konkret*

konkret transformacja . 1 strona drugie zdjęcie -bity Adaś Małysz z twarzy :-)

Widzę micha już konkret, podobnie do mnie. Nogi widać również ładnie zmasakrowałeś. Elegancko :-))

KOWANATOR: Dzięki! Nie notuję zastoju, a wręcz przeciwnie - cała naprzód! DZIEŃ TRENINGOWY - 25 IX 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Poszedł konkretnie! Dołożyłem dzisiaj w siadach ze sztangą i w wypychaniu ciężaru nogami, także ładnie zrobiłem nogi. Przy siadach super poczułem, jak pracuje całe ciało. Jak spina się brzuch i [...]

tez jestem ciekaw, i jeszcze wagi i stażu. Do jakiś zawodów się przygotowujesz? Jeśli test org to dawki konkret to mało powiedziane....no chyba ze jestes zawansowanym kulturystą/strongmenem... Dodam jeszcze ze jak tren e jak wiekszosc trenów e dostepnych na rynku to 400mg to strasznie mało. Sam leciałem po 800mg trenu e + 400 trenu a przy około [...]

A cypio w porządku. 9 kg masy poszło. Wydaje mi się że nie podlało mnie mocno i siła konkret w górę.

[...] jak sprawa wygląda w odstępach cyklowych, byłem na cyklu 1-3 prop 60mg e2d 1-3 deca 40mg e2d 3-9 prop 80mg e2d 3-7 deca 60mg e2d cykl zakończyłem 13 lipca i zacząłem konkret odblok, jestem mega zadowolony chociaż dla podtrzymania efektów jadłem dużo więcej niż normalnie i się lekko zalałem, następnym razem na pewno będę schodził z cyklu [...]

[...] i była kosa. Testował może ktoś również Sciroxx'a albo Kalpa Pharma? Sciroxxx dobra firma ale tak szybko jak sie pojawiła tak szybko zniknela mialem z tego bolda i mix: testa , trena i mastera TRIODEX bodajze , klepalo konkret. Jak masz dostęp do jakichs pozostalosci lub zapasow smialo laduj Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2012-09-26 19:07:52

Lubie zdjęcia michy, a Twoja jest konkret :) łap soga :-)

ale przeciez ja sie nie obrazam tylko chcialem wlasnie taki konkret jak ty teraz napisales. np "do michy" mi nic nie mowi co moglo by mi pomoc. wiem ze musze jesc tylko CO. no nic. do grudnia daje sobie czas zeby przytyc chociaz 3kg

nie nic nie musisz dokładać , jedynie trenować , nie kombinuj , i nie staraj się ingerować w plany które ułożyli ludzie z konkret wiedzą ;-)

Siłka konkret , jakie wagi masz hantelek ? I ile ciężaru ?

Sorry, ze odkopuje stary temat, ale mam troche pytan na temat tego splita z linku. Chodzi konkret o ten fragment: "co 5-6 tyg. robimy deloading albo objetosci(obcinamy 50% serii) albo intensywnosci(obnizamy ciezary o 15-20%)." Ten deloading jest konieczny? Co on ma na celu? Jeśli ktoś przez te 6 tyg zrobi maly postep i jeszcze obetnie 50% serii [...]

[...] stanie jezeli mam powiedzmy diete na mase ktora przewiduje nadwyzke ok. 300 kcal a przy moich posilkach wynosi on az przyladowo 700 kcal + 20 bialka 10 tluszczy i 40 wegli ? Odlozy sie to w tluszcz czy po prostu szybciej bede nabieral masy ? ps nadwyzka jest taka poniewaz jezeli nie zjem czegos konkret przez dluzszy czas to zaczynam byc glodny :D

Jest super ,jak dla mnie konkret :-) Sogacz leci

konkret }:-(

Chudo, masuj %-) Nie no konkret ;p

Artur, muszę nabrać takiego nawyku by w dzień "wyjazdowy" ćwiczyć...Masz wzorowe podejście. W niektóre dni też mam konkret zajob..kę - praca i szkoła policelna - nieraz ponad 12h przywiazany do różnych zajęć. Chocby nie wiem jak dobrze sobie planowac, czasem cieżko to wszysto zgrać. Na nasze szczęscie redukcja to nie sprint a maraton:)

trening konkret a obciążenia masz niczego sobie:-))

[...] miernikiem "na ulicy" za free-średnio wierzę w tak niski wynik). Stosuje podstawowe zasady odżywania się, rano dużo węglów+białko z biegiem dnia więcej białka, po treningu konkret posiłek itd. Ogólnie staram się jeść zdrowo ale nigdy na siłę, zawsze smacznie a nie na umór. Czasem jednak zdarzy się, że jestem na mieście i czuję, że to ten czas [...]

Dila znam na tyle, ze w ciemno wiem ze pakol bedzie fejk :) szukam dalej. Jakiej susty i metki poszukiwac zeby spuchnac konkret na zime?