konkurs 2016

[...] ode mnie, m.in. zwycięzca (?). Kręciło się w okolicach 90kg, ale ten kolo z brodą to grubo ponad 100kg. Ciekawostka, trenuje, jak mówi, od tygodnia i od razu przyjechał na konkurs. Dawał radę, choć ponoć było widać, że jeszcze nie wprawiony we wszystkie niuanse. Są wyniki, ponoć ostateczne. Moja pozycja bez zmian. Do 4 miejsca dużo nie [...]

/SFD/Images/2016/3/20/754b60a40d49443d8a410eb21eaf6173.jpg /SFD/Images/2016/3/20/f5dac2ab409549c0859733bd506bc717.jpg Był też konkurs z nagrodami od SFD i Gymwear - wyciskanie połowy ciężaru ciała na ławce płaskiej w ciągu 1 min :-)) /SFD/Images/2016/3/20/53b3ec4b42494eb59310be2dfcdb16a1.jpg [...]

[...] Spis suplementacji Białeczko optimum nutririon - według braków w diecie Monohudrat kreatyny - 3x3g dziennie Omega 3 - 2 kaps Witaminy i minerały - po 1 kaps 3) Dieta VLCD - konkurs ma mnie zmotywować w wytrwaniu jej trudów. Codziennie 200g białka (pochodzenie zwierzęce) + 50g tłuszczy 4) Trening FBW 1. OHP 2. Martwy Ciąg 3. Wyciskanie na ławce [...]

Dochodze do siebie po Pradze,biorę się za konkursy,choć sprzęt i internet ledwo chodzą przez wysyłkę zdjęć i filmów. Będzie też nagroda specjalna ode mnie dla forumowicza ,który wymyślił najbardziej fair play konkurs w tej wrześniowej edycji. /SFD/Images/2016/10/4/606919d5f1af463f89105aa3c5b433b4.jpg Na pażdziernik jest już przygotowany inny [...]

[...] panowie :) /SFD/2016/10/31/7c5e575500014154a1e0d9be56bc90ab.jpg No ta blondynka z lewej podciągnęła się szerokim nachwytem przeszło 20 razy Mariusz konik akurat nie miał formy,a ja wygrałem konkurs dipów między innymi z dzisiejszym idolem niektórych młodych Maksymem Ryznikiem z Ukrainy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-10-31 13:29:59

[...] ,że to świętowanie mnie rozleniwiło za nadto :) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Mentalnie także chciałbym Was juz przygotować do błyskawiczniego konkursu sylwestrowego . Rozpocznie się 27 grudnia 2016 a zakończy w Sylwestra 31 grudnia 2016 roku. Konkurs będzie bardzo prosty w wykonaniu-potrzebna jest tylko sztanga z [...]

[...] pomyłki chcąc nie chcąc pula nagród dzięki temu wzrosła, bo docelowo miała wynieść 400 zł, ponieważ frekwencja była bardzo słaba, jak na tak banalny i dobrze rozreklamowany konkurs (3 wstawki na fanpage SFD na FB, info w spamach w wielu działach na forum, 3 dni na kaflach na stronie głównej forum), pominę już fakt, że część użytkowników poszła [...]

[...] Uczestnicy w pełnym składzie I nasi specjalni goście Rafał Tasiemski i Łukasz Mizera /SFD/Images/2016/7/30/2345a7ad51de4a7a9a2f9b67fd4f9fcb.jpg Mała rozgrzewka i ruszamy z konkursem przysiadów. /SFD/Images/2016/7/30/ef77571e0ca643f6ae8a8f6ae3896bb4.jpg /SFD/Images/2016/7/30/84b5a9a6b1df49adb880e45bf1eb89af.jpg [...]

Konkurs konkursem, ale potem..hmm, moze gość ma rację? :) http://podsztanga.pl/arts/jim-wendler-istocie-bycia-mezczyzna/ Dokąd nasza płeć zmierza? odpowiedź jest prosta, proszę %-): /SFD/Images/2016/6/1/bda5f7350a9a4bb49dda04fb561048f2.jpg teraz pytanie czy lepsza fota bez koszulki czy w ubraniu :)) hańbą dla sportowca jest dyskredytacja innych [...]

[...] miałem mniej ;-) ________________________________________________________ Offtopując - jest akcja!!! Pierwszy raz coś wygrałem. Kilkanaście dni temu na facebooku odbywał się konkurs w typowaniu wyniku Maćka Dowbora w IM 70.3 TEXAS. Śledzę jego przygotowania, więc wiedziałem że jest w formie i postanowiłem wytypować - 4:28:44. Nasz jeden z [...]

Fans-nie rób obciachu tymi 10 powtórzeniami na drążku,tylko bierz się za konkurs :) Trening pleców zrobiony,tempo trochę wolniejsze niz zwykle,bo przy okazji z kolegami okazało się ,że trenowalismy z tym samym gościem-dość znanym w Poznaniu :). Wiosło Pendlaya poszło na 130 kg/5. Więcej nie próbowałem,bo -wiadomo-zasady są-wszystko stopniowo,by [...]

[...] i wychodziłam z nich . Jednym słowem emocjonalna sinusoida . Fizyczne zmęczenie wyraznie odczuwalne . Największe i najgorętsze podziękowania dla moich wspaniałych współ-konkursowiczek Aga, Paula, Nadinka . Jesteście najlepsze i dla Nas wszystkich specjalnie dedykuję ten kawałek :)) Love You Girls . Wszystkie razem i każdą z osobna . [...]

[...] ale sam musialem w sieci znalezc ;) Wyprzedzalo mnie dzis w korku kilka razy cudne auto. Nie znam sie, ale widzialem znaczek wiec znalazlem ten samochod w sieci. Fan mial konkurs ostatnio - ja spapuguje, ciekaw jestem kto rozpozna takie auto. W sieci mozna znalezc, ja jestem ciekaw czy ktos zna, tak zwyczajnie. Ja dzis widzialem pierwszy raz [...]

[...] Troche jestem skolowana, nie mam czasu za bardzo sie ogarnac w tym tygodniu, dopiero wolny dzien bede miala w nastepna sobote, ale od niedzieli chociaz mniej pracy. Jako ze konkurs oficjalnie rusza dopiero 20go (troche dobrze bo jest czas zapoznac sie z programem a z drugiej strony nastawilam sie ze skonczymy akurat na moje urodziny w 1.polowie [...]

Hej! Początek wakacji... Męczący, a przynajmniej bardzo zajęty. Bo w południe na uczelnię, bo Kuba miał konkurs. Potem jakoś dom do ładu trzeba było doprowadzić (a było ciężko...), spotkanie ze znajomymi, zabawa w fryzjerkę... I tam minął dzień znowu do 3 nad ranem prawie. Już zaczęło świtać.. Ale przynajmniej coś pochodziłam, jakieś spacerki, [...]

[...] towarzyszącym, a ciągi po prostu muszą być. No i chyba się zapiszę na dychę 30 stycznia. Ale najpierw trzeba by się rozruszać, a ja straciłem serce do biegania. Suma sum: konkurs WL150 nie poszedł mi zupełnie. A najgorsze, że dopiero finał mnie upokorzył. I jeszcze mam kilka życiowych dylematów. Żyję jak jakiś wampir. Sylwester na pustej [...]

Dla uczestników też będą dodatkowe atrakcje : mini konkurs,oczywiście typowo po ćwiczona grupę mieśniową : Jak to będzie wyglądać? 1.Pomiar obwodów ramion uczestnikówvspecjalną miarką ze stałym naciągiem: przed treningiem 2.pomiar nagrzanych ramion już po treningu 3.Kto najbardziej zwiekszy obwód ramienia treningiem wygrywa ten konkurs i [...]

[...] Overall na Arnold Classic Amateur Australia 2016. Trenuje w slynnym Oxygen Gym pod okiem Ahmeda Askara. Zawody w Tampa byly jego profesjonalnym debiutem, wygrywajac konkurs automatycznie zakwalifikowal sie do tegoroczych zawodow 212 Olympia Showdown Wyniki kategorii do 212 funtow: 1. Ahmad Ashkanani 2. Bola Ojex 3. Michael Ergas 4. [...]

[...] linoleum. Wykładzina gumowa to jakieś chore pieniądze, a typowo fitnesowe wykończenie podłogi, to 100zł metr i to z drugiej ręki. Ehhh. Trzecia sprawa, zapisałem sie do konkursu w dziale, może to kogoś tu zwabi. Konkurs jest na fit przemianę, ja już trochę sie zmieniłem od listopada, teraz trzeba to doszlifować bo wciąż sporo fatu siedzi, im [...]

Nagrody za marzec 2016: Konkurs Jak w historii,literaturze,prasie, filmie oceniano osiłków? bezapelacyjnie wygrała Natalijka,reszta uczestników poddała się bez walki Natalijka : Suple firmy Hi tec za kwotę 100 zł Pora teraz nagrodzić pozostałych uczestników Ustawki treningowej + 35 -naprawdę było super a do tego świetne dymki Giaurnemo. Liczę ,że [...]