kontuzja

[...] ale i tak ci będzie ona latać na wszystkie strony bo nie oswoiłeś się z tym ćwiczeniem. Boże nie mam pytań. nie widzę innego powodu żeby nie robić przysiadów jak właśnie kontuzja... ;] A co J. Weidera - faktycznie trochę przesadziłem, nie moge sugerować że się nie znał, ale te jego rady i plany dla zawodowych kulturystów są bezwartościowe w [...]

Witam mam pytanie do ludzi ktorzy mieli problem z kolanem.Poniewaz jestem wlasnie po aratroskopii jeszcze czeka mnie rekonstrukcja wiezadel (ACL)odnosnie tego 2 pytania; 1 Ile trwal wasz powrot po kontuzji do SW ??? 2 Czy przeszkadza wam teraz to kolano i jak duze jest prawdopodobienstwo odnowienia kontuzji ??

[...] i jak duze jest prawdopodobienstwo odnowienia kontuzji ?? Napewno jakis dyskomfort bedizesz odczuwał, ale to tez zalezy czy operacja bedzie dobrze przeprowadzona i jak sie przylozysz do rehabiltacji, a co do prawdopodobienstwa to nigdy nie wiesz czy sie kontuzja odnowi czy nie, nitk na takie pytanie nie moze odpowiedziec. Pozdrawiam i zdrowia !

[...] Obecnie staram się dojść do tego, co było kiedyś. Waga w sumie leci sama, bez jakiś wielkich areobów - jedynie rowerek 15-30 min, jednak bardziej na nogach mi zależało - to kontuzja prawego uda przerwała treningi. Pierwszego dnia w przysiadzie nie mogłem wziąć 50 KG! Jednak pamięć mięśniowa i ciężki trening spowodowały, iż wróciłem do jako [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty :siatkowka Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka hantle sztanga prosya i lamana obciazenie drazek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :tak jak pisalem byla kontuzja kregoslupai z tego powodu musze odpuscic narazie MC Zażywane suplementy :

wkoncu dam cos w normalnej jakosci oswietlenie dzienne zdjecia przed kontuzja strona 28 zdjecia zaraz po zdjeciu opatrunku strona 34 wczesniejsze zdjecia podczas powrotu po kontuzji strona 41 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-23 00:19:39 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-23 00:19:52 Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

ja mam problem z noga i nog nie cwicze na silowni wiec nogi odpadaja a jak bvym zrobic cos takiego sroda plecy i piatek biceps i przedramie?? Jak bardzo jest to poważna kontuzja? Pewnie nie wiesz o tym, że ćwiczenie nóg wpływa na przyrostu na całym ciele? Poszukaj tematu na forum. Wyszukiwarka i temat: dlaczego warto ćwiczyć nogi czy jakoś tak. Te [...]

piłkarze majacy płasko stopie sa DUZO bardziej narazeni na zerwanie wiezadel w kolanie niz zawodnicy bez tego schorzenia. Chyba nie musze dodawac ze zerwanie wiezadeł to najgorsza kontuzja jaka moze spotkas piłkarza, jest to co najmniej 10 miesiecy przerwy operacja i rehabilitacja

Ciekawe czy jest walka Rydzewskiego Radosława? podobno do walki finałowej wyszedł z kontuzją.

wiekszosc osob wychodzi do finałów z kontuzja ja mam finał najlepsego zawodnika mistrzostw z Lukaszem Rajewskim zawodowym mistrzem europy i polski http://www.youtube.com/watch?v=yVTm6YDb9uw http://www.youtube.com/watch?v=DyRPaqMKbis http://www.youtube.com/watch?v=-nsADYY3aKs Zmieniony przez - Mordarca w dniu 2009-06-24 02:35:05

[...] robisz glebszy przysiad (automatycznie musisz sie troche pochylic) i juz masz mocna praca dwuglowych. Ja osobiscie licze na to ze zbuduje jeszcze wiecej wyskoku niz przed kontuzja, taki mam cel i zaczynam do tego dazyc. Wlasnie wiekszosc tkwi chyba w psychice i jesli bedziesz chcial to rowniez mozesz skakac jeszcze wyzej. Mam kolege po [...]

[...] jest pelniejszy czy bedzie dzialal lepiej - tego nie wiem - moge sie jedynie domyslac - brak opinii poniewaz brak produktu :D, ale podoba mi sie pomysl ochrony stawow przed kontuzja moj cykl trwal ponad pol roku z czego wiekszosc na duzych ciezarach (dla mnie) i pierwsze co mi przeszkadzalo to stawy - nawet duze dawki omega 3 nie pomagaly [...]

[...] w lewym udzie i podstawa przy takiej kontuzji jest specjalistyczny masaz. Samemu nie jestes w stanie go wykonac. Konkretnie chodzi o masaz poprzeczny. Niestety jest to kontuzja ktora wymaga czasu. Ja juz lecze sie okolo 2 miesiecy w tym mialem okolo 20 masazy ale moje naderwanie bylo bardzo mocne. O trenowaniu z duzym obciazeniem nie ma [...]

Od paru tygodni podczas uderzenia piłki odczuwam ból w okolicach biodra. Smarowałem się różnymi żelami przeciwbólowymi ale to nic nie daje. Mógłby mi ktoś doradzić co z tym zrobić oprócz pójścia do lekarza?

Dużo było dyskusji z Dudu na temat tej rozpiski. Nie da się wszystkich uszczęsliwić. co do 66.. może i Jarek nie startował ostatnio ale mysle że nie jednemu z Młodych Wilków utarłby nosa;) poza ty to jeden z najbardziej utytuowanych zawodników w tej kat. Co do 88.. Też bym widział to inaczej ale tak jak pisaliśmy wczesniej pierwsza impreza jest [...]

OK więc się spowiadam wszystkim z mojego treningu :) - FBW (zależy mi na rzeźbie) + małe info z www.kulturystyka.pl/atlas/ Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 [...]

Może się odzywać stara kontuzja. Pzdr..

[...] skoro tak mi sie chcialo go jesc to moze czegos z tego wlasnie boczku mi brakowalo barki wiem, nie wiem czy doczytales ale ich wygląd jest spowodowany niedawną powazną kontuzja i zapraszam do odwiedzania jak najbardziej ps. 0,5kg boczku zawiera 51g bialka, 265g tluszczu, 0g weglowodanow i ponad 2500kcal gdybym tak codziennie jadal to [...]

Tak to juz koniec . Minęły 3 miesiace . Dzieki Trec'owi przygotowalem sie do zawodow w trojboju . Szczerze to po dzisieszej porannej sesji fotograficznej to wydaje mi sie ze sylwetka która z reszta jest u mnie efektem ubocznym treningu siłowego nie wyglada najgorzej aczkolwiek nie przejmuje sie zbytnio tym . Teraz pare slow o tym co [...]

Fota z rana , co prawda nie mam foty porównawczej ale na pewno udalo mi sie wiele zrobic . Najbardziej jak juz wiele razy nadmienialem udalo mi sie poruszyc barki co nie udalo mi sie zrobic przez zime (barki wtedy byly priorytetem) Wiec jestem bardzo zadowolony. fota z wtorku (troche zamazana wyszla ) Suple na start Podsumowanie 1/3 BLoga [...]