konstrukcja

[...] u ortopedy mam dopiero za miesiąc,po części rozumiem co jest napisane jednak prosiłbym o wypowiedź kogoś kto się zna i napisał mi to w prostym języku jak przysłowiowa "konstrukcja cepa" Bardzo niepokoję się tą anomalią rozwojową. Stan mojego barku wygląda tak że boli ale jest ruchowość całkowita we wszystkie strony,jednak przy rotacji [...]

Obojczyk to delikatna konstrukcja a stawy w których pracuje jeszcze delikatniejsze. ja mam oberwany obrąbek stawu barkowo - obojczykowego i oprócz chrupnięcia to cholerstwo boli jak się nawet minimalnie źle u ustawi obojczyk w tym stawie. Mostek też mi kiedyś strzelił. Użyłem za dużej siły przy demolce mieszkania przed remontem. Strzelał mi [...]

Obojczyk to delikatna konstrukcja a stawy w których pracuje jeszcze delikatniejsze. ja mam oberwany obrąbek stawu barkowo - obojczykowego i oprócz chrupnięcia to cholerstwo boli jak się nawet minimalnie źle u ustawi obojczyk w tym stawie. Mostek też mi kiedyś strzelił. Użyłem za dużej siły przy demolce mieszkania przed remontem. Strzelał mi [...]

jakies siodelko sam mozesz zespawac? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/242 ja cos takiego bede sobie spawal + dot ego siodelko i konstrukcja wzmocniona i bedzie wolnostojący Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-04-19 10:55:15

Brawo - trening 100 podciągnięć na drążku. Ten drążek to na hakach czy jakaś inna konstrukcja?

[...] ciśnienia śródbrzusznego i utrzymać go, to znaczy, że za dużo chcę brać. Ochrona odcinka lędźwiowego jest przeceniana. Tam są najbardziej masywne kręgi i najsolidniejsza konstrukcja. Też kiedyś miałem granicę 150 kg dla pasa. :-) Ja też mam i używam :-) Wiadomo, na najcięższe kąski, ale uważam, że warto. Ochrona ochroną, przy takich ciężarach [...]

Też uważam jak kuba_n, że konstrukcja może tracić stabilność oraz mierząc "na oko" od poręczy do robienia pompek do drążka jest około 70cm (1/3 wysokości przyrządu), myślę, że można w zależności od wzrostu uderzać głową w ten drążek...

Też uważam jak kuba_n, że konstrukcja może tracić stabilność oraz mierząc "na oko" od poręczy do robienia pompek do drążka jest około 70cm (1/3 wysokości przyrządu), myślę, że można w zależności od wzrostu uderzać głową w ten drążek... Od poręczy do dipsów do poręczy do wyciskania jest 97 cm więc nie będzie przeszkadzała. Dane techniczne: - [...]

extrem tylko że w rowerze oznaczenie to samo, a konstrukcja silnika inna to nie jest wolnossący

no tak tylko ze jest jeszcze jeden problem :) ja nie stosuje sie do żadnych diet :P nie jestem na tyle kasiasty żeby swoje żarełka kupować to jakieś białka serki codziennie w trzy i troche owoców... jem to co jest w lodówce (Czy szafce czy gdzie tam :) ) więc wiesz.... teraz sie bede stosował do treningu domatora a oprócz tego no cóż jednak zaczne [...]

Myślę, że Michał też się cieszył. Nie musi dalej tłumaczyć, że chcemy od niego zgodę na publikację filmów ze sparingów, bo wstydzimy się je pokazać. Myślę, że nawet jak na niego ta konstrukcja była trudna do obronienia

Hmm to będę musiała coś wymyślić do następnego treningu. Nie bardzo wiem co położyć na tej ławeczce, żeby konstrukcja była stabilna bo nogi na wysokości 120 cm to już chyba trochę za wysoko. Kurde znaczy, że przez cały ten czas ćwiczyłam źle . Coś mi dzisiaj mówiło, że niepotrzebnie się zabierałam za ten trening i powinnam go porzucić. Shinji [...]

Tutaj zaś smakowity efekt pracy prostej jak konstrukcja cepa. Patelnię spryskuję tłuszczem PAM, potem wrzucam pokrojoną cebulę i wędlinę skrojoną w drobną kratkę. Chwilę potem pokrojonego pomidora i 3 merdnięcia psim ogonem później dorzucam 8 jajek. Bułki wyciągam z zamrażalnika i podgrzewam w piekarniku przez 10 minut, dzięki czemu są bardziej [...]

ABS33: Dzięki za recenzję. Bardzo dobrze udało Ci się uchwycić różnice, na które też trzeba zwrócić uwagę, a moim zdaniem zabrakło ich w Twojej recenzji. Dla wygody czytających będę wymieniał w punktach: 1. Odnośnie wysokości ławki Gdybyś wykonywał trening na grzbiet, na przykład wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia, na niższej ławce niż nasz [...]

[...] mówi mój kolega " tyś widziała spokój" dzicz... tłum... i ogólny chaos... przez co nie miałam możliwości ogarnięcia Hip thrustów, bo ławeczki wolnej niet, step za niski, a konstrukcja ze stepów wydała mi się mało stabilnym ponysłem 24.02.2014 PONIEDZIAŁEK DNT miska: praca: roszponka/rukola, oliwki, pomidor, pestki z dyni, rzodkiewki, natka [...]

[...] 30s swing 30s pauza 30s pompki 30s pauza 20s swing 20s pauza 20s pompki 20s pauza 10s swing 10s pauza 10s pomki 10s pauza i tak jeszcze raz Pierwsza runda ze swingami 23.5 kg ale konstrukcja była marnej jakości i wolałem nie ryzykować i druga runda już z ketlem 20kg. Przysiady na luzie. Na następnym treningu postaram się zrobić 10x4. Pozdrawiam

O nabiał już kiedyś pytałem - przy rozmowie o książce "Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne". Zawsze jak ktoś mówi o odstawieniu czegoś, to mnie ciekawi, czy widzi efekty (Ty widzisz), czy kieruje się modą.. Niektórzy twierdzą, że X szkodzi. Niektórzy odstawiają X i widza poprawę jakąś tam czegoś tam :-) Niektórzy odstawiają X i nie widzą [...]

Dobra - to ja bym się chciał jeszcze dowiedzieć jak długo robisz już ten trening, który wrzuciłaś w ankiecie działu kilka postów wyżej. Ogólnie to jego konstrukcja troszkę się rozmija z celami, więc można by było pozmieniać co nieco.

Dwa dni odpoczynku przeznaczyłem na zabawę w stolarza i upitoliłem sobie stojak na hantle. Tak wiem, że drewno to słaba konstrukcja ale każda deska wytrzymała mój ciężar więc atest mają ;-) Bynajmniej porządek jest :-) /SFD/2018/3/11/097bb8d464ac4ddda683169001819981.jpg

Silny typ :-) Techniki "raczej" nie ma, ale silny :-) Czekałem kiedy mu ta cała konstrukcja rypnie na glebę.