konkret*

bary konkret %-)

moja waga mój wzrost, mój wiek(na koniec wakacji będe miał17) plecy, klata, brzuch, przedramie, kaptury jak u mnie tylko bic, tric i bary lepsze od moich ogólnie jak na ten wiek to budowa konkret

Konkret zestaw masa:D

Cześć, Zastanawiałem się czy jest sens zakładać ten temat, ale i tak na SFD spędzam dziennie kilkadziesiąt minut, więc i sam będę coś skrobał. Bez rozpisywania, konkretna historia: 1. 1 września 2011 - start współpracy z Koniem 2. Dieta, trening - i tak na koniec roku waga pokazała 96,9kg, a więc spadek ponad 18kg. Obwód pasa spadł ze 120 do [...]

dobrego antka czuc 50mg ED ale z mojej praktyki dzielac dawke na 2 x 25mg. jadlem 300mg ED 3 x 100mg i wtedy czulem moc. 150-200 jest power tez dobry w zaleznosci od stezenia prawdziwego. dieta trening oczywiscie musi byc konkret pod ten srodek skoro chce sie byc wielkim mocnym%-)

A tak Pierdzielileś że jest lipa a jest wręcz przeciwnie ! KONKRET W CHOLERĘ ! Piękna redukcja chyba jedna z najlepszych twoich ;)

Konkret Marian ;-)

kawałek konkret ;-) wstawię go też za jakiś czas u siebie - możliwe nawet, że już go wcześniej wstawiłem ale jest naprawdę dobry ;-)

KRZYH93: Pompeczki z nogami na podwyższeniu robiłem właśnie wciągu tych dwóch tygodni. No i ładnie wchodziło w tricepsy i klatkę. Robiłem 3x25 i był konkret. I tylko raz dziennie, więc jakbym to zwiększył do robienia sobie np. w DNT 3x dziennie to dopiero by była jazda. Co do zwykłego podciągania, to spróbuję na następnym treningu czyli w [...]

Bębny będą "podreperowane" jeszcze więc będzie lepiej %-) Spontan konkret , dawno takiego nie było ;-) Brak Ludzi Sukcesu na trybunach i od razu lepiej.

Trening konkret, dość długo- 2 godziny. Pewnie niezły Pac Man wleciał po treningu, apetyt musiał podskoczyć :-D Pompki z rękami na sztangielkach to fajna sprawa, podłapałeś to z mojego dziennika czy własny pomysł? ;-) Wiosło jednorącz nie wygląda źle, sztangielkę prowadziłeś blisko tułowia, grzbiet pracował. A co do podciągania- nie wygodniej [...]

ja p******e a czego ty oczekujesz ? ze co ktos wpadnie i powie ten srodek jest na to a ten na tamto i dzieki temu indeksowi lepiej ci masa wskoczy etc. piszesz zeby podzielic sie opiniami to to robie . kluczem jest micha nie wylapales o co mi chodzilo bez odbioru panie konkret lol

Trening konkret :-))

Siedze i czytam od północy :) dokopałem sie już nawet do tematów sprzed paru lat. Ile tematów tyle opinii, chodzi mi o konkret z doświadczenia, czy kupować clomid i apteczane osłonki czy lepiej może przeznaczyć te kase na urozmaicenie szamy :)

Mi raz coś zapowiadającego się na konkret nie wyszło i bardzo dobrze się z tym teraz czuję :-D Nie żałuję :-D

widzę że masa będzie konkret ciekaw jestem dalszego progresu

dieta i trening konkret powodzenia :P

[...] ale jest dla mnie za długi, teraz lajt jeszcze, ale jak dojdzie szkoła to będzie masakra, by ćwiczyć 2 godziny. Chciałem zawsze coś z ciężarami poćwiczyć, bo niepotrzebnie to się marnuje, ale ja zawsze miałem problem z układaniem planu, bo nie mam ławki, ani kasy na nią. Jakby mi ktoś pomógł ułożyć jakiś konkret to bym jechał chyba tak. ;d

Myślałem o tym ćwiczeniu ale bez ciężaru %-) Konkret, będzie walka ;-)

brzuch juz konkret