konkurs

[...] wczoraj poszło duuuuużo węgli i to do tego "złych" węgli, aż ciekaw jestem o ile moja waga może pójść do góry przy takich krótkotrwałych obżarstwach jakby teraz zaczynał się konkurs krata na lato to mógłbym zrobić "mocną" formę na start :-D generalnie to żarcie wieczorne nie podeszło mi całkiem, jak je jadłem to brakowało mi wieczornych jajek [...]

dziś jest ten dzień waga wypluła 89,4 90'ka pękła8-)8-)8-) (elegancko załatwiłem poranne sprawy kibelkowe i wynik piękny) kartka z datą jest pod konkurs krata, ale waga z dziś, mam już komplet fotek które robiłem wczoraj, później wrzucę do konkursowego tematu http://imageshack.us/a/img11/4224/wagaresize.jpg [...]

pytanie o który konkurs pytasz, jeśli o "krata na lato" to nie, ale jeśli mówimy o teście redukcyjnym sponsorowanym przez HiTec'a to raczej tak i będę się starał zrobić wszystko żeby zakończyć tą moją redukcję za te 3 miesiące, bo da to mi w sumie 12 miesięcy redukcji (wiadomo na początku mocno błądziłem ale coś tam działałem)

konkurs konkursem ale porównanie ze zdjęciami z pierwszej strony :) http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_138-t892194.html by sie przydało :) - oj ludzie jak ja Wam zazdroszczę ;(

w konkursie "Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013" wrzuciłem takie foto http://imageshack.us/a/img577/8796/7dg1.jpg było jeszcze takie, ale zdecydowałem się na poprzednie (w ogóle te fotki zrobiłem w bardzo sprytny sposób) http://imageshack.us/a/img824/5436/27q6.jpg

Oj Kuba Kuba, chyba chcesz wygrać konkurs Krata na Lato 2014 %-) Warzyw teraz tak 0,5-1kg. Ale nie codziennie i to jest problem. Wrzucam też sok pomidorowy jak warzyw nie chce mi się. Chcę właśnie dojść do kilograma dziennie.

[...] po treningu czułem bardzo mocne zmęczenie tricepsów dzisiejszy trening w miarę udany, oprócz naciągnięcia dolnego grzbietu na jutro zaplanowaną mam próbę podciągania pod konkurs "plecy..." - zobaczymy jak mi pójdzie po dzisiejszym treningu szamka potreningowa http://imageshack.us/a/img17/561/qc4r.jpg filmik z mc z pierwszej serii roboczej [...]

[...]            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 dziś dzień całkowitego luzu, oprócz kilku prób rozciągania pod konkurs "plecy..." - jest dobrze możliwe że wrzucę w jakiś DNT jakąś sesję rozciągania rano poszła jajecznica z 4 jaj http://imageshack.us/a/img855/629/xf1i.jpg skrypt wpisu [...]

[...] nawet nie ciągnęło mnie do podjadania (a czekają na mnie jeszcze 2 czekolady) od dziś wskakuje do menu potreningowo 5g glutaminy oraz codziennie na noc ZMB6 (nagroda za konkurs men's of...)   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 816        229,0        302,3        77,7         21,9     [...]

kuba - skoro można trzymać za nisko to można też za wysoko i Ty akurat to zrobiłeś. broda to nie czoło.... wg mnie powinieneś powtórzyć ale niech masti zadecyduje rzuciłem okiem na zasady wg których mieliśmy wykonać to ćwiczenie i jest tak Hantle lub obciażenie sztangi o wadze 5 kg każdy, unosimy bokiem ,jak przy wznosach bokiem na barki. Obie [...]

[...] /10                    325            dziś lajtowy trening na roztrenowanie przetrenowałem wszystkie grupy w sposób bardzo lajtowy na dzień dobry zrobiłem próbę do konkursu barkowego wyciskania zza głowy stojąc jest to dla mnie strasznie nienaturalne i niewygodne ćwiczenie, najgorsze jest opuszczanie ciężaru na czworoboczny na pustym [...]

Kuba, dobrze wiesz, żeby wygrać Kratę, trzeba mieć efekty. Bez zalania nie masz szans ani zbudować masy ani wygrać konkurs %-). Szkoda tylko, że obwody poszły tak słabo.

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1.Austria 2.Niemcy 3.Słowenia Zwycięzca Pucharu Świata 2012/2013: Gre­gor Schlie­ren­zau­er

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1. Austria 2. Norwegia 3. Niemcy Zwycięzca Pucharu Świata 2012/2013: Gre­gor Schlie­ren­zau­er

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1. Austria 2. Norwegia 3. Polska Zwycięzca Pucharu Świata 2012/2013: Gre­gor Schlie­ren­zau­er

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1.Austria 2.Norwegia 3.Słowenia Zwycięzca Pucharu Świata 2012/2013: Gre­gor Schlie­ren­zau­er

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1. Austria 2. Norwegia 3. Polska Zwycięzca Pucharu Świata 2013/2014: Gre­gor Schlie­ren­zau­er

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1.Niemcy 2.Polska 3.Austria

Puchar Świata w Klinghental: Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1. Słowenia 2. Norwegia 3. Austria Zwycięzca Pucharu Świata 2013/2014: Gregor Schlierenzauer

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 23.11.2013 do 16.00) 1. Austria 2. Norwegia 3. Niemcy . Zmieniony przez - BC_ w dniu 2013-11-22 20:24:31