konkurs

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 02.02.2015 do 15.00) 1.Stoch 2.Freund 3.Prevc

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 02.02.2015 do 15.00) 1.Stoch 2.Freund 3.Kraft

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 15.02.2015 do 16.00) 1. Prevc 2. Fannemel 3. Freund

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 15.02.2015 do 16.00) 1. Fannemel 2. Freund 3. Stjernen

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 15.02.2015 do 16.00) 1. Anders Fannemel 2. Severin Freund 3. Noriaki Kasai

Konkurs indywidualny - skocznia duża:(Typujemy do czwartku 26.02.2015 do 17.00) 1. Freund 2. Velta 3. Kraft

Konkurs indywidualny :(Typujemy do soboty 14.03.2015 do 18.00) 1. Stoch 2. Freund 3. Velta

Konkurs indywidualny : (Typujemy do niedzieli 22.03.2015 do 10.00) 1.Prevc 2.Kraft 3.Stoch

Konkurs indywidualny : (Typujemy do niedzieli 22.03.2015 do 10.00) 1.Peter Prevc 2.Jurij Tepes 3.Stefan Kraft

powiem Ci, że masz oglądalność dużą, nawet jak nie gościsz na kaflach na głównej fotę na konkurs cykniesz? http://www.sfd.pl/KONKURS_Poza_z_dawnych_lat__vol._2-t1083877.html bo ten na przemianę już się skończył /SFD/Images/2015/8/18/d22415331f8147db8626eaf310b4beac.jpg

w tym temacie znajdziesz old schoolowe pozy: http://www.sfd.pl/PYTANIA%2C_SUGESTIE_DO_KONKURS%C3%93W_W_DZIALE-t1053163-s11.html w zeszłym roku poszła rekomendacja na konkurs od Twoich trenerów także nie ma lipy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=WEx94kcL_js Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-18 23:39:12

konkurs byl - i dabadu odgadl ze Polska bedzie ostatnia w grupie

elSzabel, nikt nie każe Ci w nim brać udziału Jest to dobrowolny konkurs i dobra zabawa;]

domis ja jem ten konkurs olimpa to niczym pole bitwy ... ehhh zal mati kiedys zaczynasz cykl (hp+xp) ?

To znowu ja \-) Ostatnie 3 miesiące w konkursie :-D http://www.sfd.pl/konkurs_%2F_mika-t933569.html Podsumowanie http://www.sfd.pl/Przemiana_Sylwetki_2013%2FPodsumowanie_mika-t953328.html Nie ma większego kopa niż konkurs :-D Tyle rzeczy miałam napisać w podsumowaniu i zapomniałam }:-( Takie moje jeszcze wnioski pokonkursowe ;-) Po pierwsze nowe [...]

[...] walkę redukcyjną link do dziennika 15 lat temu zakończyłem 5 letnią przygodę z siłownią (bardzo mocne, systematyczne treningi), waga na tamten moment ~90kg moim celem na ten konkurs jest zakończyć pierwszą fazę redukcji, czyli wyjść całkiem z otyłości skrajnej i nadwagi i zacząć wyglądać jak człowiek (co dalej to zobaczymy końcem czerwca) czy po [...]

[...] nie zmieniają się (idzie tak jak ostatni tydzień poprzedniego cyklu) czyli siłownia idzie splitem 3 x tydzień, dodatkowo w sobotę trening brzucha (jak zdecyduję się na konkurs wyciskanie... to w sobotę też może dojść trening klaty) po siłowni orbitrek 40 minut w dni nietreningowe albo biego/marsze albo tenis ziemny (rezerwowo rowerek [...]

ja tez robie kilka dni luzu.... tak mnie naszło ostatnio, kilka przemyśleń miałem itp. Chociaż luz to może bardziej mentalnie, kończę chyba ze spinaniem się... Jakie będzie przełożenie na "konkurs" i reszte spraw forumowych, zobaczę

[...] bezpośredni link 2013-05-24 piątek - trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-25 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-26 niedziela - dzień całkowitego odpoczynku / szczegóły -> bezpośredni link kopia z dziennika: środa - trening [...]

[...] moje zejście z wagą poniżej 9'dych traktuję jako mały falstart/zapowiedz tego co nadejdzie na dniach - być może już jutro z rana zrobiłem też pomiary obwodu w pasie pod konkurs, zrobiłem je w 2 wariantach 1 - na poziomie pępka 2 - 3 cm poniżej pępka, taki pomiar robię kontrolnie co kilka dni okazuję się że różnice w wynikach są duże, u mnie [...]