kontuzja

Ja opieram wiedze na portalach boxerskich i tam nie ma nic o kontuzji, co jest ta kontuzja? Geneza tak czy inaczej jest taka jak napisalem wczesniej

Tak tyle biore normalnie narazie bo jestem po kontuzji barku;/ a przed kontuzja to brałem Klata 58kg Przysiad 78kg Zmieniony przez - lo-lo w dniu 2008-08-18 17:04:06 Zmieniony przez - lo-lo w dniu 2008-08-18 17:06:11

Myślę że przesadzasz, aż tak poważna ta kontuzja, że prawie dwumetrowy chłop nie może 40 kg w przysiadzie ogarnąć? Jeszcze żebyś ważył przy tym wzroście 50kg (o ile to możliwe) to bym zrozumiał. A tak to sorry ale to musi komicznie wyglądać.

ano jak to juz w tym sezonie jest regułą kontuzja bicepsa

ja bym chciał tu zobaczyć jakiegoś dobrego spama %-) 8-) a tak po za tym to przydałby sie temat coś w stylu pierwsza wizyta jasia dalej coś o zdrowiu jak jak zapobiegać kontuzją

ja kupilem w zeszlym roku przed wakacjami...dopadla mnie kontuzja i tak sobie lezalo. zaczalem je niedawno jesc i jest ok...tak, szamaj je kolego. mnie interesuje jedna rzecz jak dlugo mozna jesc bialko...po jakim czasie nalezy zrobic przezrwe...nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi konkretnej ;) ??

a co to w ogóle za kontuzja że możesz ćwiczyć z masa ciała a z obciążeniem juz nie?

Kontuzją czego oka ? Co do kontuzji to własnie trening siłowy zabezpiecza Cię najlepiej przed nimi

jak boisz się ćwiczyć np.przysiady i nie masz nikogo kto może Ci pomóc to lepsza maszyna niż poważniejsza kontuzja przy utracie stabilności, ale to tylko w tym przypadku i na samym początku.. Nie ma nic lepszego dla poprawy stabilności ja właśnie ćwiczenia na wolnych ciężarach, ale trzeba zadbać o prawidłową technikę i sukcesywne wzmacnianie [...]

Nogi odpadają:P kontuzja kolana .. Rower i bieganie to tyle na co mnie stać Prośba jeszcze jedna;p wklejam filmik z youtube na którym widoczny jest trening tomka adamka Czy 2 pierwsze ćwiczenia może wykonywać 16 latek? nie ma żadnych przeciwwskazań? <object width="425" height="344"><param name="movie" [...]

Nie bój się bo aby zerwać bicepsa to tzreba wybitnie się postarać lub mieć wybitnego pecha , skoro nadwyrężyłeś jakąś partie i czujesz spory dyskomfort to nie ma sensu ciągnąć tego treningu i nie ma większego sensu forsować się na następne dni skoro jest dyskomfort, odpocznij kilka dni i wrócisz w pełny sił bo z nie doleczoną kontuzją , urazem [...]

a waszym zdaniem jest sens stosowac antka w długich i mocnych cyklach masowych jako tzw."nasmarowanie" dla naszych stawów aby zapobiec kontuzją

Nie wyobrazam sobie dwoch tygodni bez wysilku (no chyba, ze to kontuzja, choroba itp.). pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-21 23:10:17

[...] dyskomfort. Odczekać z tym kilka, kilkanaście dni i popracować z rollerem, a najlepiej wybrać się do fizjoterapeuty. Zobaczy on dokładnie miejsce urazu i podziała manualnie oraz zaleci odpowiednie ćwiczenia specjalistyczne. Nie wydaje mi się , żeby było to naciśnięcie mięśnia. Jest to dość poważna kontuzja, do 5 procent naderwanego przyczepu.

[...] takie coś mi chodzi jak piszesz. bo słyszałem o tym że jest takie coś ale nie byłem nigdy dokładnie w temacie bo interesowała mnie tylko gra a nie jakies papierkowe sprawy ;p nie byłem zgoszony ponieważ kontuzja mnie wykluczyła juz pod koniec rundy wiosennej 06/07 wiec 26.maja mija rok jak nie biore udziału w rozgrywkach. dzieki za info. pozdro

Joszi - Altacet jest na opuchniecia, jak ktos sie w cos uderzy a nie na kontuzje stawu. A co do kontuzjowanego-moze czesciowo uda Ci sie to wyleczyc, ale zadna kontuzja nie mija bezpowrotnie, lub bez skutkow. Lionheart - Walka to moje życie!

Kiedy to strzela- w czasie treningu?? Może tak być z wielu powoów: -zła rozgrzewka lub brak -niewłąściwy ciężar -kontuzja -choroba stawów -młody wiek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Panowie jest sens przechodzić po 10 tygodniach prolki z winem na propa 5tygodni i pct? Co się dzieje, kontuzja czy co? Pilny wyjazd?

Panowie jest sens przechodzić po 10 tygodniach prolki z winem na propa 5tygodni i pct? Co się dzieje, kontuzja czy co? Pilny wyjazd? NIc z tych rzeczy :) trochę już lecę na tej bombie tzn mam za sobą 10 tygodni cyprio i deki i jestem w 2 tygodniu wina i prolki (chce poziągnąć jeszcze 8 tyg) na zakończenie chciałbym wbić krótkiego teścia e2d po [...]

tak jak narazie widze ze spadlo najwiecej z barkow ale waga tez zjechala zawsze wazylem 85 a teraz 78 kg TAk kontuzja eliminuje wszystkie cwiczenia