[...] naprawdę dobra, ja bym chyba spróbował na Twoim miejscu, jeśli trzeba się do czegoś doczepić to do poprawy bicepsów i klatki, w takiej właśne kolejności :) ale i tak jest konkret PS. Jakby każdy się tak prezentował w galerii jak Ty, w tylu pozach i w takim oświetleniu, to dużo łatwiej by się oceniało :) mam nadzieje ,że chłopaki będą się [...]
ALFA-zabiles mnie swoja wypowiedzia, tak to mozesz kazdemu napisac ze jeszcze 15kg miesnia i bedzie konkret. Wedlug mnie jest bdb i cyca w koncu ruszyles do przodu.
[...] tzn 5 powt, a pięcioma powtórzeniami robiłem 90 sekund przerwy w podciąganiu, a w reszcie ćwiczeń już normalnie po 120sekund Trening nie jest jakiś kozacki, ale po wystawieniu ocen troszkę go rozbuduje, żeby już tak konkret się ściorać. PozdrawiaM!! PS waga 83 kg przy 172cm :D małe bydle :D Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-05-29 17:58:06
[...] a od kilkunastu lat chodzę do najróżniejszych dyskotek... pubów... imprezowni... Prawda jest taka, że większość takich zachowań nie wynika z niczego... przeważnie ten "konkret z siłowni" jest stroną zaczepną i sam szuka pretekstu do bójki aby udowodnić, że te cholerne lata, które spędził cisnąc żelazo nie były latami straconymi... [...]