kontuzja

[...] jestem godny. Wspiera mnie na każdym kroku w dążeniu z moją pasją. Oddałaby za to wszystko. To dzięki niej nadal uprawiam kolarstwo. Gdy dopadła mnie pod koniec 2018 roku kontuzja, a ja już położyłem "lachę" na wszystko to ona siedziała i szukała fizjoterapeutów. Aż w końcu znalazła właściwego specjalistę... :-) Miejsce w którym się znajduje [...]

Śmieszne jest to, że rok walczyłem z kontuzją (ból kolana) próbując wszystkiego od laserów po 2x w tygodniu fizjosteo. Lekarze, rentgeny, usg, tomografia... Wystarczyło zadbać o słabsze partie. Wzmocnić całość. To kluczowe w ultra, bo umówmy się, ja będę całe życie poddawany obciążeniom, które normalny człowiek nie byłby w stanie wziąć na siebie.

Grać z kontuzją i porwać więzadła na parkiecie NBA za milion monet i zrobić to samo w rozgrywkach ligi szkolnej...

[...] A z tym kolanem to widzę właśnie, że boli już jakiś czas. Dlatego byłam ciekawa jak to wygląda, bo zwykle zimę traktuje się jako czas naprawy i wzmocnienia, żeby przypadkiem kontuzja nie pokrzyżowała planów startowych ;-) Nie znam się na treningu kolarskimi dlatego pytam, szczególenie że widzę że to zupełnie inaczej niż w przypadku biegania.

https://i.imgur.com/GJNE2Wx.png Witajcie! Jestem Damian i zawodowo jestem dietetykiem, a amatorsko "kolorzem". Zawsze byłem grubym dzieciakiem, który lubił opychać się słodyczami. Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się około 2005 roku. Mój tata zdecydował, że zrobi siłownię w domu, a ja szybko podłapałem "temat". Prób było wiele, często [...]

(...) MAM PRZEWLEKŁY BÓL SZYJI, MAM PRACĘ SIEDZĄCĄ 8H I TAK NA PRAWDĘ STRASZNIE POSPINANE KAPTURY I CAŁĄ GÓRĘ (...) Dół zapewne tez masz pospinany i prędzej czy później (raczej prędzej) się odezwie. Niestety. ;-) Patrząc po fotkach nie ma się czego wstydzić. :-) Tak dół też jest pospinany, mój fizjo mnie o tym uświadomił jakiś czas temu {{:-( [...]

Dla mnie to np jest dobre rozwiązanie bo jak robię sztanga to mam wrażenie że barki mi źle pracują i że kontuzja już blisko . Noo i fajnie tutaj czuje barki w tej opcji :D

No zgadza się. Mnie nie satysfakcjonuje trening, w którym nie ma chociaż jakiegoś minimalnego wyzwania ciężarowego. To jest uzależnienie od adrenaliny. Zupełnie inne odczucia są kiedy mięsień po prostu tylko spompujemy krwią a inne kiedy on się musi napracować przy podnoszeniu konkretnego ciężaru. Ale niestety to ryzyko czasem się okazuje realną [...]

nagraj kiedyś to wyciskanie sztangielkami - wydaje mi się że spokojnie powinnaś wyciskać więcej - a przynajmniej więcej powtórzeń. Coś tam technicznie pewnie da się poprawić. Night z moim wyciskaniem jest wszystko ok, kiedyś nagrywałam już i nie miałeś zastrzeżeń oprócz ułożenia rąk do kąta prostego, ale już to poprawiłam i jest ok. Wycisnęła bym [...]

Zdrowia! Podjedz sobie! Winka wypij i spokojnie sobie poswietujcie ... Próbowałam, ale się nie udało :-( Nie dość, że dopiero dzisiaj jako tako funkcjonuje, to okazało się, że nabawiłam się kontuzji. Poślizgnęłam się na lodzie jak schodziliśmy z góry i tak mocno spięłam, by nie upaść, ze coś mi w lędźwiowym strzeliło. Podsumowując wiec, stary [...]

[...] i równoległoboczny. Wszystko się dzieje odkąd wróciłam do pracy i treningu siłowego. Cyknę fotkę tego co zostało z pleców to sami ocenicie. Odezwała się też delikatnie kontuzja kolana sprzed 3 lat z czasów Crossfitów ;-) ale ja wiem od czego to - od fitnessu. ah no i standardowo spinam masakrycznie prawy kaptur :-) Zmieniony przez - Nene87 [...]

[...] na linie i powrót pchając na dolnym uchwycie Rest 60sek Komentarz: Nowy czwartek, nowego cyklu, bardzo mi się podobał. Parę poprawek mus iałem wprowadzić, bo niestety kontuzja sprzed 15lat się odezwała, więc używałem pasków do ciągów, żeby nie skupiać się na chwycie. Kontuzja odzywa się od kiedy zmieniłem pracę, bo czekam na stojące [...]

Teraz muszę uważać bo spięło mi mocno prostowniki i odnowiła się kontuzja z dołu grzbietu teraz z siadami czy martwym bieda, ale wróciło solidne rolowanie i piłka i jest lepiej.

No już dawno takie radości mi trening nie sprawił co prawda na razie jakieś luźne treningi bez ciągów, wioseł w pochyleniu bo kontuzja solidne się odnowiła ale sam treningu cudo :-))

[...] poprzednim sezonie biegał nie tylko co tydzień ale nawet i 2-3 biegi w weekend i wydawał się niezniszczalny, zawsze na podium, przeważnie wygrywał. W końcu jego też dopadła kontuzja :-( Do tego trzeba pamiętać, że oprócz wysiłku i kontuzji dochodzą "zwykłe" urazy jak stłuczenia, otarcia, rany a to potrafi utrudniać kolejny start, szczególnie jak [...]

1/3/2020 Basen Trening: 1km kraul luźno Wynik: 24:47 Komentarz: Nie wiedzieć czemu, ale coś mam dobity prawy bark i wydaje mi się, że odzywa mi się stara kontuzja. Strasznie wymęczyło mnie to pływanie, generalnie technika była spoko, ale trochę się zarżnąłem. Pozdro

Nie wiedzieć czemu, ale coś mam dobity prawy bark i wydaje mi się, że odzywa mi się stara kontuzja. to już marzec więc najwyższy czas, żeby stare kontuzje się odzywały, ja też ostatnio się cieszyłem że problemy za mną, pół roku cisza nic, a w lutym zaczął tez bark wracać

[...] wróci do normy. Niestety nie zawsze wraca. U facetów z reguły wygląda to tak, że następuje spadek jakości snu, później przybieranie na wadze, spadek libido, a na koniec kontuzja. Niestety co za dużo to nie zdrowo u każdego. Silniejsi wytrzymują dłużej i mogą się wycofać z tego, ale mentalność większości osób nie pozwala. U każdego organizm [...]

cały październik czekałem na movember żeby dołączyć, a jednak w tym roku muszę odpuścić :-( A czemu? kontuzja w lewej ręce, która min. kompletnie eliminuje ruchy typu wyciskanie, pompka

zawsze ciezko jak kontuzja ! a nie jest tak ze to nasze mlodziencze lata nas dopadaja gdy sie wydawalo ze poboli i przestanie gdy mielismy wszyscy po nascie lat i robilismy to co lubimy mimo ze bolalo :D bo ' do wesela sie zagoi' szybkiego powrotu do zdrowia ,bo fajny dziennik ! Dzieki, dzisiaj lub jutro postaram się wrzucić ćwiczenia, które [...]