konkurs

Wystarczy troche poszperac na forum. Ostatnio byl konkurs 30 dni paleo.

Panie,panowie-nie końca się zrozumieliśmy-nie wstawiamy tu koncertu życzeń ale konkretny,opracowany konkurs,który poprowadzi jego autor-od A do Z Takie pełne propozycje będzie rozważać do wybrania na sierpień. Mnie osobiście spodobało się to co zaproponował Szajba podciąganie do tej piosenki)-ale trzeba to konkretnie opracować i [...]

Trzy miesiące walki o kratę na brzuchu już się konkursowo zakończyły. Mam nadzieję ,że uczestnicy konkursu nadal będą próbować poprawić forme a wraz z nimi osoby które to próbowały robić równoległe ale nie brały udziału w konkursie. Lato wyjątkowo dobrze sprzyja właśnie takim planom,mimo tego,że to także okres wakacyjno -urlopowy. Myślę,że w tym [...]

a co to za konkurs? :Dna grupie FB na zdjęcie omleta . Filmiki plus rozkład makro. Kcal przepis dodatkowo punktowany :)

Witamy w kolejnym ruchowym konkursie Do wykonania macie maksymalną ilość powtórzeń martwego ciągu z ciężarem równym masie Waszego ciała. Warunki konkursu: 1) Przysyłacie swoje zgłoszenia do 15.07.2018r 2) Zgłoszenie musi zawierać zdjęcie wagi, na której stoicie wraz z kartką, na której jest data. Oraz filmik z wykonania martwego ciągu. 3) Jak [...]

a co to za konkurs? :D

Łomlet na konkurs Sfd :). Zdjecia były na poprzedniej stronie to też dodam filmik :). https://www.youtube.com/watch?v=EqZ4-OGX51w

gratulacje dla zwycięzców! :-) a ja w takim razie czekam na kolejny konkurs :-D

Szajba Drazkem Viki Jsdolan dzięki za zabawę Kabo - fajny konkurs, fajny prowadzący. Liczę na więcej :)

Fajnie by było, jakby konkurs uwzglednial więcej niż jedno zadanie, tak jak było w 3 module KNL bo przez to były większe emocje i jak ktoś w jednym był słabszy to mógł nadrobić w innym zadaniu i przez to konkurs był bardziej wszechstronny i każdy mógł spróbować swoich sił :-D

Lucyna Dorzuć do planka pompki które trzaskasz aż miło i masz Super Konkurs Lipcowe Pompowanie :-)

:-) W planku po 90s już się cały trzęsę. 3min nie wytrzymam. Wiadomo, że dam z siebie wszystko! Jaki będzie wynik - to się okaże :-) Pewnie będzie +1 do siły bo to konkurs, co dodaje nieco motywacji :-)

Dwie minuty? To konkurs na szybki numerek? ;-D

Ewentualnego pomysłodawcę proszę o uwzględnienie jednocześnie wielu aspektów tj. siły, wytrzymałości, szybkości jak również tego by do roboty zaprząc całe ciało, a nie tylko bicki lub cycki. Na pewno taki konkurs będzie ciekawszy ;-)

[...] i nie będę się tu nad tym rozwodził. Konkurs się zakończył, trzeba dalej powoli robić swoje i doskonalić sprawność i wygląd swojego ciała :-). Jeszcze raz Wam dziękuję za wspaniałą rywalizację };-) no i do następnego konkursu KOSMICI ;-D. Oczywiście również podziękowanie dla organizatorów i prowadzących KNL 2018 :-). NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI :-D

Tu zadajemy pytania ,komentujemy konkurs i różne inne sprawy %-) Pompa!!! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-02 16:58:08

Tak, to świetna akcja, ale konkurs to co innego.

Proponuje wszystkie dalsze wpisy dotyczące pkonkursu pompek przenieśc juz do tego tematu konkiursowego. Bo tu -jak wskazuje tytuł-dyskutujemy ,zwiekszamy frekwencje i wrzucamy propozycje dalszych konkursów. Szkoda by się te dwie sprawy wzajemnie rozrzedzały i gubiły wątki. Tym bardziej-że już pora pomyśleć nad konkursem na sierpień. To też [...]

[...] moje Miłe Panie :-) Forma jest jaka jest. Szkoda że na stałe tak nie wyglądam, znaczy się jakieś napinki ;-D Paatik, napięcie jednocześnie brzucha, pleców, ramion i nóg to za duże wyzwanie dla mnie. Jak się kiedyś trafi jakiś konkurs na nogi to będzie fota, Objętościowo dużo nie ma, ale zaczyna się pojawiać separacja, w dobrym świetle rzecz jasna

O marnowaniu czasu nie ma mowy już są efekty a będą dużo większe. Panteon chce wykonać 100 powt. i wykona spokojnie czy poprawi przy okazji wygląd klaty uważam że tak. Konkurs potraktował bym jako trening ten z jedną serią przy okazji była by podstawa do dalszych propozycji treningowych :-) drazekm na razie dużo piszesz a oglądać nie ma czego [...]