kontuzja

[...] moze to spowodować koniecznosc np. podwojenia dawki ... wielu sportowców stosujacych silne srodki o tym nie wie i jesli nie boli to nie biora leków, potem przychodzi atak bo kontuzja nie jest zaleczona choc tak sie zdawalo - i musza wziac wrecz niebotyczna dawke zeby zagluszyc ból ... poprostu jesli lekarz kaze brac srodek 4 razy na dobe co 6 [...]

[...] Artur Rejek z Herkulesa Warszawa zaczynając od 260 kg w pierwszym podejściu nie zaliczył tego ciężaru, nie docisnął sztangi do klatki piersiowej i przy okazji odnowiła się kontuzja i zawodnik zrezygnował z pozostałych podejść, a szkoda bo zapowiadały się duże emocje o wygraną w II edycji. Po dwóch edycjach prowadzą: Weterani Henryk Zdrojewski [...]

[...] szamam) HP- mojejmu bratu zostało po cyklu na winie i propie chyba jeszcze , to mi dał, jest tam dokładnie 7 porcji(niewiele) tse- robiłęm redukcje i nieskonczyłem bo kontuzja mnei złapała(z 3/4 zostało) hmb-po cylku kiedys na cp zostało ale to było dawno i mało zostało i chyba dam jakiemus ziomkowi jak edzie szamał zeby miał wiecej [...]

bardzo dobry plan nog nie robisz bo kontuzja czy chory kregoslup ...

ostatnio cos czasu dla forum nie mialem hehe ale witam znow :D:D:D dalej kontuzja a tak chcialbym juz w tym tygodniu wrocic na silke

[...] przygodę ze Strong Man, tym razem nie poszło mu aż tak wyśmienicie, ale drugą lokatę w ’88 i czwartą w ’89 roku (tutaj powodem niższej lokaty była kontuzja kostki) można zaliczyć do udanych. W WSM Bill Kazmaier ustalił wiele rekordów świata, wiele konkurencji kończył jako jedyny na Świecie. Po zakończeniu kariery [...]

[...] ALE NORMALNIE NIE PRZESADZAJ Z CZESTOTLIWOSCIA... Biceps: Z tą partią nie miewam problemów:) no moze oprócz uginania ramion nadchwytem gdzie przy wiekszych ciezarach daje o sobie znac dawna kontuzja nadgarstka... A JAK Z POMPA? CO DO DYSKOMFORTU: SPROBOJ ROZNYCH ROZSTAWOW DLONI, ALBO NAJLEPIEJ MALPIEGO CHWYTU... CZEKAM NA NAST RAPORT. ROSNIJ!

Ja mam od poniedzialku ostro przesrane + prawko jeszcze dzis pogadałem z szohem mam 2 cykle petarda dopracowane na styczen i marzec ajt póki co walcze z kontuzja i od poniedziałku chce wrócic na siłke.

A gdzie nogi? Jakas kontuzja?

[...] Mając prawidłową budowę kręgosłua, mając dobrą technikę i stosując duży ciężar nie może nic się stać. Ale jeżeli chodź trochę symetria ułożenia kręgów jest zaburzona to kontuzja wyjdzie prędzej czy później. Jest nierównomierne rozłożenie działających sił. I dlatego mówię że nie każdy może robić te ćwiczenie. Żeby trenować trójbuj obowiązkowo [...]

[...] co zauważyłem, że źle wyglądam no to ona zaraz że ją to mało obchodzi, że jestem maniakiem, że nie rozumie jak ja się mogę tak katować i tylko mnie krytykowała jak jakaś kontuzja albo coś, a jak chciałem z nią pobiegać to gdzie tam...pff....no to troche podcinało skrzydła. Dlatego najlepiej mi z dziewczyną która wie czym jest sport i go lubi, [...]

[...] Jonsem. A 2 opcją może być to ,że Tomek dostanie troche słabszego rywala po takiej ciężkiej walce. I ciekawe czemu Tomek przystopował od 3 do 6 rundy podobno spowodowała to kontuzja nosa, lub pęknięte żebro. Liczba wyprowadzonych uderzeń: Briggs 756; Adamek 986 Liczba zadanych uderzeń: Briggs 248 (33 proc.); Adamek 272 (28 proc.) Liczba [...]

standard ktorym kazdy cwiczyl chyba no i ja tez ostatni moj plan mial wlasnie taki uklad w obecnym chce postawic na barki lekko, a z plecami nie mam problemów po bicu jakos umiejetnie rozkladam sily i jest ok aha na nogi mnie bo kontuzja daje sie we znaki

Ale nawet chodząc w obciążnikach na nogach czy rękach cały czas trenujesz to tak jakbyś ciągle podnosił lub nosił ze sobą hantle o danej wadze,a co do mitu z kolanami to kwestia treningu. Proszę was nie powtażajcie wkółko tego samego argumentu niszczy kolana, bo równie dobrze podnoszenie zbyt dużych ciężarów (a nawet moze bardziej) moze się [...]

a dlaczego miales spadki? kontuzja?

[...] to żeby wziąć rozbieg. " Mozna to zdanie w podpisie umiescic. Jak wiec rozumiesz to zdanie? Dla mnie to jest pomysl na oddzielny artykul.. Teraz po kolei: 1) Dawna kontuzja: Zaleczyc kontuzje, dostosowac cwiczenia... wzmocnic sie w czyms podobnym zanim sie nabierze odwagi... 2) Strach przed ciężarem : - powtorzenia krotkozakresowe. [...]

ugnij nogi w kolanach i caly badz przechylony do przodu...nie wiem jak bardziej obrazowo mam ci to cwiczenie opisac. i jeszcze jedno...w dolnej fazie ruchu robisz ok 1sek pauze, nie wolno sie "odbijać"bo grozi to kontuzja

[...] niestety ja w Twoj profil nie moge zajrzeć bo coś mi z tym forum szwankuje ale nie ważne, ja robiłem przysiady z 92 kg na 6 ruchów, fakt to mało, staż byłby 2 lata gdyby nie kontuzja odcinka lędźwiowego a mianowicie przesunięcie się krążka, ale z drugiej strony dużo więcej bym tego nie powiększył, rozrastają sie zdecydowanie za szybko w [...]

[...] sędzia powinien być bezstronny. No brat również jest przystojny i dużo ludzi mówi że podobni jesteśmy. No to było jakoś w maju więc teraz wszystko dobrze, pamiętam że ta kontuzja była najgorszą jakie miałem, aż ręka mi sie trzęsła po wykonaniu jakiegoś szybkiego ruchu, do siłowni można wrócić w miare szybko (3-4 tygodnie)ale jeśli chodzi o np [...]

również przyczyną takiego bólu moga być rozwalone przyczepy tricepsa, ja to miałem, kontuzja dosc powarzna. Powiedz czy jak napinasz ręke do mierzenia to odczuwasz w łokciu albo koło łokcia ból?