konkret*

[...] miejscu? Naprawde jestem troche zmeczony badziewna dieta, brakiem wegli choc teraz zwiekszylem ich ilosc na ok 200-300 dziennie. Ja myslalem teraz podbic jeszcze cos ten pazdzier- list zlapac tak delikatnie te 4-5 kg, pozniej ten mostek a od lutego znow bomba konkret- masa pozniej redukcja, co wy na to? Czy jednak probowac z tym hcg juz teraz?

a temat z techniką ćwiczeń mega konkret, jak widzę, jak ci ludzie się znają, to aż się dziwię, że tak można :-D

Mozna zawsze.cos dorzucic ale konkret dieta i prop z winem niezle zrobi. Poczekaj az ktos napisze swoj pomysl na... Bold nie bardzo bo po 1 masz go duzo za malo, trza dac odpowiednio duza dawke i najlepiej z 4 miesiace na boldzie

URL=http://www.iv.pl/]/SFD/Images/2015/12/31/cc12ae4471b8454eb494e4cc4aa9354c.jpg 6 pażdziernik DT Powrót na stare śmieci ( silownie ) i odrazu konkret trening klaty wpadł , zadne pit pitu na hammerach tylko grube ciezary %-) /SFD/Images/2015/12/31/c3c1e3b04f7b4c3d8cfd46598ab259d7.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie [...]

jak już kiedys pisałem góra konkret, nogi nadgonisz to bedzie mozna tak napisac o calej sylwetce :-)) powodzenia i zdrowia zycze..

czołem mutancie, robi się tu konkret ekipa :-D powodzenia, w sumie to zdrowia przede wszystkim :)

Spoko dowalilem konkretne fbw po tygodniu przerwy i jest konkret pompa

Aktualna forma konkret Hekade ciekawe jak będzie sie dalej rozwijać ;-)

Nogi konkret petarda :-D pewnie ból 2 tygodnie po takim treningu... a skąd te szrugsy tam? Cel treningowy: Masa/Rzezba - jak chcesz to zrobić jednocześnie? Klata - rozumiem, że dałeś wszystkie ćwiczenia jakie znasz? Plecy - martwy ciąg jako trzecie ćwiczenie raczej odpada. Ja bym dał na początek na mniejszym zakresie powtórzeń (wbrew pozorom taka [...]

opcja dla Ciebie jeśli chcesz zrobić przerwe od kretki do gliceryna (albo roslinna albo w glycer grow czy w tym zmegabola nazwy nie pamiętam) i do tego np white flood bez kretki dużo boosterow i tak zrób 5 tyg będziesz zadowolony potem znowu kretka na 12-15 tyg no i konkret dieta

najlepiej chyba bedzie zrobić nowy cykl po powrocie do zdrowia, takie mostkowanie tylko marnuje towar i jego działanie z czasem słabnie, bedziesz zdrowy robisz konkret cykl i zap.......sz na 200% takie moje zdanie

Moim zdaniem to tylko kwestia psychiki żeby się nawpieprzać ( pomijam zawodników po starcie). Według mnie to tylko kwestia psychiki i tyle, to juz lepiej zjedz jeden konkret posiłek np: po treningu burgery i potem lody czy co kto tam lubi a nie cały dzień jedzenia co wpadnie w rękę. Ale jak piszę to tylko moje "widzi mi się" :-)

Niestety musialem opuscic moja skromna silownie i zaczynam chodzic do miastowej;p Wczorej 1 trening za mną i dzis zakwasy konkret;D Brakowało mi bramy i tych zaje..ych szerokich drązków<3 trening wygladal tak w małym skurcie: Zmieniony przez - kwachuk1 w dniu 2014-10-30 19:05:44 A co się stało że opuściłeś tą małą siłkę? Ja póki nie mam na [...]

ale może jakiś konkret podrzuciłem tren z partią 2 x tydzień, napisałeś że za duzoo ale czego/jeżeli możeszto podrzuć schemat treningu który wg ciebie byłby odpowiedni.Ja nie upieram sie przy PP, ale zauważyłem ze lepiej na PP szła mi siła a z wagą było trochę słabiej mim michy ok

Forma konkret Hekade! ;)

[...] drążka wyc. górnego, szeroko 7-8s. 10-12p 40-55kg(śmieszne obciążenie ale mocno weszło) Wiosło sztanga, nachwyt, szeroko 8s 50-67,5kg 8-12p Ławka skośna, skłony 5s? 45min cardio, niby mało ćwiczęn ale wesżło konkret po powrocie sterdzono: prześwitująca żyła na udzie - nigdy tego nie było więc chyba do przodu ;p cieszy to chociaż już mam dosyć :D

Jest konkret :-) szykuje się kozak forma na lato

zbyt duzo ocenic nie mozna%-) ale łapy konkret sie prezentują :-))

dobry pomysl, hellfire oprocz spalania czuc moc ze jak rano zjesz to 18h pakujesz %-) DY black bombs tez daje konkret kopa, warto zrobic taki test

ogólnie cykle trwają od 8 do 12 tygodni, ale to żadna reguła I to jest konkret a nie ''tyle ile potrzebujesz'' :D Dzięki