kontuzja

Dziekuje za wskazowki po przeanalizowaniu odpowiedzi stworzyłem taki trening NOGI nie moge obciazac nadmiernie stawow kolanowych kontuzja po wypadku z zalecenie lekarza daltego wybrałem taki zestaw cwiczen i wykonuje je z małym obciazeneim KLATA 1płaska 2s 2skosna 1s PLECY 1wiosłowanie 2s 2szrugsy 1s (cw zaminne np rzymska , drazek ) BARKI [...]

pomoże Ci..........czas każda tego typu "kontuzja" wymaga odpowiedniego odpoczynku,ewentualnie jakieś środki (żele chłodzące) ,niesadze żeby było to jakieś naderwanie a na przyszość zalecam większą rozwage w dobieraniu obciązenia Pozdrawiam Q_W_E_R_T

Mnie kontuzja barku wykluczyła na poł roku z treningu. Z barkami nie ma żartów. Ja dalej czujesz dyskomfort to idz do lekarza i opowiedz o całej sytuacji. zapewne coś naderwane czy podrażnione. pzdr/

O sytuacji kadrowej słow kilka ... Czy José Antonio Reyes zagra w Madrycie? Niestety szanse są bardzo małe - powiedział Arséne Wenger. Piłkarz nie wyleczy na czas kontuzji i nie będzie mógł wspomóc zespołu. Nie wystąpi również Emmanuel Adebayor, który został kupiony po terminie zgłaszania piłkarzy do rozgrywek Ligi Mistrzów. Kontuzja [...]

Artur Wichniarz vs.Daniel Suttor - decyzja Przemysław Lick vs.Dawid Zaidlewicz - decyzja Kartel vs.Mirkowski - decyzja Formatowicz vs.Kazimierczak - kontuzja łydki Jóźwiak vs.Jesionowski - balacha 2R Włodarczyk vs.Pawlak - decyzja

[...] ? Wiec jesli sie tak stanie postawie na Randlemana. Osobiscie postawie 3 kupony.Jeden ktory moim zdaniem wejdzie na 100 % no chyba ze przydarzy sie jakis losowy wypadek,kontuzja.Na ten kupon mozna postawic grubsze pieniadze Mianowicie 'Rampage' Jackson, Kharitonov, Hunt i Mino. Do drugiego kuponu mniej pewnego dodam Shoguna jestem raczej [...]

Wiecie dlaczego na pierwszym zdjęciu ta jego klatka taka jakas jest cienka??Gdzieś wyczytałem ze Stallone miał kontuzje klatki zakończoną operacją!!Chyba jak sie przygotowywał do Rockyego 2 lub 3.I ta kontuzja się odnowiła. W lutym przyszłego roku premiera Rockyego 6.Bedzie ciekawie

[...] ze od razu nie bede cwiczyc na maxa tylko powoli najpierw. spytam wprost: czym posmarowac noge przed i po treningu. nie chodzi mi o to ze jak posmaruje to mnie uchroni przed kontuzja, ale nie chcialbym zeby tak bylo ze cwicze i nagle zaczyna mnie bolec noga. jak z kolanami jest u mnie gorzej(trenuje siatkowke) to na treningu smaruje se ben-gayem [...]

[...] ale z reguły z nich nie korzystam (jak zresztą ponad połowa osób z sali, choć każdy je ma i przynosi ze sobą). Recz w tym, że jak się trenuje z głową to rzadko się zdarza kontuzja. Jak narazie ejstem cał i zdrów, nie kopię specjalnie nikogo po piszczelach czy po łokciach itd. bo właśnie po to trenuję, żeby kopać tam gdzie "trzeba". [...]

[...] na gg (podane w profilu). Nie pamietam wszystkich zasad dokladnie, ale jak byla noworoczna to nikt nie wpisal adresu tylko wlasnie przez gg zostal on rozpowszechniony, wiec tak jak napisalem juz, piszcie do mnie a ja wam w odpowiedzi wysle link i krotkie info. PS Jestem powaznie zalamany, Shogun to moj ulubiony zawodnik, a kontuzja jest powazna.

kontuzja, zdaza sie ale coleman zachoal sie jak d**** szkoda shoguna bo juz ze zwichnieciem lokcia mozna o nim zapomniec w GP

[...] na ten temat gdzie indziej, ale i tak nie moge sie powstrzymac, a powiem tyle nic mnie nie obchodzi co se tam myslal Coleman i cos sie tam dzialo. Zalamany jestem tylko kontuzja Shoguna, wygladalo to strasznie, tylko raz odwazylem sie obejrzec moment upadku. Modle sie teraz, za niego, zeby sie nie skonczylo jak z LeBannerem, ktory po [...]

Fakt szkoda by było Shoguna dobrze sie zapowiadał ( Może nawet by był dobrym "materiałem" na przyszłego Mistrza Pride ) niechciał bym, żeby ta kontuzja przeszkodziła mu w karierze miejmy nadzieję, że wyjdzie z tego jak najszybciej. Pozdro

[...] Jak zadyma to zadyma Shogun i tak nie chciał walczyć w GP więc będzie miał dłuższą przerwe niż planował. Popracuje więcej nad kopnięciami tak jak Fedor. Wand prawdopodobnie spotka sie z Colemanem w następnej rundzie Gp i go zmasakruje. Mam tylko nadzieje że kontuzja nie odbije sie na karierze Shoguna, bo widziałem w nim następce Fedora.

[...] ale to pewnie z desperacji, bo widział, że Shogun robi z nim co mu się podoba. Wina leży po obu stronach w każdym razie. Ale daleko ważniejsza od tej awantury wydaje mi się kontuzja Shoguna. Szkoda go, bo to świetny fighter a tak będzie pewnie wykluczony na długie miesiące Gdyby nie to, wygrałby na luzie z Markiem. Był od niego o wiele lepszy i [...]

No ja mysle, ze co najmniej z 4-5 zajmie rehabilitacja. Zwichniecie to wcale nie jest zadna sielanka, kiedys czytalem artykul o kontuzjach i bylo porownanie skrecenia ze zwichnieciem, no i zwichniecie jest duzo grozniejsze, a jego efekty mozna odczuwac nawet do konca zycia. Oczywiscie to tylko "teoria" i wierze z calych sil, ze Shogun [...]

wiecie nie przezywajmy tego tak... to twardy chlop... wie ze nie gra w szachy i z pewnoscia jaja ma... nawet jezeli ta kontuzja okaze sie (odpukac) grozna to poswieci sie rehabilitacji i da rade...

[...] jest jakis temat na sherdogu, ze chyba byl "over medicated". Poza tym chyba ma "ciutke" zbyt wysokie mniemanie o sobie. Jestem pewien, ze gdyby nie ta kontuzja to Shogun spokojnie by wygral te walke. Co do stanu Shoguna to wyczytalem w ktoryms artykule na sherdogu, ze opuscil on ring o wlasnych silach wiec moze nie bedzie [...]

[...] upadku źle pada na bark,dostaje kontuzji i od tego momentu nie robi nic,nie zadaje zadnych ciosow,tylko lezy.W sumie dziwne ze naroznik go nie poddal,ale widac rusek ma serce do walki i nie chcial sie poddawac mimo ze nie mial szans na wygrana. Mam nadzieje ze na GP bedzie zdrowy i pokaze dobra forme,bo to juz 2 walka z rzedu i kontuzja

no *****sko nigdy tam niemiałem, tak jakby "szło" "promieniowało" od motyli! dzisiaj już przeszło...poczytam o tych preparatach i może zastosuje. Mam nadzieje że kontuzja sie nie odnowi... Wielki dzięki krzychu!