konkret*

Jak zwykle konkret :-PP

sylikony konkret, ale uśmiechy mają piękne ;-)

Nie uważam żebym stał w miejscu. Progres sylwetkowy i siłowy jest moim zdaniem bardzo dobry biorąc pod uwagę, że startowałem od zera w wieku 38 lat. A jeżeli widzisz to inaczej to podaj jakiś konkret to możemy podyskutować :-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-08 21:00:00

Robi wrażenie. Konkret!

[...] litry wylanego potu. Nie chciałem dzisiaj iść na całość bo jutro trzeba isc do pracy i nogi muszą jako tako funkcjonować :) Co do wczorajszego treningu to dzisiaj zakwasy konkret na tricach i delikatne na barkach (przednie aktony), bicki i klata niewzruszona, ale to pewnie dlatego ze od 1,5 miesiaca robiłem systematycznie pompki różnego [...]

[...] i litry wylanego potu. Nie chciałem dzisiaj iść na całość bo jutro trzeba isc do pracy i nogi muszą jako tako funkcjonować :) Co do wczorajszego treningu to dzisiaj zakwasy konkret na tricach i delikatne na barkach (przednie aktony), bicki i klata niewzruszona, ale to pewnie dlatego ze od 1,5 miesiaca robiłem systematycznie pompki różnego [...]

i to jest konkret.Dzięki. Nogi tak miały być bo mi pękają ,pere lat grałem w piłke więc są do przodu i musze je troche dogonić

[...] 4-6 - 20kg na hantle. Nogi: Przysiady ze sztangą z przodu 5x 4-6 -51kg Hack przysiady 5x 4-6 - 46kg MC na prostych 5x 4-6 51kg. Trening fajnie poszedł, pompa i skupienie konkret, cięzary jak dla dziewczyny %-) ale co tam . Firestarter - SFD/Images/2015/7/24/2314db258244461888bfb3921ccba55d.jpg Smak - jakaś porzeczka/jeżyny albo coś takiego, [...]

Kolega nie ma diety ,a bierze kreatyne i go rozwalilo konkret

Kolega nie ma diety ,a bierze kreatyne i go rozwalilo konkret Uwielbiam tok myślenia gimbazy %-) A tak serio, UŁÓŻ tą DIETĘ porządnie, a NIE jakieś CHIPSY! Wszyscy Ci tu mówią o diecie, a Ty i tak swoje. Rozwaliło po kreatynie... :)) jak granat bez zawleczki...

No no progres jest konkret! ;-) te 3 ćwiczenie to moze są wznosy tułowia? To mozna robic na lawce rzymskiej z akcentem na tylek właśnie, no chyba ze chodzilo Ci calkiem o cos innego %-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-15 16:00:25

konkret

Spoko dzieki za konkret.

[...] próbuję nadal. Czasem pomaga,a czasem są takie sytuacje jak ta ale na błędach człowiek się uczy. I wiesz,te książki ''Jak być szczęśliwą'' może to rzeczywiście bubel marketingowy,ale przeczytałam wiele wartościowych z których naprawdę wiele się nauczyłam i polepszyła się m.in. moja świadomość... Ważne by trafić na jakiś konkret a nie na podróby.

Konkret forma.

Konkret forma.

nitro przed treningiem + hyperd. i masz konkret trening

jw, a siady siłowo jednak się chyba opłacają, przynajmniej Tobie bo giry konkret doj**ane

Konkret! Ciśnij dalej bo siłowo elegancko, czekam na wyniki z TS :)

3 na 3 to już trzeba konkret zepieprzać, można się styrać