konrad

Witam mam pytanie, chciałbym zredukować wagę,kupiłem Thermo Speed Olimpu i mam 190cm i waze 104kg. Przez wakacje chciałbym zredukować 15kg, czy ktoś byłby tak dobry i dał jakieś rady dotyczące diety, treningu? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam Konrad!

Siema! jestem Konrad mam 15 lat, 182cm wzrostu i waze 65kg. Rozpoczynam swoja przygode z siłka i jestem nowy na forum. Ułozyłem sobie plan cwiczen na mase ale nie wiem czy jest dobry. Prosze was o ocene i ewentulane korekty;) Pozdrawiam

Witam mam 20Lat 173cm wzrostu i ważę 56kg. Ćwiczę na siłowni, mam ulożona diętę. Cel to oczywiście jak największa masa. Mam pytanie bo często zdaża się, że nie daje rady zjeść wszystkich posiłków. Co na początek jakieś odżywki nie drogie? Czekam na odpopwiedź Pozdrawiam Konrad

Witam mam pytanie, chciałbym zredukować wagę,kupiłem Thermo Speed Olimpu i mam 190cm i waze 104kg. Przez wakacje chciałbym zredukować 15kg, czy ktoś byłby tak dobry i dał jakieś rady dotyczące diety, treningu? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam Konrad!

Czołowy polski zawodnik - Konad Krawczuk, stał mistrzem Świata juniorów w 2002 roku. Aktualne zdzjęczie to mistrzostwa Europy Czechy 2002!!! Konrad ważył wtedy 57 kg!!!! Szok jak leci czas! http://www.armpower.net/index.php?page=topfoto

witam. Chcialbym zapytac czy posiadacie jakis gotowy jadlospis dzienny ? Jak po tej diecie wracac zeby nie bylo efektow ubocznych w postaci dodatkowych kilogramow. Jak dlugo mozna leciec na tej diecie ? pozdrawiam Konrad

Czesc, Mam 21 lat, trenowalem judo z wiekszymi/mniejszymi przerwami okolo 2 lat. W wakacje mam troche czasu, wiec bardzo chetnie wrocilbym do uprawiania judo. orientujecie sie gdzie moglbym potrenowac przez wakacje? pozdro Konrad

Witam.Chyba przesadzilem z pomkami, robilem je gdzie sie tylko da i czesto bez rozgrzewki atakowalem jak najwiecej. Teraz czuje lekkie lekkie "palenie" w lewej piersi. I moje pytanie: Robic klate na treningach czy odpuscic na jakis czas? Konrad

Siema, mam na imię Konrad. Trenuję i dietuję sobie w domu. Jeszcze jak dziś i jutro trzymam się diety na masę dla ekto - BTW 2/1/5, zastanawiam się jak jeść od Wigilii do Sylwka?

konrad

SIEMA, Mam na imię Konrad,ćwiczę już 8 lat na sucho tylko dieta,bardzo chciałbym przetestować hyper pompa.

Witam jeszcze raz Konrad jak co co sądzicie o boldenone 250 z firmy euro-pharmacies i cypionate 250 z androlab bo ładniutko wygładają

jak ma na nazwisko sempaj konrad

moj tez..dużo starszy 9 lat. 37 bedzie miał a Twoja Konrad ?

ja syta, Konrad cały!;D

ja syta, Konrad cały!;D skoro chcesz mnie całego to protestować nie będę 8-)

ja syta, Konrad cały!;D skoro chcesz mnie całego to protestować nie będę 8-) domyślam się \-)

powiedziałabym Konrad, ale byłoby niejednoznaczne;-)

Wiem co kobiety lubią poprostu :). A że zawsze było "Konrad pomasuj" no to nabrałem doświadczenia heheh

no to sobie podajcie ręke, ja jestem swojego rozumowania i tego co mi powiedział trener przy okazji " Konrad redukujemy na dodatnim bilansie , będziemy wagę kontrolować aerobami" Dziękuje , dobranoc