kontuzja

DOBRy, ja przyczyne swojej kontuzji poznalem juz w czerwcu, po przeczytaniu serii artykulow nt. treningu biegowego. A kontuzja ciagnela sie za mna z mniejszym lub wiekszym natezeniem od zimy. Moj blad polegal na tym, ze biegalem po sniegu, ktory amortyzowal moment zetkniecia stopy z asfaltem. Otoz z tego co wyczytalem nie powinno biegac sie w ten [...]

Randleman : Marcin już ociera się o K-1. Startował we wstepnej eiminacji K-1 Hungary, ale przez kontuzje ( a właściwie sędziów, którzy go nie dopuścili do walki finałowej - z tą samą kontuzją Marcin walczył tydzień później we Wrocławiu i wszystkie walki wygrał przed czasem ) nie mógł wystapic w Amsterdamie.

Wiesz co do prostowników w plecach to fakt ale chlopak nie chce obciążać kręgosłupa a pozatym jest jeszcze dość niski jak na swój wiek więc jest pewnego rodzaju strach przed kontuzją. A co w tricepsie ci nie pasuje?

[...] Co innego robic tak w regresji, po ciezkich seriach. Taki uklad spoko. Po prostu nie przyjme tego jako bledu. Sam zostawiam 1-3 cm w gorze, ale nie w seriach gdzie grozi to kontuzja ze zgledu na stosowany ciezar, i musze sie ratowac posilkami ze strony najsilniejszych i najmniej wytrzymalych jednoczesnie wlokien bialych/szybkich/typu IIb. Nie [...]

[...] mu tyłek”. Ale Toney chyba bać się po prostu nie potrafi, dlatego śmiało mierzy w największych (również w dosłownym tego słowa znaczeniu). Gdyby nie kontuzja, biłby się w roku 2003 z olbrzymim Jameelem McClinem; 5 lat wcześniej zaoferował się w charakterze przeciwnika dla znajdującego się wtedy w dobrej formie Andrzeja [...]

Stalo mi sie to z pol roku temu najprawdopodobniej podczas przysiadow z obciazeniem. Otoz podczas przysiadu bez obciazenia czuje delikatny ucisk w prawym kolanie. 2 dni temu gdy jezdzilem samochodem okolo 6h z krotkimi przerwami kolano dalo o sobie znac. Wiadomo noga caly czas ugieta, lekko napieta. Jednak teraz jest juz ok, ale ten delikatny [...]

[...] ale w wielu z tych cwiczen zaprezentowana technika na "normalnym" (czyt. srednim i duzym) obciazeniu skonczylaby sie albo niewykonaniem powtorzenia albo kontuzja sa pewne niepisane reguly ktore sie stosuje, w tym dynamizm powtorzen, odpowiednia postawa, oraz odpowiednie prowadzenie ciezaru - na prezentowanych filmikach w [...]

[...] i przywalila barkiem w jakas metalowa barierka, pojechala na pogotowie na rtg wszystko w porzadku bylo, to bylo tylko stluczenie, a bark bolal przez tydzien i przybieral rozne kolory od zoltego do granatowego , silne stluczenie ale nie zlamala sobie ani nie zwichnela a tu taka powazna kontuzja to dziwne hmm.. czy napewno podczas snu zwichnelas??

[...] skakaniu z półmetrowej wysokości( nie na treningu) coś mi przeskoczyło w grzbiecie i boli... Ta dolna część. Czuję bół przy schylaniu się, to samo, jak tylko schylę głowę! Boli poważnie... Przeczesałem tematy o kontuzjach, ale na tą część nic nie znalazłem... Jestem załamany, bo od poniedziałku miałem wskoczyć na najlepszy cykl... Pomóżcie radą!

Roy Keane Roy Maurice Keane (ur. 10 sierpnia 1971 w Cork) – piłkarz irlandzki, 2005-2006: Celtic; 12 meczów, 1 gol mistrzostwo Szkocji 2006 Puchar Ligi Szkockiej 2006 Kariera reprezentacyjna 66 meczów i 9 goli w reprezentacji Irlandii debiut w reprezentacji: 22 maja 1991 w meczu przeciw Chile w Santiago (1:1) udział w Mistrzostwach [...]

Jak już coś trenowałeś to okej. Trenuję również grappling i wiem, że to też nie miejsce na relaks po ciężkim dniu. Chodzi mi o tych, co nic nie trenowali, albo trenowali krótko. Bo sam zapał może nie wystarczyć. EDIT: A Tobie też (czego Ci nie życzę) może się kontuzja odnowić. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-04 08:48:46

tzn. ta "kontuzja" to byla dizwna sprawa, szczerze mowiac do tej pory nie wiem co to jest, bylem niby u lekarzy, nic nie poweidzieli.. bylem w prywatnej klinice w wwa wywalajac kupe kasy dowiadujac sie, ze rosne :o, jakies zwyrodnienie lekotki czy cos takiego, przy ruchu kolana cos o cos ociera, w ogole dziwna opcja, jakies tam [...]

Kuba tak naprawde liczy sie iloć powt. jaką stosujesz w serii, gdyż dzięki temu przetrenowujesz odpowiednie włókna mięśniowe(szybkokurczliwe). Przedział od 12 do 6 powt. doskonale sie do tego nadaje, jadnak faktycznie przy seriach początkowych można wstępnie pompować mięsień nawet 20-25powt, co przeklada sie na późniejszy lepszy trening. Dzieki [...]

Ja bym wrzucił jedno cwiczenie ale poki co radzilbym cwiczyc samym gryfem albo z leciutkim obciazeniem zeby nie przytrafila ci sie kontuzja i zebys wyrobila sobie dobra technike Za trzy miesiące ?? :/

Dokładnie, na dodatek kontuzja tricepsa była którąś kontuzją z kolei(parę lat wcześniej zarwał biceps, miał też inne problemy), Dorian po prostu wiedział, i mówił o tym otwarcie, że jego ciało jest juz zajechane i nie zniesie dalszych obciążeń treningowych. Przyczyn upatrywano w jego metodzie treningowej Heavy Duty, która dawała mu ogromne [...]

Nieklepanie w sytuacjach kryzysowych świadczy o głupocie a nie bohaterstwie. Przecież on żyje z walk, a kontuzja eliminuje go na długi okres albo w skrajnych przypadkach na zawsze.

[...] jej dwa razy a co dopiero trzy razy w tygodniu jest przesadą..a co do drugiego pytania to lepiej zrobic sobie przerwe jesli masz zakwasy jeden trening cie nie zbawi a kontuzja moze uniemozliwic wiele treningow, czasami sam cwicze jak mam zakwasy jednak jest on juz w małym stopniu i praktyczni go nie odczuwam a zauwazyłem to ze jak cwicze [...]

[...] sobie na taki z klamrą regulowaną , nie klasyczny). Usztywnienie takim sprzetem spowoduje że na początku będzie bardzio dziwnie sie ćwiczyć ale w rezultacie da lepsze efekty. Co przełorzy sie na wyniki siłowe, nawet znani kulturyści stosują taki sprzęt. I wiem co mówie, kontuzja pleców to bardzo przykra i ciężka do wyleczenia dolegliwość.cześć

[...] tą rozpiską , a jak będzie zobaczymy . Tak jak podsumowałeś Mawashi przez ten rok będe obserwował swój organizm , jak reaguje na treningi , ćwiczenia , diete . Dżings kontuzja może się każdemu przytrafić , mam nadzieje , że mnie ominie . Co do cyklu to cp i mono mam już zakupione ( kupowałem póki kasa była ) do tego oczywiście standard : [...]

[...] jest akurat na odwrot Joanno , to Alistar ma wlasnie gorzej , jakbys sprawdzila jego rekord to zauważysz, ze walczy praktycznie co miesiąc , do walki z Rogerio wyszedl z kontuzja a niecaly miesiąc wczesniej walczyl z Vitorem.Nie musze chyba oczywiscie pisac ze w zawodowym sporcie jest wyjatkowo niekorzystne. Tak wiec gdyby Ali tak nie [...]