem. Był od niego o wiele lepszy i [...]

No ja mysle, ze co najmniej z 4-5 zajmie rehabilitacja. Zwichniecie to wcale nie jest zadna sielanka, kiedys czytalem artykul o kontuzjach i bylo porownanie skrecenia ze zwichnieciem, no i zwichniecie jest duzo grozniejsze, a jego efekty mozna odczuwac nawet do konca zycia. Oczywiscie to tylko "teoria" i wierze z calych sil, ze Shogun [...]

wiecie nie przezywajmy tego tak... to twardy chlop... wie ze nie gra w szachy i z pewnoscia jaja ma... nawet jezeli ta kontuzja okaze sie (odpukac) grozna to poswieci sie rehabilitacji i da rade...

[...] jest jakis temat na sherdogu, ze chyba byl "over medicated". Poza tym chyba ma "ciutke" zbyt wysokie mniemanie o sobie. Jestem pewien, ze gdyby nie ta kontuzja to Shogun spokojnie by wygral te walke. Co do stanu Shoguna to wyczytalem w ktoryms artykule na sherdogu, ze opuscil on ring o wlasnych silach wiec moze nie bedzie [...]

MAM takie pytanko jeszcze , bo np ostatnio trochę za bardzo dałem w kość sobie to było w sobote i dzisiaj miałem trochę bóle mięśnie jakby zakwasy coś podobnego raczej nie kontuzja , no i dzisaj zacząłem trenować i też trochę za bardzo dałem w kość chyba :D no i po treningu od razu się nie rozciągałem nie miałem siły zbyt i mięśnie I teraz nasuwa [...]

widze, ze kapitalne wyniki w calym ts, nie tylo w wl. w wypisce pisales cos o kontuzji plecow - mozna wiedziec co sie stalo? masz zamiar dalej startowac w ts, czy ta kontuzja Ci to uniemozliwia? bardzo fajnie, ze pojawil sie dziennik profesjonalnego wyciskacza. super urozmaicenie :). bede regularnie zagladal - powodzenia!

[...] lecz wyciśnięte ciężko 2 podejście 237,5kg nie wyciśnięte 3 podejście 237,5 zaliczone, było to moim zdaniem najlepsze podejście. Start uważam za udany, miejsce niestety najgorsze z możliwych dla sportowca. Zabrakło troszkę szczęścia. Myślę, że gdyby nie kontuzja nadgarstka podczas przygotowań 2-3 miejsce było by spokojnie do zdobycia.

dodam jeszcze, ze moim celem głównym jest rozsrost klaty bic tric i BARY, motyle. Może powinienem ćwiczyć 4 razy w tyg. a te partie wykonywać 2 razy na tydzień. I ostanie pytanie czy przysiady nie grożą żylakami i kontuzją kolan.

trening wyglada jak w miare zwykly split "Może powinienem ćwiczyć 4 razy w tyg. a te partie wykonywać 2 razy na tydzień. I ostanie pytanie czy przysiady nie grożą żylakami i kontuzją kolan." co do pierwszej czesci to raczej nie, przynajmiej nie przy takiej ilosci seri a przysiady nie grożą żylakami a kontuzji mozesz sie nabawic, ale [...]

[...] 190cm Waga: 87kg Biceps: 42,5cm Klatka piersiowa: 110cm Talia: 79cm Biodra: 87cm Uda: 58cm Łydki: 43cm Ciężko mi zbudować uda, ponieważ długi czas miałem problem z kolanem (kontuzja, która wykluczyła mnie z kolarstwa). Nadal nie mogę przesadzać z ciężarami, dlatego trudno o konkretny progres;/ Aktualny plan to budowa czystej masy mięśniowej. [...]

[...] w 3 lub 4 dniu treningowym. Pompa na treningu tez jest okej ale dupy nie urywa Jeżeli chodzi o sile to nie powiem bo robie treningi typowo kulturystyczne z malym ciężarem (kontuzja prawego barku) Jeżeli chodzi o blokowanie to już się jajka kurcza :/ dziewczyna przestaje być po ostatniej nocy zadowolona (ale od czego ma się jezyk) xD Od dwóch [...]