konkret*

Dokładnie Dużo racji kurde jest co gadasz. WW dużo bardziej bezpieczne niż na maks ciężar No ale dawniej było to zwykłe machanie takie szybkie. Ale fajnie że już od kilku lat jest konkret. Jest regulamin i dobre wykonania podjeść zawodników i to mnie cieszy.

No to juz konkret przeliczmy to jeszcze na spokojnie . Czyli jeżeli ciężar narzucony ( stały) 30kg kobiety i 50kg mężczyźni to tempo wykonywania powt. musiało by być własne ( tak jak to miało miejsce podczas VI MP) oczywiście z zachowaniem " akcentu" . Czyli kobiety 30 x ilość powtórzeń / ciężar ciała x 1,5 a mężczyźni 50 x ilość powtórzeń / [...]

Fajnie bo konkret jeszcze mi tylko brakuje ustawienia timera czy mówimy o ostatniej propozycji "1 sek." w ustawieniu timera a rzeczywisty czas to półtora sek .? Czyli zmierzamy do 1/ limit czasowy 5min. 2/ ruch wykonywany z podwójnym stopem po wyemitowaniu dźwięku przez timer . Ruch wykonany nie zgodnie z dźwiękiem kończy próbę. 3/ o ciężarze [...]

No i to już jest konkret godny zastanowienia . Tylko pamiętajcie że kazde członkostwo w jakiejkolwiek federacji będzie sie wiązało z kosztami . Albo robi się samemu za niewielką opłatą albo płaci się dużo więcej żeby przyjechać na gotowe .a to chyba nie do wszystkich dociera co myślą o związku czy federacji WW. A przy z...stych chęciach do [...]

Kopyta konkret.

będzie na pewno konkret, kiedy dokładnie masz start? aa w DT jeden posiłek Ci umknął :-) 8-9.04 Mistrzostwa Ślaska czyli 10 tyg 21-23.04 Mistrzostwa Polski czyli 12 tyg A widzę czujne masz oko %-) Piąty posiłek to 48g B + 10g T + 100g WW :-)

Poszlo ladnie :-)) Klata super ruszyla i lapa tez niezle. Kopyta konkret jak zawsze :-))

będzie na pewno konkret, kiedy dokładnie masz start? aa w DT jeden posiłek Ci umknął :-)

[...] 15min. Jak będę robiła to ciasto następnym razem zamierzam piec krócej, tak aby góra miała konsystencję brownie, także polecam tak zrobić jeśli ktoś się skusi :-) Ciasto konkret: BTW dla całości: 1 590kcal B 73g T 95g W 110g /SFD/Images/2016/1/18/3b2f2fbc99f24a908845e2312104ba5f.jpg /SFD/Images/2016/1/18/5ebe36b2bd3445ea89f0aa625607f1c1.jpg

Konkret, 59 burpees w 4 minuty, gratsy:-)) emom - every minute on the minute;-) czyli określona ilość powtórzeń w jedną minutę, reszta minuty odpoczynek

[...] do dyspozycji bo dziewczyny miały średnią, chłopaki najwyższą opcję. Miałam zmieniać się z koleżanką, ale jak przyszła kolejna do podziału to ułożyłam sobie własne stanowisko z bumperów i skakało się bardzo fajnie (w pierwszej rudzie). Potem goblety dojechały nogi, chwila przyjemności na STOH i znów męczenie. Bardzo krótki ale konkret ;-). Pozdro

Oglądałem rano... jednak doświadczenie pokonało młodą krew, ale praktycznie szli równo. Ale sam pomysł na WOD konkret :)) Osobiście nie mogę doczekąć się starcia Frasera z Froningiem :P

[...] niż da się upokorzyć lasce %-). Fsl, no akurat burpee box jumpów też się bałam a poszły bardzo fajnie- dużo gorzej było na maszynach. Dzisiaj trening lekki, chociaż kondycja konkret- DU zabijają mi płuco, chyba czas zakupić cordyceps ;-). Strength Squat clean skill& warm-up Squat clean ladder- E2MOM: 1@40/60kg 1@45/70kg 1@50/80kg 1@55/90kg [...]

widzę, że siła konkret! :-)

Nie, konkret wyszedł…

Waga konkret, nie ma zartow z taka cyfra :-))

Konkret!

Z formą lecisz konkret ! Zayebisty dziennik , będę zaglądał na pewno.... Powodzonka !

Konkret masa

O kurde jest konkret!