konkurs

[...] co do mej osoby, ale mogę zapewnić, że jestem systematyczny i odpowiedzialny - ukończone 3,5 letnie studia zaocznie, dodatkowo pracując, w między czasie wygrywając roczny konkurs DROGA NA OLIMP, starając się trenować i odpowiednio odżywiać. próbowałem sił w różnych konkursach między innymi firmy TREC, gdzie dostałem się do pierwszej dziesiątki [...]

[...] co do mej osoby, ale mogę zapewnić, że jestem systematyczny i odpowiedzialny - ukończone 3,5 letnie studia zaocznie, dodatkowo pracując, w między czasie wygrywając roczny konkurs DROGA NA OLIMP, starając się trenować i odpowiednio odżywiać. próbowałem sił w różnych konkursach między innymi firmy TREC, gdzie dostałem się do pierwszej dziesiątki [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Freitag 3. Stoch

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Stoch 3. Freitag

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Severin Freund 2. Kamil Stoch 3. Stefan Kraft

No to konkurs już z górki,zaległe filmiki wrzuciłem na YT,więc teraz wideo przypomnienie jak to po kolei wyglądało Unoszenie kolan 1 próba https://www.youtube.com/watch?v=cJimbpdSoTQ 2 próba https://www.youtube.com/watch?v=ttsQ552lem0 3 próba https://www.youtube.com/watch?v=OhhSyvwffVw 4 próba https://www.youtube.com/watch?v=UJFixrJ0ceE 5 próba [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Severin Freund 2. Kamil Stoch 3. Richard Freitag

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Stoch 3. Kraft

[...] 10-15 powtórzeń :D tak jak pisałam, mogłabym trosze więcej pocisnąć ale trzeba było do pożądku później klatke zrobić DZISIAJ KLATA, TRICEPS 1. 35 pompek (rozgrzewkowo, na konkurs :D) 2. wyciskanie na ławce, skos dodatni 4x15-15-12-12 3. rozpiętki na maszynie 4x15-12-10-12 4. wyciskanie na maszynie 4x12 5. pompki na poręczach z pomocą 4x8 6. [...]

[...] jak ktoś ma duzą klatke i "wieksze" bicepsy to chyba jakby ktos go dociskał w ziemie to dopiero uzyskał by efekt taki ze lokcie beda nizej barków.. UNS miał racje.. jaki konkurs by nie dal to zawsze znajdą sie tacy co sie beda prumkać bo to tak bo to powinno sie robic inaczej itp. równie dobrze któs moglby sie czepiac Twoim pompek na [...]

Z racji, ze dopiero wyczailem konkurs a nie jestem w stanie zrobic juz dzis aktualnych fotek prosze o wziecie mnie rowniez pod uwage. jutro puszczam post z ankieta, celami i zdjeciami. pozdro :)

[...] jak ktoś ma duzą klatke i "wieksze" bicepsy to chyba jakby ktos go dociskał w ziemie to dopiero uzyskał by efekt taki ze lokcie beda nizej barków.. UNS miał racje.. jaki konkurs by nie dal to zawsze znajdą sie tacy co sie beda prumkać bo to tak bo to powinno sie robic inaczej itp. równie dobrze któs moglby sie czepiac Twoim pompek na [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 18.01.2015 do 13.45) 1. Freund 2. Freitag 3. Stoch

Konkurs drużynowy:(Typujemy do soboty 17.01.2015 do 17.00) 1. Niemcy 2. Austria 3. Polska

Konkurs drużynowy:(Typujemy do soboty 17.01.2015 do 17.00) 1. Niemcy 2. Austria 3. Słowenia

Konkurs drużynowy:(Typujemy do soboty 17.01.2015 do 17.00) 1. Niemcy 2. Austria 3. Norwegia

Oto moje pompeczki na konkurs.Pozdrawiam ;) https://www.youtube.com/watch?v=a-vnncGpLdE&feature=youtu.be

Konkurs drużynowy:(Typujemy do soboty 17.01.2015 do 17.00) 1. Niemcy 2. Austria 3. Norwegia

Druga kwestia: W założeniu konkurs miał trwać do połowy stycznia, ale czekam na wytyczne organizatora.Na pewno nie zostawimy Cię samej i coś się wymyśli ;-) Jeśli rzeczywiście jesteśmy na finiszu, to zapraszam do zadawania pytań.Zrobimy taką małą bonusową odprawę.

Konkurs drużynowy:(Typujemy do soboty 17.01.2015 do 17.00) 1. Austria 2. Niemcy 3. Norwegia