konkurs

pod nickiem Xeor konkurs nr 6 wysłałem, odpisałeś, że doszło bo prosiłem w mailu, wyślę jeszcze raz...

KONKURS NR 6 ZOSTAL ZAKOŃCZONY Ponizej podaje liste wszytkich otrzymanych filmikow Zachecam do ogladania i komentowania! Niektore filmy sa na prawde fajne... Jestem z Was dumny... 1. haryb http://www.youtube.com/watch?v=-0CD5DRThcI 2. KokoWKS http://www.youtube.com/watch?v=iYJ1jhzlqLs 3. JabolCokk http://www.youtube.com/watch?v=KTtlknofpG0 4. [...]

Fajny konkurs, wezme udział na pewno. Jest mały błąd w dacie startu konkursu, rozumiem, że chodzi o 22.10 ;-)

ja cheat zacznę od zupy na konkurs sfd, potem ciacho, jakiś chinol, więcej ciacha, lody, mleko zagęszczone obowiązkowo

a za 2 miesiące pewnie kolejny konkurs będzie i wymagane pół roku stażu na forum :D

następny konkurs proponuję od 12k postów i 45k lpa :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-13 22:10:19

za moich czasow na sfd byl 1 konkurs na 2-3 miesiace na calym forum i ludzie sie wysilali az milo, obecnie za duzo tego%-) w dupach sie przewraca

ja kminię tak: zrobię rano zupę na konkurs sfd i oszamię. potem bułki z nutellą potem chinol jakieś cardio kebab ciasto drugie cardio dojeść to co mam do dojedzenia lulu

Przypomniał mi się konkurs, ale i tak nie mogę. 18 godzina, a dopiero drugi posiłek dzisiaj. Urwanie głowy po całości ;__;

Ja się obudziłem o 4:20 około bo film oglądałem i zasnąłem, a że lapek leżał koło mnie to mówię wejdę zobaczę o której był ten konkurs, te 15 minut już poczekałem %-)

co do treningów nóg: zapraszam dodziennika na ostatni :)) właśnie zrobiłem zupę na konkurs sfd. jak zejdę z banicji to wstawie

"Wysłano -2 min. temu" - ten konkurs na tym forum nie ma sensu... arnold wygrałbym z Tobą :-)

jaki konkurs? gdzie? :D

dream, nie wiem, czy widziałeś, ale konkurs masz o 20. Wygraj coś w końcu %-)

jaki konkurs? :D

pitbull Troche wiadomości na początek: - po pracowitym i owocnym roku 2011 i połowie roku 2012 (MP w Kulturystyce, Debiuty w Kulturystyce, konkurs Fit For Life, dwa zawody w wyciskaniu sztangi leżąc, egzaminy maturalne, skończenie liceum itd.)... - o to chodziło

[...] trening 1. wyciskanie na poziomej 14x30/12x35/7x40/6x40 (no i dołożyłam 6kg, ale powtórzeń mniej przez to mimo że z asekuracją i delikatną pomocą. Gdy rozpoczynałam konkurs to 40kg było moim maksem ) 2. wiosłowanie sztangą 14x30/12x30/10x35/10x35 (tu dołożyłam 5 kg ) 3a. przyciąganie drażka dolnego do brzucha 12x6sztabek ( 3 serie) [...]

Dzięki dziewczyny Jak rozpoczynałam konkurs to moim maksem było 40kg Jestem w szoku jak to szybko idzie

wrong pewnie rozsadnie bylo pojsc do lekarza... ale moze jak sie konkurs skonczy... lub sezon rowerowy.. lub narciarski.. Iza to mialy byc dwa dni walki, deszczu, gubienia sie i odnajdywania. przez chwile myslalam o zrobieniu energetycznych ciasteczek owsiano-bakaliowych, ale one sa zbyt dobre i bym wszytskie na raz zjadla.. Aga nawet mi nie [...]

[...] Dziś i jutro przerwa, miskę trzymam czystą, ale więcej - po tym hardcorowym odwadnianiu potrzebowałam się najeść, bo już mdlałam%-) Tak jak pisałam, chciałabym przeciągnąć konkursowe założenia i skończyć redukcję:-) DIETA 100B/30T/200W TRENING Dzień 1: PUPA 1A. RDL 4x 15-20 1B. Przysiad pile 4x 15-20 2A Przysiad ze sztangą nad głową 4x [...]