konkret*

Łapa konkret, czy widzicie ile szczegolow? Wszystko to czego nie ma Jay...moj Boze, oby cos sie zmienilo na tych zawodach...

MarcelQ wysłałem, a sylwetka konkret

na zywo tez konkret,mimo jak to mowi glodziu spadkow, dzis z innym zawodnikiem przemierzal ulice Skc i zdecydowanie robi wrazenie

wassup to zapodaj S+S i nie wydziwiaj, siodema dobrze prawi chociasz po shocku tez nie spodziewał bym sie zadnej rewelacji, to już nie jest to co stara formuła lager nom filmik widziałem już ale jest konkret i oglądam jeszcze raz wszyscy! elo z wieczora

nie ma potrzeby zobaczysz ze jak zrobisz 3 serie pełnych przysiadów przednich to dostaną konkret bodziec do wzrostu a w dodatku jeszcze masz klasyczny martwy ciąg a on też dla nóg ne jest lekki Ps możesz robić przysiad i ciąg na jednym choć musisz obserwować pozdro

Chudo ale klata konkret jak wyglada twoj trening klaty? Za estetyke dam soga.

Żelki poszły Ciężar konkret. Na 3 repsy akurat(tempo ~2,5s). Jak zrobisz 4-5repsów to możemy śmiało mówić o 280kg Chociaż lepiej idź w ciężar a nie w powtórzenia.

Plan jak plan, troche zmodyfikowany narazie dobrze się sprawuje. Czuje zmęczenie po treningu w przeciwieństwie do poprzedniego. Fotki wrzucę dziś może nawet :D 3000 kcal - może i konkret, ale z czegoś tą masę trzeba zrobić. Tłuszczu nie mam, a nawet jeśli trochę go złapię to wystarczy iść raz w noge pograć i tłuszczu nie ma :P

no to konkret

[...] - czy dawkowanie po śniadaniu oraz po kolacji (przedostatnim posiłeku, bo ostatni to odżywka) będzie ok ? Grzesiek, ważne że wracasz do zdrowia, teraz jesień, zima to konkret przymasujesz, siła Ci pójdzie pewnie i będziesz cisł ze 120 Ja się dziś u wujka zważyłem i pokazało 61.5 kg, czyli + 2 kg w 2 tygodnie. Pozdro Zmieniony przez - [...]

Nom ty Vice to masz mocne plecy 150 ciągnąć przy takiej wadze to konkret,a gkabulskiemuchodziło o 90% maxa,to czyli jak będę wyciskał dajmy na to z 70kg to zakładam pas przy ok.60?To tak samo robię z przysiadem jak robię serią już ok. 50-60 to tez zakładam sobie pas bo czuje już ze te 8 powt. już jest ciężko.

nóżki konkret ;]

napisałem kilku, osoby z konkret wyglądem maja u mnie plusa zawsze ale smarkacze którzy przy książkach w szkole powinni siedzieć zaniżają wam wybitnie poziom.

Trójbojowy jest płytszy - równoległa góra uda do podłoża. - no be przesady. Trójbojowy jest trochę głębszy Swoją drogą 3x160 to konkret

plecki konkret, łapy jeszcze lepsze, daj fotke klaty wymiary w profilu aktualne ??? co było dieta, suple, odżywki ??? EDIT: SOG dla Ciebie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-15 21:16:28

Triceps ładnie się buduje. Jeszcze z rok i będzie robił wrażenie. Biceps moim zdaniem do bani tak jak u mnie, ale za to przedramię konkret.

Estetyka konkret. Sog

[...] 7-8tyg myślę że tak najlepiej ;) a czemu odradzasz storma miałeś złe wspomnienia? a co do nitro, mnie jakoś ciągnie do tego jadłeś może? myślałem też nad HP lub clout Storma nie jadlem Jadlem shocka - kompletne dno jak dla mnie... Nawet przy porcji 60 () gram moze sprobuj polaczyc wlasnie Nitrobolon 2 oraz HyperFusion powinien byc konkret cykl

konkret pomoc:) no dziewczyny dajcie spokoj;)

tez wole klasyczne w opadzie ale sztangielką można konkret ciężary targać, półsztangą jeszcze konkretniejsze, i nie ma tu takich ograniczeń maxów, jak w przypadku wiosła w opadzie