[...] wielki Drążek, miłe zaskoczenie ponieważ 40kg to nie kres możliwości. Szkoda, że pas nie wytrzymał sztanga - dwie pierwsze serie nachwyt, kolejne podchwyt reszta zabawa w konkret tempie i cały trening z brzuchem, przedramieniem, rozciąganiem to 80minut SUPLE Przed treningiem: - dwie miarki JACK3D + 20gram BCAA + 40gram vitargo po treningu: [...]
Ooo, ciężary naprawdę konkret Z blokadą w przysiadach proponuję Ci (tak jak już pisałam Ci na priv) zrobić cofkę w ciężarach. Po prostu odejmij trochę od obecnego obciążenia i zacznij dokładać od nowa, z treningu na trening Przy dobrej technice przepukliny nie dostaniesz. Ja miałam brzuch rozerżnięty w poprzek przez wszystkie powłoki, ćwiczę ze [...]
POoDly podbij do Martuccy ona się konkret buja po siłowniach i się zna na rzeczy a że mieszka w Danii jak dobrze kojarze to może spotkała sie z takim sprzetem ooo widze że znalazłeś spóźniłam się Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-11-01 20:51:55
Mnie tez nie bylo i tyle czytania.. Wiesz Słaby 56 tu byla konkret dyskusja i konczyla sie na 38 podstronie ale ktostam poruszyl pare drazniacych tematow, przyszedl QUEBLO i zrobil porzadek..nawet nie zostaly adnotacje ze "Post usuniety z powodu blabla" .. Takze pelna powaga i kulturka teraz. Kazdy boi sie odezwac.